我是一名矯正運動教練，專注於體態/姿勢調整提供功能性訓練。
除了受傷之外，容易疲勞、精神缺缺、呼吸不順暢、情緒問題、甚至痛症等問題，都是因為我們這個身體出現不平衡的問題所引致的。
從能量層面去探討，就是我們的海底輪出現能量失衡的問題，海底輪和我們這個肉體有著密不可分的關係。
解決以上情況，是我的工作；讓學生學習並達到「治標治本」是我要做的事。
希望不再有人被身體的痛影響生活，讓生活回到應有的素質與自在。
服務項目：
—私人教練1:1 / 1:2
—痛症處理及訓練
—身心整合計畫
—團體訓練班（運動/伸展/冥想）
*如有疑問歡迎查詢
筆者宛達，先與大家分享一個近乎毀掉自己的成功青年故事，主角叫: C君，他自小受到各種的冷落和打壓，小時候的他沒有家庭溫暖、沒有特別要好的朋友，僅憑一己之力和自強不息的精神活到了三十而立之年，這位朋友宛達十分欣賞和敬重，當然因為他的發奮圖強，也引得很多前輩的青睞，C君當下的工作待遇也是高薪一族，同時他創辦了一個品牌在香港也已經獲獎無數，他一切的條件都完全具備了大家所渴望的真正成功，他的這種成功包括了 : 財富、名譽、地位及一切年輕人都想要的被重視，他完完全全是舞台上的一顆星。
只是C君就好像一個突然爆紅的明星，似乎忘掉了他是如何而來，從他的身上及言語充滿了傲慢態度、選擇性尊重，可以理解為社會上有一種這樣的人士存在，當他們覺得您有用時，總會表現出恭敬，相反他們覺得與自己不太相近甚至沒利用價值時，卻會展現出另一種的臉孔及態度，這一種的姿態和現象，其實是一步步的在樹敵及摧毀自己的脈絡，對於一個尚未完全站穩在市埸上的後起之秀可謂是危險性的行為。
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傑克作為七年的聯邦調查局探員，可以說是閱屍無數了。大多數的屍體都是血腥的，有的被黑心的殺手遺棄在垃圾桶裡，有的傷痕纍纍，更甚者被切成碎塊，這些都是連環殺手的一貫伎倆。
但這次所看到的屍體讓他簡直無法直視，殘忍程度讓他怎麼都想不明白。
美麗的港口城市，美麗的森林公園，卻在小路上發現了可怕的女屍。傑克望著這具女屍，法醫團隊們正在緊張地工作。那真是可怕至極，她的屍體餵飽了無數的昆蟲。她應該躺在這裡幾天了，屍體已經腐爛，昆蟲們加速了腐爛的進程。他猜想這是活埋的樣子，但又不太像是。他感到渾身發抖，不安襲上他的心頭。讓他想起最初當探員的初衷，看到這具腐爛的屍體，讓他想到這個女孩子，也曾有家庭，也曾經生龍活虎，也曾憧憬未來......真是難以致信，她現在只是一具腐爛的屍體，是誰將她的一切毀滅殆盡的？即將三十歲的他發誓要盡自己的全力去阻止這樣的事情再次發生。
這種殺手不會一次就收手，他一定還會再做下去，因不是第一次發現這樣的屍體了，幾個星期之前曾經發現了一具，本地的司法部門正在著手偵破。傑克和他的夥伴勞拉被上級的一個電話招回總部。勞拉是今早回到總部時，被安排和他一切處理這個案子的。
貝東丹出任文化部長 推動泰國軟實力
【泰國新聞報導】貝東丹正式出任泰國文化部長職務，儘管總理職務被停職，但她在現場表示，非常開心，能夠以新的身份繼續為國家服務，並承諾將文化部建設為推動國家發展的關鍵力量。
貝東丹受到文化部高層、及多位內閣成員的熱烈歡迎，包括交通部長素里亞、高等教育部長蘇達婉、及教育部副部長琳提蓬等人陪同出席。
貝東丹在致詞中指出，儘管需暫時卸下總理職務，但對此次擔任文化部長一職感到十分榮幸，並希望未來能與各方緊密合作，共同推動文化政策的發展。
貝東丹強調，將以韓國文化部為典範，力求將泰國文化部建構為國家戰略發展的支柱機構。她回憶起擔任為泰黨黨魁期間與韓國大使的交流，深信文化部應在國家軟實力政策中扮演關鍵角色，為民眾創造新的經濟收入與就業機會。
貝東丹希望文化部能成為為泰國人民創造新機會與新職業的驅動力。她表示，未來將推動文化與創意產業發展，以電影、音樂、設計、傳統藝術等領域為核心，透過政策、合作與扶持機制，打造具有國際影響力的泰式軟實力，協助泰國在全球文化舞台上的崛起。
米雅推薦書名:帶外婆公主去倫敦！_2025X.
作者:椹野道流
譯者:劉淳
出版日期:2024/06/28
出版社:大塊文化
「如果我能把自己當成秘書而不是外孫女，應該就能冷靜地把外婆的無理取鬧當成工作處理。」
是一本題材相當新穎的遊記 讓人忍不住不停往下閱讀 想知道後面還發生了哪些無厘頭的事 要說是描寫親情的書又有點牽強 因為整體不太是溫馨的氛圍 比較像一趟自我成長的旅程 將過程以自傳小說的方式呈現給大眾 有無奈也有驚奇的時刻 是非常寫實的故事 相信作者一輩子都不會忘記這段經歷
简介
世界上分成活人和死人，這兩者都會被人所記得。人是由「丿」與「乀」所結合，就像道家中的陰和陽，若彼此分離，人則會發生存在感稀釋，身體逐漸透明，最後，記憶將徹底被世界抹除。
不知何時開始，我開始發生存在感稀釋，所有的人與事都無視了我，就像我好像不存在於這個世上一樣。我的左手甚至開始變得透明，直到我遇見了她......
这是本关于主角在遇见「另一个自己」后，慢慢找回失去的、不想面对的记忆，并在与自己心里搏斗而自我救赎的故事。
第一章 她是誰？
教室的窗帘被风撩拨，阳光趁机钻过布料的缝隙，在地板上投下忽明忽暗的光斑。左手指尖还残留着某种触感的余温，却不知刚才握过谁的手。嘴角微微顫抖，像是想說出一個「我」，卻突然收住。我拭了拭眼角，淚水滑落，地板出現「丿」、「乀」的光斑，心臟以一种古怪的节奏收缩着，仿佛在告訴我，似乎遺忘了什麼？
我是一個人，或許是，曾經是，但現在不是。
不知何時開始，教室的嘈雜聲像一堵牆，把我隔在外面。我數了數，這週有三十三次---我的話總是掉在地上，無人撿起，十六次；老師點名跳過了我，五次；班上同學人數總是被算少一個，九次；分組活動被無視，三次。
融聚新质资本 智创珠海未来 珠海召开2025年重点项目投融资对接大会
2025/07/03 | 来源：新华信用 新华財經
7月2日，以“融聚新质 智创未来”为主题的重点项目投融资对接大会在珠海召开，汇聚政、银、企、资多方力量，通过融资案例发布、重点项目签约、港澳信用体系赋能等举措，搭建起产业与资本深度融合的创新平台。
港澳信用体系破局跨境融资 深化湾区产融协同
大会重磅启动的“港澳信用评价体系赋能大湾区产业与民生融合项目”，成为连接粤港澳三地资本的关键纽带。
香港融资行业从业员协会秘书长黄尹华透露，该协会与珠海跨境信用协会合作建立评价标准，综合分析委任人在香港的个人征信报告、相关的债务追讨诉讼和破产资料的公众记录等，通过协会研发的评信系统进行评估，已经有多宗帮助香港市民在内地申请信用卡或消费贷款的成功案例。
平安壹账通征信服务（香港）有限公司是香港持牌中资信贷服务机构。“在日益频繁的经贸往来背景下，企业征信南北双向流通模式已经较为成熟。”公司首席执行官贾国庆认为，未来个人及企业的跨境征信需求会大幅增加，跨境征信从单纯的数据传输到形成闭环的生态将有很大发展空间。
金融创新案例集中发布 多维赋能实体经济
深度探索財務公司未來規管：信資通與TE信貸系統之考量
在香港金融市場的格局中，財務公司的未來規管正面臨許多關鍵抉擇。 其中，關於財務公司加入信資通這一議題，引發了廣泛的討論與爭議，尤其是對中小型財務公司而言，其影響可謂深遠。
信資通旨在整合個人信貸資料，在金融監理的大框架下，其對於規範信貸市場、防範金融風險具有重要意義。 從監管層面來看，信資通若能全面涵蓋財務公司，無疑有助於建構一個更透明、更有效率的信貸資訊體系。 當所有財務公司的信貸資料集中管理時，監理機關能更精準地把控市場動態，及時發現潛在的信貸風險，為宏觀金融調控提供強力支持。
然而，對於眾多中小型財務公司來說，加入信資通卻面臨現實的困境。 香港經濟近年來一路下滑，市場環境日益嚴峻，中小型財務公司在經營上面臨巨大的成本壓力。 信資通高昂的入場門檻，對於這些本就資金緊張的企業而言，無疑是沉重的負擔。 在營收成長乏力的情況下，額外的高額費用支出可能會進一步壓縮其利潤空間，甚至危及生存。
昨晚(7.3)凌晨..心靈受創的我，半夢半醒裡，夢到有「你」的出現，滿心歡喜...馬上深深入睡重投夢裡懷抱，為的是...與「你」再相見...
後半場的夢..，我到「你」家作客，與你姐姐詳談一翻細數當初，互相擁抱..我的眼淚已奪眶已出..夢中..「你」的家人及兩個兒子返回單位，第一次迷迷糊糊看到他們的樣子...。此時「你」正好回來，難得可以近距離與「你」雙視對望，在門口「你」細心地為我打點一切...甚至綁鞋帶等細微動作...一切就好像重返當年一樣...細心地感受著「你」的「寵愛」，那份幸福快樂就好像回到最初....，像一個幸運小孩子一樣...這份幸福..快樂...；讓我擁有足夠力量去抵受現實世界無情..漠...失意，「你」在我的生命裡就是這麼有份量...每一天總希望夢想可以成真..再次與「相遇」
遺憾我未能在我最懂事、肩膀上再無重擔的年歲裡與「你」相遇，可以好好與「你」深深地享受那份純純的「愛」...可以在「我」懂得「珍惜」的時候擁抱「你」那份無價的「愛」...
抱憾無知讓我失去了「你」寶貴的「寵愛」...讓餘生默默地緊抱著失去了「你」這份傷痛...
忘了...忘不了…還是愛著「你」...
自從我宣告我要玩28日瘦身挑戰之後
好多人都問我究竟呢28日玩啲乜
目標要減肥幾？
其實我無諗太多…
話晒懶咗咁多年，真係好想改變一吓
所以希望透過28日挑戰培養到自律嘅人生✨
第一日嘅挑戰..Easy呀🔥
成日都話放棄容易，堅持很難呀！
不過當你擁有明確目標嘅時候
塵世間真係無嘢阻礙到你的🤟🏼🔥
𝔻𝕒𝕪 𝟙 𝕊𝕔𝕙𝕖𝕕𝕦𝕝𝕖 (純記錄/不是教學)
🌀飲食
早餐：兩粒烚蛋
午餐：12件壽司 (唔記得影🙂↔️)
晚餐：菜 + 三文魚扒 + 兩舊雞胸
With Supplements
🌀運動
早上：伸展+頌砵
下午：40分鐘爬坡 (12-3-30)
晚上：100下推手臂 + 60下啞鈴
🌀舒緩
推肚排毒
寫感恩日記 :p
🌀7:30起身 ☀️ / 22:30上床訓教 💤
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