最近因為一件事情，睡前跟起床時，都感到有些苦惱，於是我就抽了一張Ho Ho療癒牌卡；牌卡的內容是：跟隨直覺的聲音🔊，因為它有時候反而理解大腦🧠還尚未理解的事。
所以我就在想🤔️，「直覺力」這件事，除了冥想、內觀、抽牌，還有沒有什麼日常生活很容易執行的方式，可以進一步去練習的呢？
問了GPT它的答案超讚😎
馬上開始執行了其中幾個，也分享給如果你目前有一些苦惱，又不知道怎麼做決定的話，不妨試試唷☺️
實測的效果非常好，方便又療癒：
🎬第一招：肌肉測試
身體是我們最親密的朋友，他其實可以很直覺的感知到我們真實的體感直覺，透過這個所以你可以試試這個有趣的肌肉測試—
😇腦中想像選擇 A，可以把你的問題念出來，你的身體是放鬆的還是緊繃的？去感受身體自然的晃動🫨是前傾還是後躺？
⚠️提醒，此時不要用大腦去想喔！就放掉大腦🧠的感覺，讓身體自然的去晃動
😇想像選擇 B，你的呼吸是順暢的還是壓迫的？
😎💪用肌肉測試法（例如前傾=YES，後傾=NO）來測試你的身體如何回應不同選擇。
致敬張本智和之智美2.0
2024年亞洲乒乓球錦標賽，張本智和奪冠，為表祝賀，我那時決定放棄蝴蝶王轉打張本智和。張本一直是我欣賞的，除了背景獨特（人在異鄉，猶其是在侵過華的日本，二頭難討好），更重要的是他有激情，有技術，打法先進：承接了中式的敏捷，擺速快，結合歐式打磨，速度快。感覺像要克制旋轉為主的中式打法。
當我找張本智和底板時才發現有4塊，暈，板太多買下買下都唔記得了。自2019年蝴蝶出了張本智和底板，我已很關注，因為設計型格，特別是Logo的設計很具心思，很有寓意：弓為姓氏張，三箭代表家人齊心（同靶心，三箭定天山，這是我諗的）。
張本底板比我蝴蝶王重十來克，我還擔心不適應，可打了一個月，我對蝴蝶王沒了留戀，上個月連最位一塊唔舍得開封的靚紋路的也賣的。換板後這半年很忙，練球打波夾埋才五六次，練左手更少，尋晚第二次。雖然動作生疏笨拙，但感覺擊球的力有增無減，應該是張本底勁足的原因。
我打過不同系列的ALC，張本智和的底勁堪稱一絕，近台易借力，中遠台易發力，感覺有高一檔價的波爾ZLC的味道。
智美2.0
張本智和
滿腔怒火
日本一哥
乒界烈火
左咗袏佐
(≧ω≦)/
身為職場夾心層的大家，你們放lunch的時候是一個人自己食飯、約朋友食飯、還是和自己的下屬一夥兒吃飯的呢？
大家可能會覺得和下屬吃飯氣氛十分拘謹，令自己和下屬都無法來個真正的放鬆；另一方面，也有一些下屬認為lunch時間是他們的私人時間，沒有必要和你這位上司食飯去「招呼」你。
雖然如此，我個人十分主張和下屬一起吃午飯。
為什麼呢？我們平時在工作期間，和下屬的話題幾乎全都是公事，沒有什麼機會了解下屬的看法和個人需要。
有些公司會刻意搞一些溝通大會，讓員工抒發己見。但我個人認為這種溝通大會的成效不是最大，主要是因為場合太過認真，員工都不好意思把自己心底的想法說出來。
而當員工提出要求，管理層又必須要回應，雙方都欠缺一個緩衝。結果員工溝通大會往往在實質上演變成對質大會，又或甚是批鬥大會，對於營造友善的工作氣氛毫無幫助。
和下屬一起吃午飯的好處在於，下屬有什麼感受或需求都可以很自然地拿出來分享，當中大家都充滿緩衝區。
下屬其實都比我們想像中更聰明，懂得藉著吃午飯的輕鬆氣氛去表達自己的需求。
"咕嚕...咕嚕..."
我的頭盔裡突然湧入鹹澀的海水，一群發著磷光的透明生物從眼前掠過。我下意識屏住呼吸，卻發現自己正在水下自如地吞吐著氣泡。這是第幾次了？自從登陸這顆編號XT-47的荒蕪行星，這些逼真的夢境就像定時來訪的深海幽靈。
"生命體徵又異常了？"麥克敲了敲我的艙門，全息投影顯示他手裡拿著神經監測儀，"你的REM睡眠期腦波活躍得像是...在參加什麼水下派對。"他故作輕鬆地笑著，但我們都清楚，在距離地球6.7光年的孤絕之地，任何異常都可能致命。
總部的量子通訊屏突然亮起，霍金斯主管的虛擬影像在靜電干擾中扭曲。"最後72小時。"他機械義眼閃著紅光，"要麼帶回銥晶礦的坐標，要麼就永遠成為那裡的...地質標本。"通訊切斷後，艙內瀰漫著某種比宇宙輻射更刺骨的寒意。
鑽探機的轟鳴中，我總能聽見潮汐的韻律。昨夜夢裡那些發光的水母，此刻竟幻化成沙地上搖曳的熱浪。科學家琳恩突然驚呼："地磁儀顯示下方300米有巨型空腔！"我們面面相覷——在這顆連大氣層都稀薄的星球，怎麼可能存在地下海洋？
https://docs.google.com/document/d/1GJj7KUCIxWoj4MIry4Zah52zZeEKiDNU/edit?usp=drivesdk&ouid=117205961054421064962&rtpof=true&sd=true
https://docs.google.com/document/d/1GJj7KUCIxWoj4MIry4Zah52zZeEKiDNU/edit?usp=drivesdk&ouid=117205961054421064962&rtpof=true&sd=true
你是否也曾想過，自己動手做一個獨一無二的手機架或收納盒，既能擺放在家中，還能自豪地告訴朋友「這是我做的！」？
現在，你有機會親手打造這些超實用的小物，並且成為一名木工小達人！
這不僅僅是做手作，更是一場充滿創意與成就感的冒險。
為什麼選擇這個木工課程？
你不需要任何經驗，也不需要大規模的工具，只要擁有一點熱情和好奇心，就能夠輕鬆開始！在這個「手機架與收納盒DIY」課程中，我會一步一步教你：
1. 如何使用簡單的木工工具，輕鬆切割、打磨木材。
2. 學會選擇適合的木材和工具，打造精美且實用的手機架和收納盒。
3. 每一個作品，都會有自己獨特的設計，讓你驕傲地展示在家中！
這些不僅是「手作」，更是生活的一部分！
在快節奏的生活中，手機架和收納盒已經成為不可或缺的實用小物。當你把它們親手做出來，使用它們的時候，會覺得每一刻都充滿了「我親手做的感覺」。
《鬼才之道》個人評分：★★☆(★1分、☆0.5分，滿分5分)
四月初，全球掀起一陣「吉卜力熱潮」，眾多人紛紛靠人工智能製作具吉卜力工作室特色的圖像，並在網上分享。此舉引來爭議，包括質疑此舉侵犯版權、不尊重原作者、逐步扼殺繪畫藝術等。值得藉此機會，探討動畫藝術的要素。
先表明立場︰運用人工智能以號稱「吉卜力風格」生成圖像，並不太壞。我經常使用人工智能，但不認為吉卜力風格畫像好玩或有意義，沒有嘗試製作。看來今次爭議在於兩大重點︰一、何謂吉卜力風格？二、當繪畫的代價變得過份低廉，人類繪畫的意義會否遭侵蝕？
今次風潮首先遭人非議的是抄襲，原來生成這類圖像非常簡易，在 Google 搜尋方法，它給予的指示為︰
一、在網頁或應用程式開啟 Grok 或 ChatGPT。
二、開啟新對話，上載圖片。
三、請聊天機械人把圖片轉成吉卜力風格。
四、數秒後圖像生成。
在当今全球格局中，人类在追求可持续发展、清洁能源和环境保护方面面临着前所未有的挑战。随着气候变化和生态环境恶化的影响日益显现，采用环境友好型技术和实践变得至关重要。对有限自然资源的清醒认识以及温室气体排放后果的日益关注，正推动着能源与废弃物管理领域对可持续替代方案的需求增长。
在这一全球背景下，社会各界正将注意力集中在减少环境足迹、推广清洁可再生能源，以及实施创新解决方案以应对环境挑战上。向绿色可持续经济模式的转型已被众多国家列为优先事项，这源于对环境保护、人类福祉与经济发展之间内在关联的深刻理解。
位于巴西圣保罗州的桑托斯市及其周边的桑托斯低地地区，正面临着日益严重的固体废弃物堆积问题。这片滨海区域凭借其独特的地理位置、活跃的经济活动和密集的人口分布，在城市与工业废弃物管理方面遭遇重大挑战。废弃物产量的持续攀升、回收基础设施的效率不足以及处置方式的不规范，共同加剧了这一问题的恶化，引发了一系列环境、社会和公共卫生方面的连锁反应。
