HKESE 自由作家專欄

我的冥想日記

  在冥想中會邀請一位智者來到我的意識中,陪同我一起冥想。以下是我和智者的對話:

我:老師,我有時會在腦中出現我討厭的人一直揮之不去。

智者:「討厭」是一種「排斥」的能量,當你愈討厭,會把它增強,「接受」它,自然會消弱能量。

我:為什麼有些人會遇到不好的老師?

智者:他們今生前世有利用他人得到利益的種子,必須消業才能渡劫。那些利用神之名做惡的人,罪加一等。

我:有時候腦中會浮出不好的念頭要如何化解?

智者:讓它過去就好。好比你經過臭水溝一樣。不好的念頭,就讓它快速離開就好,不用去探索,你在一個臭味的

地方待久了,反覆研究只會讓你更臭。你該去想美好的事,當你情緒不好時,會將你過往的習性思考投射在上面。

如果慣性想壞的事物,遇到困難也會朝壞的方向思考。假使你無法做到轉念,就停下你的惡念(禪定)。

我:人為什麼會驕傲?

智者:因為能量失衡,當你過往做事失敗,在某個領域得到成就時,就會開始膨脹。但當你遇到比你層級高的人,又退回自卑。

這些源自於你的起心動念,如果一開始你的心念源於害怕他人看輕,而努力,將會回到匱泛的你。若將自己的起心動念放在豐盛上,

是為了成長,看到比自己不足的人,會給予助力。看到強過自己的人,會謙卑隨喜。

假波疑雲

假波疑雲
        星期日落堂時,學生說:“美斯今日比賽沒上場,好多球迷發脾氣。”我說:“甘大鍋,是不舒服還是其他原因。”因之前聽說門票賣到幾千甚至上萬。學生說:“不出場,出來行下隨便踢下,或者出來解釋下都好。”我說:“是的,同球迷簽下名,影下相,球迷就開心死。”
         我極少看足球,也沒偶像,所以沒特別在意。之後看到新聞報道,球迷說什麼世紀大騙局,而特首亦為此事出來發言。“嘩”一場邀請賽,怎麼滿城風雨的:
        今早我內地很靜的群突然有人發此事的視頻。足球是團隊的,什麼美斯一次不出場震驚中港呢?好奇中與他們談論。我問:“為什麼闖禍,他又不是娛樂圈偶像或明星,為什麼要迎合別人?”球友回:”商業詐騙,口頭承諾也有法律效力,哪怕上場晃悠十分鐘,也沒人說他。。。。”我回:“如不適,硬挺,傷+傷點算,美斯是驕子,不是偶像要做騷。你知合約細則?球友說我事不關高高掛起,我回:我是旁觀者心態,沒人迫買票。HK炒作有責任,搞到人人好大期望。喜歡足球的,看了心儀球隊目的達到。因為美斯少踢45分鐘就反目成仇,人真是很奇怪。單純喜歡美斯,而且喜歡美斯在你面前表演的,那確實好大打擊。XX你會因為女朋友失約而飛她?(由於篇幅太長,對話沒盡錄,以上只是部份串連,希望你能看懂。)

240207 水無常形

龍年將至,給各位看官拜個早年,望諸公切實持盈保泰,過渡風雨飄搖的的時代大變,畢竟此次龍年將開展未來二十年之第九運,百八十年一遇。

兵之詭道

中國股市新低,恒大清盤,經濟支柱之一的房地産一瀉千里,美歐政權去中國化熱火朝天,西方尾巴國家之奴才如菲律賓 "癮君子" (前總統杜特爾抨擊現政權時述及) 總統小馬可斯、南韓崇美總統尹錫悅等努力吠中,一切似乎對中國非常不利。然,而,但,表象從來反影不了實況更不能預測未來 -- 尤其中國這十多二十年的政經舖陳應是算無遺策,未到福建航母發射第一響激光炮前,外間實在看不到中國中央的實力。

2024年你必須掌握的3大營銷技巧

2024年充滿挑戰,AI、經濟、政治等都讓營商環境充滿挑戰。這次我們就跟大家分享今年我們必須掌握的3大營銷技巧。

搜尋引擎營銷仍然是有效的工具

搜尋引擎營銷包括Google廣告和SEO,他們兩者其實密不可分。而Google廣告現在亦提供了8種的主要廣告類型:

搜尋廣告 (Search Campaign) 

根據搜尋用戶嘅輸入條件,係搜尋結果頁面顯示相關廣告,精確度高。要留意排名同點擊率嘅關係,建議使用 Google Ads 嘅免費關鍵字規劃工具。 回應式搜尋廣告:透過機器學習同 AI 找最佳廣告文案,節省測試時間。 動態搜尋廣告:根據網站資訊自動生成廣告內容。

購物廣告 (Shopping Campaign) 

主要用係電商或實體店,以產品圖片、名字同價格顯示係搜尋結果頁面,要留意可能引起競爭對手嘅價格競爭。

Google 多媒體廣告(GDN)

 透過圖片、動圖、影片、文字係超過 300 萬個網站同應用程式中展示廣告,適用於品牌曝光同再行銷。

想到過年回家就開始焦慮嗎? 調整好心理狀態帶您舒心面對

為什麼過年會焦慮?

一想到要開始放長假,總會讓人特別興奮,然而面對久沒見的親戚,或是長時間住在外面,要回家住一段時間,甚至開始擔心放假回來後的成堆工作,過年對於大家來說似乎不只是團聚的溫馨,帶點緊張,也有些人開始選擇不回家過年。

 

過年時面對各種問題轟炸

大家總是對他人的近況相當好奇,又總是很難滿足於現況,,「成績怎麼樣」、「為什麼你還單身?」、「要不要結婚?生孩子?」、「什麼時候買房子啊?」、「今年賺得好不好?」,這些問題真的不好回答,如果有與自己年紀、工作、生活背景類似的更容易產生比較的心態。

 

過年請設定好界線

過年不論是改變作息或是面對各種親戚間的追問,其實都是一種改變以及面對個人界線的改變,例如原本讓自己舒服的界線是自己生活的空間,那麼回家與家人同住就會讓自己感到不舒服。另外,就是親戚間的追問,也就像平時若有人一直想問自己的八卦,也會讓人感覺觸碰到界線感覺不舒服。

 

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好聚好散

面對你對我的關心,我開始視若罔聞,視而不見。其實我也不是鐵石心腸,也不會完全無動於衷,只是我不想再愛你了,也沒有勇氣和力氣去愛了。我們,就走到這吧,我們的關係也到這吧。

【HKESE Community】HKESE 社群會員福利:SOMEWHERE 森程共享工作空間 - 全年優惠

創立於2017年,HKESE 是新世代工作者平台&社群,每月有超過10萬活躍用戶透過平台連繫新世代人才。我們社群(HKESE Community) 的願景是連繫新世代人才,一起探索未來新工作模式。

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給自己第二次機會 咬緊牙關重刷人生

出來職場打滾了十年八年的你,有沒有發現某些履歷背景幾乎是原罪,從而打算重刷人生呢?

 

教授和便利店高層的啟發

最近親身遇到兩個成功重刷人生的故事:

 

一位經驗豐富的大學教授,當年中學成績非常普通(說得白一點是很多科不合格),中學畢業後到美國讀書,成績大躍進,重刷人生,然後在學術界發展,成為教授;

 

一位大型連鎖便利店極高層,當年放棄化驗室督導員工作,到便利店由執貨店員做起,期間遙距讀公開大學進修,現在已升任至便利店極高層,成功重刷人生。

 

然而,這兩位成功士重刷人生的年代,都是幾十年前。

[延伸閱讀: 教育生還者 「系統性打沉」式的教育]

有時我會幻想

原本的好事,經過大腦運算,成了壞事

何時開始,

明明是好事,

經過你的大腦運算,

到說出來時,

反成了壞事;

 

一直覺得,

這是保護自己,

並把期望值降到低無可低,

那麼,結果如期,

就不會有太大落差,

結果如果超出預期,

那,是我運氣還不錯;

 

有人說,這是駝鳥政策,

只是你不想『輸』,

太懷念『贏』,

正如,有人參加比賽。

贏了一次,就不再參加,

因為沒有再參賽,

所以再沒有輸過;

 

有人說,這是教育,

現實是,

社會上有太多無謂的競爭,

太多的、形形式式的、

那些輸贏,

除了把人跌入『無限輪迴』外,

倒也沒有甚麼得著,

與其要被蠶食心靈,

不如不要參與,

被逼參與的話,也不打緊,

期望值已經降到低無可低,

那麼,可以蠶食心靈的機率,

也可以降到低無可低;

 

本身也覺得無傷大雅,

畢竟『期望管理』,

是現代職場重要技巧之一,