HKESE 自由作家專欄

睡眠窒息症並非只有大人才有機會患病，它可以影響各個年齡段的人，包括兒童。據研究表明，被診斷為注意力缺陷/過度活躍障礙（ADHD）的兒童中，高達25％的人可能實際上患有睡眠呼吸中止症。今天請到了耳鼻喉科醫生陳德林醫生為大家講解睡眠窒息症，以及這個病與ADHD的關係。

睡眠窒息症是一種睡眠障礙，其特徵是睡眠期間會不自覺地放鬆喉部肌肉，導致呼吸道閉塞而引發呼吸暫停。這些窒息情況可以持續數秒到數分鐘，並且可能在整晚中多次發生。如果不加以治療，可能導致睡眠質量不佳、整日疲勞以及一系列其他健康問題。

那麼，ADHD和睡眠窒息症之間有什麼關係呢？實際上，這兩種情況有很多共同點。

首先，睡眠窒息症可能導致類似ADHD症狀，例如注意力不集中和過度活躍，這些典型的ADHD症狀也有機會是由OSA（睡眠窒息症）引起，因為睡眠不足會導致日間難以集中精神，或逼使大腦長期保持過度活躍以提起精神。此外，研究還表明，兒童中的睡眠呼吸中止症與ADHD的發生率相對較高。

Hi I'm Jamie

心理戲系畢業後，因為經歷身邊親朋好友受到心理疾患的影響，以及影響了整個家庭的規劃，也看過在精神科戴著帽子口罩墨鏡，不願讓別人知道自己來看精神科，從朋友的一句：「我覺得我心理生病了！但我只敢讓你知道」我就在想大家對於心理疾患的不理解是什麼原因？是否有可以機會透過藝術、科技或文學的方式來讓大家能更理解，同時也作為心理疾患者的一個出口與支持。目前只有透過默默地經營社群來持續累積，也希望同樣重視心理健康領域的你能來聊聊呦：）

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mental health matters!

Jamie.

    嗨大家好，我是MILI，《我就要你好好的》是一部2016年上映的愛情電影，由英國導演Thea Sharrock執導，根據Jojo Moyes的同名小說改編而成。

    故事背景設置在英國小鎮，講述了Louisa在失業後為了照顧癱瘓病人Will而接受了一份工作，這份工作開始時充滿了挑戰和障礙，但兩人漸漸建立起了深厚的感情。然而，Will因為意外事故而成為癱瘓病人，對自己的未來感到絕望和無助。Louisa試圖改變Will的想法，帶他體驗生命中的美好。

    該電影的編劇是Jojo Moyes本人，主演包括Emilia Clarke飾演的Louisa，Sam Claflin飾演的Will，以及Jenna Coleman、Charles Dance等演員。

    1.劇情簡介：

    《我就要你好好的》的故事主要講述了一個年輕女子Louisa和一位癱瘓病人Will之間的感情故事。故事開始時，Louisa失業，為了維持家計，她接受了一份工作，照顧癱瘓病人Will。Will是一個富有、冒險和自信的男人，因為意外事故而身體癱瘓，對未來感到絕望和無望。

Netflix台劇《模仿犯》在2023年3月上架，隨即打入多個地區的熱門排行榜。此劇雲集多名當紅演員，包括吳慷仁、柯佳嬿以及林心如等。雖然中段的節奏稍為有點緩慢，但是緊湊的情節仍然讓我一集接一集地追看下去。此外，吳慷仁及陳博正、庹宗華等配角的表現更是令人眼前一亮。

內容簡介

Netflix台劇《模仿犯》改編自日本作家宮部美幸的同名暢銷小說，並以90年代的台灣為背景。故事從公園內發現一個放有女性斷掌的禮盒開始，正直而不懂變通的檢察官郭曉其（吳慷仁飾演）聯同資深刑警林尚勇（庹宗華飾演），以及新手刑警張大超（侯彥西飾演）等一同調查斷掌主人的身份，並發現事件為兇殺案，而死者曾被人鎖上拇指銬，相關手法更與數年前的另一宗兇殺案相同。

《成為有趣人的55條說話公式》

這本書的作者吉田照幸是日本電視臺節目製作人，策劃出很多搞笑短劇和電視劇。他的工作幾乎都和「搞笑」有關，因此，他的說話方式從原來的枯燥變得趣味十足。為了幫助更多人掌握說話的技巧，他從自己的實戰經驗中總結了55個妙招。

這次分享重點：「提高聊天的層次的三招」

<提高聊天層次>

人的煩惱十之八九都是來自人際關係，而許多人際關係問題往往出現在溝通上。轉變說話的方式，就可以輕鬆解決很多溝通問題。下面的3個方法，可以幫到你。

1.說一個更加失敗的經歷
當對方向我們談論他失敗的經歷，或者我們就在現場見證他的受挫過程時，如果直接安慰，就等於變相認同了他的失敗。

不如講一個自己比對方更加失敗的經歷，不僅能鼓勵他，還能引發共鳴。

比如隔壁的同事因為活動策劃被上司否決了，跑過來向你訴苦，那你可以說：「這有什麼大不了的，之前我的策劃也是被虐了好多回才通過的，比你還慘呢。」

另外，如果你在職場工作多年，也可以用這個方法來鼓勵職場新人或者後輩。