村上春樹曾說：「今天不想跑，所以才去跑。」懶惰是無休止的，世界上也從來沒有所謂的逃避。就算今天不想做，不去做的事其實不會消失。反而，總有一天會以另外一種方式還回來，到時你就要為以前的懶惰和逃避加倍償還。
當我們面對著懶惰和逃避時，心中總是充滿著各種的藉口和理由，讓我們可以安心地躲在舒適的角落裡，遠離那些需要去面對的困難和挑戰。然而，我們也常常忘記了，這些懶惰和逃避只是一種暫時的解脫，卻從來不是真正的解決方案。我們總是拖延著自己該做的事情，以為可以這樣一直下去。我們總是想著等明天再做，等到有更好的心情、更好的條件，卻不知道這樣一來，我們面對的問題只會越來越多，越來越複雜。
當我們選擇逃避時，我們也選擇了放棄。放棄那些本該讓我們成長和進步的機會，放棄那些讓我們更加堅強和有價值的挑戰。而這樣的放棄，只會讓我們越來越脆弱、越來越無助。
「冰封三尺，非一日之寒」，如果及早把問題解決，就不會把問題不斷重複。但是，當我們決定去面對懶惰和逃避時，一切都會改變。我們會發現，原來自己可以更加堅強、更加勇敢。我們會發現，原來自己可以克服那些曾經看起來不可能克服的障礙。
BBQ燒烤是一個多人活動，最適合一大班親友戚朋慢慢享受。燒烤，可指兩種不同的烹調方式。在全球大部分地區，是以炭火或柴火，直接或間接烹調。這是平日日常在家中不容易出現，單單是烤肉用具就多不勝數。而準備烤肉用具是烤肉最麻煩的一環，烤肉架、烤爐、木炭、火種、瓦斯噴槍等等。因此，現時市面上有不少燒烤場，烤肉用具和食物一應俱全。
燒烤的最重要的是食材的品質和烤制的技巧。BBQ講求選擇優質的食材，包括選擇新鮮、優質的肉類、蔬菜和海鮮是燒烤的關鍵。不同食材的要求也不同，例如肉類應該選擇帶有一定脂肪的部位，這樣可以烤出更加美味的口感和油脂感。蔬菜和海鮮也要選擇新鮮、優質的品種，一來可以防止烤出有害健康的食物，二來新鮮食材更為美味。燒烤就好像是一個大合奏一樣，在烤制肉類的同時，可以加入一些蔬菜，如洋蔥、胡蘿蔔、馬鈴薯等，這樣可以提高烤制出來的食物的營養價值和口感。
當然，燒烤前可以使用各種調味和醃料來提升食物的口感和風味。在烤制食物的過程中，可以在食物上薄薄地塗上一層油，讓烤制出來的食物更加美味。但是，要注意不要過量，以免蓋過原有的風味。
只要有心，人人都可以是食神。
這是一個關於兩個小孩的故事，這是一個關於友誼的故事。
從前，兩個小孩他們是從幼兒園時就認識，一直都是好朋友，一起玩耍、一起長大。他們的友誼就像一朵盛開的花朵，充滿著生命力和美好。
然而，隨著時間的推移，他們漸漸地長大了，學業、家庭和工作也開始佔據了他們的時間。他們越來越少見面，彼此聯繫的時間也越來越少。一段時間過去了，他們的友誼漸漸地變得淡漠了，像一朵枯萎的花朵。
但是，命運就是那麼的有趣，總會在一個特別的日子裡，這兩個好朋友又意外地相遇了。或者他們是在街上相遇，在有點尷尬的情況下，相互問候，然後開始聊起了往事。他們回憶著曾經一起玩耍、一起學習的日子，回憶著他們曾經一起經歷的歡樂和快樂。
在這個時候，他們的友誼重新點燃了。他們發現原來從前是因為一些小事，甚至是因為一些不知是什麼的原因而導致友誼淡了。今天他們決定一起去喝咖啡、聊天、重新認識彼此。他們聊著彼此的生活、工作和夢想，分享著彼此的快樂和憂愁，像以前一樣，充滿著生命力和美好。他們不約而同發現對面的那個人已經改變了很多，也遺憾地錯過了對方很多重要的時刻。
這是一個關於友誼的故事，這是一個大部分人都會經歷的過程。
攝影是一種藝術，也是一種記錄生活的方式。現代攝影技術的發展一日千里，使得攝影變得更加方便和快速，而「即影即有」的技術更是讓攝影變得更加自由。相對於現代攝影技術，使用傳統相機拍攝可以讓人更加專注和細心。筆者雖然不是沙龍發燒友，但是每次拍攝都會先思考構圖、曝光和對焦等問題，而不是隨便按下快門。這種專注和細心可以提高創作的質量，使得拍攝出來的照片更加出色。同時，使用傳統相機可以讓人更加珍惜每次拍攝的機會，因為每張照片都是有價值的，而不是像使用數位相機或手機拍攝時一樣可以無限制地拍攝和刪除。《沙龍》的歌詞中提到：留住溫度、速度、溫柔和憤怒。攝影就是有這種魔力。每次當我拿起「即影即有」時，都會珍惜每次拍攝的態度可以讓人更加用心地拍攝，並且更加注重後期的處理和保存。
近年多了人使用傳統相機拍攝，傳統相機拍攝也可以讓人更加享受拍攝的過程。我們在用「即影即有」的過程中，每次拍攝都需要手動調整相機的各種參數，這種過程可以讓人感受到拍攝的樂趣和成就感。同時，手動調整相機的各種參數也可以讓人更加了解攝影的原理和技巧，進一步提高攝影技術。除此之外，使用傳統相機還可以讓人更好地體驗攝影的實際感。拿在手心的相機和底片，帶來了一種無法在螢幕上體會的感覺。
從京都回來之後，馬不停蹄的去大連開會去了。
行李都還沒有unpack, 就只是把盥洗用品從大行李，換到小行李。
就出門去了。
出門玩耍的時候都不會覺得累，一旦要出門工作的時候，我就覺得全身都是酸痛。
哈哈哈．．．．
我一度還跟老吳說，要不你自己去，他怒看了我一眼。
這次來大連，意外發現，大連好多好可愛的小咖啡店啊！！！！
但是老吳一直提醒我，我們是來出差的。
所以只能留到下一次來大連玩耍的時候再去。
其實這次主要就是跟主廚溝通一下辣醬的一些小調整，
比如說，肉塊的大小，辣度的調整，還有後續的marketing，跟包裝方式等等。
太太我當然喜歡偏向比較精緻的包裝，但是老吳就覺得似乎沒有這個必要。
然後，我又很不死心地拿出手邊的一些包裝材料，簡單的包裝了一下，老吳看了一眼之後說，是比較好看，但是要另外花費時間。
這樣說是沒有錯，但是所有美好的事物都是要付出時間的啊，不是嗎？
因此我這兩天又開始在找適合食品類的包裝材料，打算好好跟老吳溝通一下包裝的重要性。
🌸五月天氣漸暖，您是否想為寵物做一次清爽的夏季造型呢？
我們 wiwi.petbeauty 提供上門寵物美容、上門託管和寄養服務，讓您的愛寵得到最優質的待遇。現在就預約我們的服務吧！🐶🐱
🛁服務內容：基本美容/全剃/半手剪(造型)服務和浸藥服務 💰收費價格：狗狗寵物每隻350-800元，短毛貓貓收費為480元，長毛貓貓收費為520元，惡貓額外收費150-200元
👨👩👧👦服務流程：由兩名美容師為您的毛孩進行美容，完成後再收費
🐾其他服務：上門託管、寵物寄養🐾
🌟Wiwi.petbeauty 為您的毛孩提供6星級的服務，並支持領養，推薦朋友即可享一次9折優惠！
🎉 如欲查詢詳情或預約服務，請聯繫：
☎️電話：5602 8957 🌐Facebook：wiwi petbeauty 📷Instagram：wiwi.petbeauty
這個標題，是最近在思考個案職涯議題的時候，
回顧商周1821期的內容～
「安靜離職」這個詞大概也在網路上也流行了一段時間，形容一群員工，做最低限度的工作，照領薪水，不再賣命工作。
這個現象的背後，當然跟大環境有關，Z世代（2000年後出生的孩子）已經準備踏入職場，
成功的定義更多是建立在個人的獨特性、豐富度，單一的職場軌跡，不知為何而戰&職涯迷惘，
那該怎麼辦呢？每個人的價值觀不同、所屬企業文化不同、個人能力的不同⋯
如果想要找回工作的熱情可以從三個重要的面向去拆解看看，（我自己很喜歡這個自我決定論的因子）
如果在工作上，心累，不妨可以試著檢視：自己心累的來源是什麼？
1。自主感（Autonomy)這是一個心理幸福感中一個重要的因素，例如你可不可以去支配這個工作的彈性、自由度有多大？要不要常加班？
工作的自主感和生活的自主感可以相輔相成；
生活中的自主性，通常出自於內在動機，你做某件事是因為它令你感到愉快、有趣、有成就感，而非外在動機──金錢、地位、威脅或他人的嘉許等。舉個例，就簡單從你的職業來看，你只是為了繳帳單所以才苦撐嗎？是的話那你的生活便可能缺乏了自主性。
敏感是人的性格特質，不是可以輕易改變的。
敏感的人可能很疲累，比別人感受多一點痛、多一點悲，但一點也不可憐。
那些我們能感受的是獨一無二的。
我們靠着從外界接收回來的去感受世界和與人連結。
我從來不視它們為我的弱點或不幸：它們使我反省和思考，它們讓我有特別的情感經歷。
感受有時會多到溢滿，所以我會表達強烈的情感、情緒變得激動，但這不代表我缺乏自我情緒控制的能力。
我是對這個世界有熱切的期望，所以我會感到憤怒、悲痛和哀傷。
我愛這個有血有肉、活生生的自己。
(本文同步發表於「SJKen的浮光掠影」部落格，喜歡我的文章，請幫忙到「SJKen的浮光掠影FB粉絲頁」按讚，謝謝。)
書名：《歡迎光臨休南洞書店》
作者： 黃寶凜 황보름
譯者： 簡郁璇
出版社：采實文化
出版日期：2023/04/27
工作累了，想要奢侈一下出國旅遊放電？這些年受疫情影響，想飛不得飛，來趟國旅吧！前陣子受堂姑姑邀約一起參加國旅。有一站是位於臺灣中北部苗栗的蘆竹湳古厝。望著古色古香的閩式三合院，複雜情懷湧上，那是小時候住過的房子樣子，搬到現在住的公寓後，拆掉舊房子三合院，改賦予土地，現代化的利用，可是我們現在又特地花錢來看我們曾經告別的過去。
繼去年年底與母親一同前往日本福岡展開三日兩夜的「快閃之旅」後，我再次與家人一同到日本旅行，不同的是這次是一家四口一同出發。這趟旅程雖然充滿期待，但是在出發前已面對行程安排及執拾衣物上的難題。
作為疫情後的重新出發，加上這次更是父親與弟弟的首趟日本之旅，這次的旅程實在是意義重大，而且充滿期待。然而，與家人一同旅行一直是其中一個世紀難題。不同家庭成員的興趣喜好、心儀景點與體力狀況等亦各有不同，即使是選擇用餐的餐廳亦難以完全遷就每個人的需求，稍有不慎就會引起爭執。在旅程開始前，我們已遇到行程安排與執拾行李的兩大難題。
序
獻給 卡洛斯·魯伊斯·薩豐（Carlos Ruiz Zafón），是您激發了我無處宣洩的靈魂，願您安息。
1.歐普拉咖啡館
時值盛夏，燥熱天氣肆虐整個地中海，巴塞隆納也不例外。緊鄰歌德區小巷，蘭布拉大道上的人們臉上個個被曬得通紅，沒有人可以活著從加泰隆尼亞廣場一路向著東南方走到位於舊港的哥倫布紀念碑，因為那天逼近攝氏38度，簡直像人間烤爐。
但事情總是有例外，人也不然，卡洛斯身著一身白色短袖亞麻襯衫，鈕扣旁還沾有新鮮的咖啡漬，下身搭配他最愛的藍色短褲，他有三件一模一樣的褲子，他找不到替代品，至少暫時是如此。