HKESE 自由作家專欄

【男性絕育手術】5分鐘看懂術前注意事項及術後護理須知

男性結紮是一項門診手術，即患者可在手術當天回家，不用花時間留院觀察數天。在進行結紮前，註冊醫生會先和患者講解清楚術前及術後護理須知，並仔細列出手術潛在風險和併發症。以下為大家歸納一下做結紮前的必知事項。

結紮手術 —— 準備篇

您的醫生將與您討論手術準備情況，一般會要求您：

55歲才意識要投資

｜關於爸爸的理財｜
自有印象以來，我爸很愛買東西
什麼都想買，也要買很多，買到最好
身上有錢就會花，這個習慣真的不太好
畢竟快要退休，該為自己規劃一下了💪
就把錢交給女兒我本人吧👧🏻😂

【開始存股】
我爸從年輕到現在
唯一的理財就是"儲蓄險"
畢竟都還沒到期，錢還卡著
為了保有固定的現金流
從去年開始不定期不定額存股
因為屆齡退休，只規劃穩定ETF
👉0050👉0056👉兆豐金
先存再花，這樣花費就會減少

【閱讀分享】從《因果螺旋》中學習邏輯思維

前言

　　今天我要來分享一本蠻新的書叫做《因果螺旋》，今年7月初才剛出版。看到這本書的資訊時我對它有興趣的地方有三點：

1.作者是前副總統—陳建仁聖騎士。

　　根據維基百科的資料顯示，前副總統陳建仁擁有非常多的榮譽頭銜，不只有我們國家授予的，還有很多國際上的頭銜。所以在研究疾病發展以及科學邏輯上，我認為有一定的可看性。

2.內容剛好跟最近的covid-19疫情有關係。

　　前副總統陳建仁也在時任衛生署署長，面對了SARS的風暴，所以在這非典型肺炎的疾病研究領域也有一定的經驗，所以也想要透過這本書來了解他對covid-19疫情的一些看法。

《Phil Harkins》閱讀心得

如果你想成為成功的領導者，
溝通是必備的技能。
領導不一定是高高在上的公司高層，
也能是兄弟姊妹的得力幫手，
家庭中的支柱，
子女學習的榜樣。

思考一下你的溝通是否有下列問題
•表達想法時總是模糊曖昧
•對話經常中斷且偏離主題
•會議參與者完全失去興趣
•沒有人想表達真正的想法
•表現態度與說話內容相反
•每個人默不作聲了無生氣

若你的溝通總是不順暢，
可以嘗試超有力溝通。
20年多前的書籍，
依舊有些觀點能吸收學習並運用。

▌超有力溝通的理想成果
•推進議程


•共同學習

猶豫不決時，更要好好抉擇

「我到底要不要這麼做？」

想必大家的日常生活中，每天都會出現需要抉擇的事情，有時候能夠當機立斷，而有些時候則需要花更多時間去思考，每當在猶豫的時候，常常會有進退兩難的感覺。

所謂的「猶豫」其實就是在權衡利弊之下，可能好壞各佔一半，所以才有了猶豫這樣的行為。

就好比「減肥」這件事，已經下定決心要減肥，可是只要遇到聚會之類的活動，大部分吃的東西，熱量就會比較高一點，這時候就進入了猶豫的迴圈。

「明天要去吃烤肉，可是我在減肥」
在繼續變胖，跟堅持減肥之間來回思考。

「明天要去吃嗎？這樣就破戒了」
想要堅持減肥，但是都是一群很好的朋友，也很久沒見了，很想念他們，但是又想到自己正在減肥。

「還是明天不去，等我減肥完再去？」
可是好久沒有朋友們聚在一起了，大家時間很難配合到，好不容易找到一天可以一起出門。

在來回思考後，每一次的抉擇，
其實就會預示著未來的走向，所以堅持一種想法其實很重要。
就像在交叉點選擇右轉會回家，可以回家休息，左轉則是可以去KTV放鬆心情，要回家？還是去放鬆？

最後還是敵不過想念朋友的心情。
所以體重還是沒有往下減少。。。

後奧運會時代：每個大國面子工程的代價

去年東京奧運會在一陣爭議聲中順利進行，在疫情和經濟壓力下，到底這些國家為什麼是堅持辦奧運呢？奧運會當然是一個全球體壇風雲人物比賽之盛事，但同時一直以來都是面子工程，正如北京奧運會積極塑造了中國的國際形象。在2000年左右，中國政府尋求提升國際形象和地位的機會，而奧運會是實現目標的方式。從三個方面可發現中國的國際形象得到了加強和改變。中國政府在奧運會期間大力向外國人和世界推廣中國文化。奧運會的內容不僅集中在體育比賽，還包括各國之間的文化交流。而且，中國政府的目標是提高國際知名度，進入一流強國的位置，傳播軟實力和文化正是最好的選擇。中國政府通過奧運會，以多種方式展示歷史文化和古代文化。 例如，奧運會的開幕式由張藝謀導演主持，展示了戲曲、水墨等中國傳統表演藝術如何在尖端技術下呈現在國際舞台上。 國際奧委會（IOC）協調委員會主席將北京奧運會開幕式描述為「令人難忘」。 

與此同時，中國政府通過舉辦奧運會向世界展示了中國的現代化、城市化和基礎設施的發展。 在北京奧運口號—「新北京」，他們樹立更加文明和國際化形象，建造了許多新的奧運場館，以鞏固他們在後工業經濟中的地位。 中國政府在城市建設、奧運場館和現代服務業等方面投入巨資，如亞洲最大的北京南站、北京國家體育場（鳥巢）、北京國家游泳中心（水立方）等。此外，北京奧運會的建設在很大程度上擺脫了中國在世界上的不良形象。

曾經有一塊Pancake放在我面前

見到某餐廳外的Pancake下午茶餐牌，一層層的熱香餅加上色彩繽紛水果及糖漿配搭，很容易被這張賣相美好的相片所吸引。

對於Pancake我沒有太大的要求，能入口就可以了，只要把牛油糖漿水果等配料放上，就能讓它變得好味。所以配料是必需。當熱的香餅和水果一拼入口，一熱一凍，一甜一酸，互相配合，所以溫度是重要。

不過，我最喜愛還是日式梳乎厘Pancake，那種軟綿綿的幸福感覺，在腦海裡回味無窮。