精油

米雅推薦書名: 香氣採集者

作者: 多明尼克．侯柯

譯者: 韓書妍

出版日期: 2021/10/7

出版社：積木文化

「香水首先對我們輕語談論自身，卸下我們的心防，接著它透過訴說自己的故事，擄獲我們的心。」

這是本市面上前所未見、令人驚艷無比的精油(香水)足跡履歷書 米雅身為香氛手作者 卻對手邊的瓶中精靈們認識甚少 “讀萬卷書 不如行萬里路” 貼切的敘述此書給予我的感悟和收穫

「有冇啲咩精油係專比女仔用架？」

上星期和一位朋友聊起大家最近所學習的，我說我現正修習來自瑞士的芳香療法，他忽然有此提問。

我心想精油本來就無分男女，只是花香比較不受男生喜歡，而女生普遍都接受花香程度較高所以通常我都只會把花香類精油配給女生。我跟他解釋，又旁敲一下，看看他會否說更多。

他說他想要細支裝，方便攜帶，香味方面想要女生會喜歡的，他想看看精油能不能幫他和女朋友房事上更順利一點。在傾談中，總結出她工時長少休息、長時間睡不好、不懂放鬆自己、沒心情等等的原因。

精油在放鬆的效果上很顯著，酯類成分重的精油尤其鎮靜身心、消除緊繃；花香類的精油多有助催情，帶領進入狀態。配合助眠配方作日常使用，希望能幫助到這位朋友。

只要雙方願意溝通配合嘗試，解決辦法總會有。

哺乳期間可用精油嗎？

最近發生左一件事令我發現好多母乳媽媽係唔知道哺乳期間可否用精油～所以好想就呢個話題講一講

真正既精油都是大量的草本萃取出來，故濃度極高，滲透力亦很強，能夠迅速到達真皮層再進入血管靜脈等循環系統。故精油效果很快很好，不過力度太強有時未必是好事哦。媽媽吸收什麼BB就是吃什麼很多媽媽都知道，所以請想想～就如飲酒的道理一樣，你吸收了精油，BB就吃了含精油的奶，精油要由肝腎代謝，他們的肝腎仍在發育中，何苦要為他做成負荷甚至傷害呢？

因此，我作為芳療師及產後康復師絕對不建議各位母乳媽媽使用含精油產品的。

好了。那母乳媽媽是否什麼都不用？要催乳要通乳線、改善妊娠紋怎樣辨？你們可以選擇用植物油。

例如：荷荷巴油、太陽花籽油、橄欖油、玫瑰果籽油等～如果沒有麥麩敏感可以用小麥胚芽油，這個通乳線不錯的

各位媽媽，催乳方面只要按摩得好，疏通到乳線奶就會出乳線就會通，不用急著加精油幫手。真的迫於無奈用了精油，請多飲清水令精油在體內盡快稀釋，最少5小時內的人奶不要餵BB，拿去幫BB沖涼或做母乳皂吧！

英國IFA 香薰治療師 KIT CHOW 字 

TEL: 98381603 

精油是從植物的各部分中提取的高度濃縮的精華。

精油具有廣泛的藥用和治療特性。它們有抗真菌、抗菌和抗病毒特性, 還被證明可以促進健康的睡眠、緩解頭痛和減輕疼痛。此外，精油可以改善皮膚狀況，幫助治療普通感冒，促進健康消化。這一切使它們成為很多人在自然療法中有用的產品。

使用精油最常見的方法是吸入它們，因為它們具有的氣味有某些治療特性。您可以用於擴香器和加濕器，也可以用植物油稀釋並塗抹在皮膚上。

就讓我介紹一下一些使用精油的方法，好處和安全使用的提示。

1)簡單地吸氣

最簡單的吸入方法是打開一瓶純精油或滴到一張紙巾上，深吸幾下。但記緊不要讓未稀釋的油接觸你的皮膚。

將精油滴進擴香器或香薰爐將精油份子散發於空氣中.

當您擴香精油時，請留意您所在環境中的孕婦或哺乳期婦女、兒童或寵物。因為有一些精油可能對他們是危險的。

2)乾蒸發

這種方法只需要某種類型的干燥材料，例如棉球或織物。

在材料中加入幾滴精油。把它放在鼻子上，吸氣或讓氣味自然散開。

您可以將這種材料添加到汽車的通風口、香薰鏈咀, 或枕套上。

3)皮膚上使用精油

甚麼是芳香療法？

芳香療法（Aromatherapy），又稱香薰治療，故名思義「Aroma」是香氣，所以它是運用植物的花果、葉、莖等部位進行萃取，得出含有芳香分子的精油，配合植物油、純露使用，利用按摩、熏香等方式進入體內達致效果。當中的「Therapy」所指的治療是指達至平衡身心，藉此促進整體健康的一種療癒。

它在上一世紀晚期開始從歐洲盛行起來，再傳入亞洲，悄悄滲入我們的日常生活。長痘子時塗茶樹油、失眠用薰衣草擴香、呼吸道問題用尤加利…都是一些大眾常用的芳療智慧。然而，芳療文化的發展，據歷史記載，最早的記錄要追溯至西亞。

西元前4000年——蘇美爾文明: 芳香療法的雛型

蘇美爾文明是最早出現於美索不達米亞的南部文明，大約就是位於現今伊拉克南部。美國一支勘探隊在一次搜查中發現一些草藥處方的泥板，當中包括沒藥、鴉片等芳香植物，還記錄了制藥方法。雖然其沒有標明配方是對應哪種病症，但那可說是已發現的草藥記載中，最古老的一塊。