HKESE 自由作家專欄

  近日Chat GPT成為全城熱話，包括Google及Microsoft在內，不同的科技巨頭已經計劃發展屬於自己品牌的Chat GPT。但令人反思的是，究竟Chat GPT會對日後的社會造成何等程度的影響?而人類又會如何應用這種嶄新的智能科技?

Chat GPT是什麼？

  Chat GPT 是一個能與人交談的的語言模型，它是由Open AI所開發並於2022年11月底推出市面 。 透過人類的反饋，Chat GPT在使用者提出問題後它能夠回答詳盡的答案。例如當旅客希望自己有一個充實的旅程時，Chat GPT可以為他制定一張列有時間及景點的行程表。 另外，Chat GPT能夠幫助編程人員查找出程式編碼的漏洞。雖然這個語言模型有時未能向使用者給予一個正確的答案,但是這些缺陷在將來應該會得以改善。由此可見，這項科技有很大機會應用在各行各業之中。

春夏天氣回暖，連假又多，加上邊境解封，
很多人都迫不及待外出旅遊了吧？😍
在旅行中要拍出讓人難忘的紀念照，除了衣服需要精心挑選，
鞋子也是讓人又愛又恨的穿搭配備。

不像衣服可以放進真空袋中節省空間，
鞋子本身是固體的，體積又不小、也頗有重量，帶兩雙已經是極限。

何況長時間步行，一雙好鞋關乎整趟旅行的舒適度。

與其帶多，不如帶得巧，閃亮編推薦百搭外出旅行休閒鞋，輕盈好穿又有質感，讓妳旅行不煩惱！✨

1. 韓系兔兔吊飾真皮厚底休閒鞋

簡潔的白色加上點睛的一抹色塊，
讓休閒白鞋進化成設計質感鞋款，
除了有近年韓國最流行的吊飾之外，
底部也印有兔子圖案的小巧思，
在兔年穿著這雙出門相當應景，
搭配長、短褲都相當吸睛😎

另外，鞋面材質也是以優質的牛皮打造彈性，
耐磨的真皮鞋底實在是旅行良伴啊。

微微微故事: 閑人與辛勤 (東加豆)

類似的故事他聽過了。
也知道這些理論的。
然而，身同感受卻是第一次。

這條村裡人不多，來來去去都是熟悉的面孔。

有一個叫"阿閑"的人，他整天閒著，無所事事，無無聊聊。
當有人求於他，他會袖手旁觀，甚至抽身離開。

阿閑從不願意幫助別人，這是眾所週知的。
你問他九十九次，他會拒絕九十九次。

漸漸，大家不再接近他了。

村裡來來去去都是熟悉的面孔。
另一個人叫"阿勤"。
阿勤每天也忙忙碌碌，辛勤踏實. 
每當別人需要幫助時，他都會毫不猶豫地伸出了援手。
你問他九十九次，他會答應九十九次。

兩個人的性格截然不同。

有一天，村裡有一個婦人摔倒，她伸手叫人幫助。
正好阿閑沒事做, 覺得很無聊。
他路過時看到，馬上把婦人送醫院去了。

婦人很高興，得到了阿閑的幫助。
她四周圍向村民說, 其實阿閑並不真是一個閒人，他也樂意幫助人的，其實他也是有愛心的。

當日阿勤也在, 但他沒有走上前。 
因為阿勤看到阿閑幫助了她，沒有必要再去多管閒事了。

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《跑者腦力訓練手冊》

這本書是由哈佛心理學家所寫的，以腦科學知識與運動心理學知識為基礎，這本書提到的工具、策略都是馬拉松等各大跑步賽事的實踐心得，從優秀跑者的6大思維策略，到跑步中應對各種問題的思維方式，作者提供了跑者必備的腦力訓練清單和計畫。

這次想和大家分享書中關於跑步的三大好處：「強化記憶力」、「延緩衰老」、「減少焦慮」。

<強化記憶力>

哥倫比亞大學的科學家們曾針對跑步對記憶力的影響作過研究。他們的研究對象是幾十個70-80歲的女性，因為這各年齡段的女性都有不同程度的認知障礙，測試效果比較明顯。

科學家們把這些女性分成了三組，第一組女性鍛鍊的方式是：美洲幾天慢跑或是在跑步機上輕快的行走；第二組是舉重運動；第三組要求做一些伸展運動。

6個月後，科學家們開始給所有的女性做記憶測試，並拿結果與實驗開始時的測試結果做對比。

數據顯示，做伸展運動的女性失去了一些認知能力，她們的記憶力還是隨著年齡的增長再繼續衰退。

而慢跑者和舉重者的空間記憶力都得到了改善。空間記憶力專門負責存儲關於場所和事情發生過程的訊息。

不僅如此，跑步機步行者在文字和其他語言技藝方面，有了一定的改善。