HKESE 自由作家專欄

好書推介 : 《努力，但不費力》

你是否每天拼命工作，卻感到成效不彰？你是否認為「重要＝困難＝加班」，而無暇思考更智慧的做法？很多時候感覺自己拚命努力，卻似乎鑄不起想要的成果；又或許總嚷著「再多努力一點就好」，卻未曾想過：「是否有更輕鬆、卻更有效的做法？」

葛瑞格·麥基昂（Greg McKeown）在《努力，但不費力》（Effortless）一書中，正是提出如何「不費力」地完成真正重要的事，讓我們一起重新審視「努力」的本質與方法。

你是否好奇──究竟如何做到「要事不費力，輕鬆又高效」？願意試試不一樣的心法與行動技巧，抑或繼續以「多做」換「更多」？透過《努力，但不費力》的三大支柱：「不費力的狀態」、「不費力的行動」、「不費力的成果」帶你探索職場極致的智慧成長之道。

然而，許多人一談到減少工作量，就覺得不可能。事實上，真正的問題在於我們把「努力」等同「時間投入」。重要任務若以「費力」方式執行，容易導致疲勞與效率低下。這種「疲勞陷阱」讓人無法跳脫長時間、高壓力的惡性循環。於是，我們需要重新定義「努力」：用更少心力，完成更具價值的工作。

要達到這種目標，必須拆解為三大面向。

今日可以掌摑同事？

每年10月23日是一個甚麼日子呢？「國際掌摑同事日」（National Slap Your Coworker Day）是一個帶有幽默和惡搞性質的節日。當然，它不鼓勵任何人真的動手掌摑同事，而是讓上班族以幽默的方式，發洩平時對同事的不滿，達到減壓的目的。這聽起來像是一個完全虛構、帶有黑色幽默的節日。我們可以從文化、心理和職場現實幾個層面來深入分析這個「節日」。

這個節日的起源是據傳源於美國網絡社群，最初只是網民之間的一個玩笑。由於它切中了許多上班族的心聲，因此迅速在社交媒體上廣為流傳，成為每年10月23日的一個熱門惡搞傳統。或者「掌摑同事日」從不存在於公司年曆，但它總在情緒飽和的瞬間，無聲降臨。

節日的本質：一場集體的心理宣洩

1.「掌摑同事日」並非一個正式的日曆節日，而是一種網路迷因和集體幻想。它的核心不在於鼓勵暴力，而在於為壓抑的職場情緒提供一個極具象徵意義的出口。

2.網路文化的產物：概念通常起源於網路論壇、社交媒體，透過笑話、梗圖和段子流傳。它反映了普遍存在的職場挫折感。

【創科人才怎樣煉？】華為ICT大賽打通學業職涯香港急需創科新血競賽勝出者成為企業「爭奪對象」

一提到創科人才，你腦海中浮現的是否依然是實驗室裡埋頭苦幹的身影？事實上，現下創科早已突破傳統框架，走向跨領域、重實戰的新階段。科技創新不僅關乎技術本身，更關鍵的是將理論知識轉化為解決現實問題的能力。尤其在香港正致力打造國際創科中心、成為創科人才高地，創科培育需要走出課堂、直面真實場景的鍛煉機會。

香港創科需求迫切華為積極培育本地人才

據《香港創科人才指數2023》報告推斷，至2032年本地創科人才數量預計達6.5萬人，但與政府藍圖預期的10萬人目標仍存在3.5萬人的缺口，反映短期內人才短缺持續加劇。報告參照多項國際指標並綜合行業數據指出，資訊科技及資訊服務行業的人力需求年均增長率達2.2%，創新及科技產業更達4.3%，顯著高於整體經濟0.3%的平均增長，突顯創科領域人才的迫切需求。 (香港創科人才指數2023)