期待已久，HKESE Community 將會在年尾30號晚主辦一場Networking Party，讓我們社群中各行各業新世代工作者 / 自由工作朋友可以聚首一堂，連繫交流，互相認識！
🔥 認識志同道合的新朋友；
🔥 與各行各業新世代工作者連繫交流；
🔥 探索新的工作合作機會。
【對象】
- HKESE 平台用戶 / 社群會員
- 各行各業新世代工作者
- Slasher 斜槓工作者
- Freelancer 自由工作者
【詳情】
日期：30-12-2022
時間：7:15 PM - 9:30 PM
地點：牛頭角 Co-working space
人數：30 (額滿即止)
活動詳情及報名方法已發布於社群。名額有限，馬上報名留位，享受早鳥報名優惠。
今晚的路燈
點綴著時間的星河
白蛾擁抱燈光 睡眼昏沉
滿街流浪之人找到歸宿
今晚的彎月是夜的天使
月光在海之夜中浮沉吐息
靜心聆聽迷茫的目光
補上了殘缺的心
今晚的銀河收起鋒芒
化為眼睛 撫摸焚燒的頭髮
火炮變成煙花
人們唇間生出讚嘆的橄欖枝
今晚的石墨摩擦紙張
空想照亮城市
磚塊虛浮 建起這個
不存在 卻溫暖的節日
姐姐
我本是一個騎士
但我的劍生鏽了
我的馬疲憊了
我的盔甲碎裂
面對這場火雨
我幾近赤裸
這場無聲的雨
撕開了夜晚
榕樹環抱着
我寄在雀內的身軀
但它也無法倖免
我的筆尖成為
北冰洋中最冷的冰錐
將我的心
融成一灘
如岩漿般寒冷的海水
我不知道我在發抖
還是在偽裝
這是天堂
還是地獄
我上唇與北極接吻
下唇將空氣隔絕
牙齒在靜靜囈語
儘管無人明白它在說甚麼
我的黑色鞋尖
指向曙光
我的黑色瞳孔
指向黑夜
我看向不存在的紅月亮
它看向不存在的我
我在吶喊
它也在吶喊
我望向月亮
望向火雨
望向火山
我仍在望你
我仍在等你
姐姐
我愛你
原曲：Radiohead 《Creep》
原本極望盼
前來跟你邂逅
能睹見面容
能將愛盡訴
然而當我望鏡前
完全醜陋面貌
知不合資格
我知不合資格
我欠精彩
我不應接近
為什麼諸多妄想
會跟你相襯
如不可在眼前
祈求可以仰慕
能供奉面容
能將愛盡訴
然而當我望鏡前
完全醜陋面貌
知不合資格
自知不合資格
我欠精彩
我不應接近
為什麼諸多妄想
會跟你相襯
我不配有遺憾
我不配有
我不配有
名份與快感
如不可在眼前
祈求可以仰慕
能供奉面容
能將愛盡訴
我欠精彩
我不應接近
為什麼諸多妄想
會跟你相襯
會跟你相襯
水波揉亂了月色
微風疲憊
迎娶一片失落的花瓣
小舟穿過橋下
感受船夫的無聲嘆息
路上的笛聲被河浪沖刷
黃葉伸在枝頭
理不清歲月的皺紋
雨點散在窗簾上
沾濕了月亮
無意驚擾了夢鄉
紅絲綢被褥在床上輾轉
如書本找不到安坐的頁數
月光照白了地堂
如蒼茫白雪棲息在地
黑雲似霧霾揮之不去
書裡的紙
與頭髮一同枯黃脫落
一刻之間起身幾次
望向橋對面的疏影
燈籠零落與對岸
燃着一根燭火
期望你我都被火光依稀映照
站在迷宮與沙漠的圓心
蒙塵的史書
記載此刻與未來
大地是一片無名的墓地
每一顆沙
祭奠一個死者
史書不講述歷史
史書講述沙漠：
沙漠與天空
以地平線為界
沙塵暴撕毀和平協議
星星被渲染成黃昏之火
史書講述每一顆沙子
吝嗇與描寫一滴眼淚
沙漠中心有一條河流
河床是瞳孔
河流淌著淚水
挖開河床
紅泥污染清泉
美人魚不明白旱災
黃金不明白貧賤
山峰上的雪
不明白沙漠的寒冷
疑問
是迷宮的轉牆
回應傾訴的只有疑問
回應淚水的是嘲笑
回應目光的是漠視
回應天使的是棺材
回應春草的是枯樹
回應帆船出航的是暗礁
受傷了 撒點鹽
寫下遺書 骷髏顏色的日期
感受到流沙的呼喚
感受到流沙的邀請
風暴順著時針的方向席捲而來
無始無終
無處可逃
風暴中心的黑色之海
孕育著世界上所有顏色
黃金 藤蔓 玫瑰
鋼琴 劊子手
刀尖 晚霞 海洋
鏡面對著風眼
映照四個人
他在風中下跪叩頭
試圖用眼淚停止時針
他失去了一切
繩索在頸中猶豫
他在風中乘風亂舞
笑聲與風聲互相附和
含著自己的頭髮
用匕首欣然割去眼睛
他在風中擁抱他的影子
與他結婚 白頭偕老
他和他在風中擁吻
上升的體溫可以驅趕寒風
然而戒指是虛假的
他的眼神如太陽般熾熱
望向風眼的色彩
如看見雨後的彩虹
於是他張開雙臂 迎接虛無
風暴卷起沙塵
沙塵落在地面
一半形成沒有出口的迷宮
一半綁在眼睛裏 編織夢鄉
夢中將劍鋒指向風暴
你是否意识到，你内心总有两个小人在暗暗角力？
一个告诉你：“你必须光鲜亮丽，必须让别人满意。”
另一个却在每一次失败和缺席的空隙里低语：“你怎么这么没用，你根本不够好。”
这是最典型的自我二元对立。
你把理想化的自己奉上神坛，用它攻击当下真实的自己。
你以为你是在追求更好的自己，其实每一次努力都在消耗你的能量，让你在内战中疲惫不堪。
你无需外敌，你自己已经成为最锋利的刀。
而当你将视线投向外界，你会发现最熟练的操控者，懂得利用你内心的二元对立。
他们不需要打你，只需制造一个假想的“对立面”，用那个比你优秀的人、那个看似完美的前任，或者一句轻描淡写的比较，你立刻被抛入一个无形的火场。
你的精力、你的注意力、你的情绪，都被迫与那个虚幻的对手较量。
真正掌控游戏的人，只坐在一旁看你疲惫崩溃，享受你无意识的自我消耗。
《迎新──給本田健》
讓人難以忘懷的
總是最深刻而稚嫩的愛戀
因為曾經滄海
縱然無法相守到最後
往日的總是最美
然而我會試著接受
陽光下那閃爍著
如海豚身軀的天藍
投入與躍出水面的流線
靈活與華美
沉厚而不笨拙
如穿上滾軸溜冰鞋後
輕輕地滑行
不能掉以輕心
在這深秋時分
在遍地漫野
秋季枯葉的重叠間
踩出了窸窸窣窣的跫音
如臨深淵如履薄冰
踏出了人生的步調
屬於我們彼此的探戈
8.10.2025
註：本田健為車子，品牌型號為Honda Fit
──刊於《聲韻》詩刊第86期
告別──悼豐田小也
遺憾未能親自和你道別
只能以文字
遙送我最末的祝福
以為能和你並肩
同行到永久
你卻甘願乘著黃葉遍地的初秋
追趕晚空的月亮星宿
晨起仍習慣看看
你坐臥休息的地方
如今空空如也地只有
鄰居貓咪的到訪
閒閒地擺著尾巴
打幾個呵欠然後
在秋日的陽光下午睡
沒有引擎發動
冒出的白煙
把牠趕離了
再也沒有你和我踏足的
異地他鄉
再美的山河秀麗
都已黯然失色。
是的，
輪腿已然乏力
視力早已模糊失焦
你為我披星戴月
馳騁飛奔了
許多個晝夜寒暑
已經歷了太多的風霜雨雪。
事發現場的高速公路
現在仍車水馬龍
回想你最後一刻
仍以駿馬之姿飛騰
是以撞向緩行的汽車
立時身首異處
頭燈指揮燈車身車門
頓成碎片
書名：《哈佛積極心理學筆記》
作者：王灧明
出版：中國言實出版社
✵ 提要：
《哈佛積極心理學筆記》這本書由王灩明撰寫，源自哈佛大學 Tal Ben-Shahar （沙哈爾）教授的「積極心理學」課程。這門課曾吸引超過八百名學生選修，成為哈佛最受歡迎的課程之一。書中以淺顯易懂的方式，將心理學研究與生活經驗結合，提出了不同心得及建議，涵蓋幸福的基準線、改變的原則、感恩的練習、目標的設定、情緒的管理等。
✵ 讀後感：
《哈佛積極心理學筆記》源自哈佛大學最受歡迎的「幸福課」，曾被學生評為最值得上的課程之一。雖然我自己無法親身走進哈佛的課堂，但透過這本筆記，仍然獲益良多。幸福感這個詞在近年來全球掀起一股熱潮，成為心理學、教育學甚至商業領域都熱烈討論的主題。
令我驚訝的是，作者在書中指出：關於沮喪、抑鬱、憤怒的文章，與正面心理關注的文章比例竟然是 21比1。換句話說，一天中只有一個多小時的內容能讓人感到開心，其餘時間都被負面情緒佔據。更有研究指出，如果人們只專注於負面的東西，個人潛能很難真正被激發出來。
很多人，都是在关系里把自己弄丢的。
他们并不是不努力，而是在不知不觉中，把人生的方向盘交到了别人手里。
何为精神的乞讨者？
就是心始终向外抓取的人。
习惯迎合、讨好、取悦，把自己的快乐、价值与安全感，建立在外在的人、事、关系之上。
他人回应了，你才安心；他人冷淡了，你便慌乱。
得之则喜，失之则痛；渴望关注，害怕被忽视。
内心始终悬着，身心从未有过真正的自由与喜悦。
长期“向外求”的人，就像捧着一只空碗站在关系里，不断向别人索要爱、认可与安全感。
而这种索取，会让对方感到沉重、疲惫，甚至下意识地想要逃离。
精神乞讨，往往披着“为你好”“我只是太在乎”的外衣，却在不知不觉中，耗尽了关系，也耗空了自己。