【平面設計入門】Google Meet免費講座
「快靚平」係設計界真係一個不能達成嘅魔咒，
好多設計師都會成日有一個OS：「喂呀！設計唔係撳粒制！」
明白嘅人又有幾多呢？
講座同大家探討下到底設計師收到委托後會做啲咩呢？
如果你係初職設計師，對設計行業有興趣
或者你係成日對住設計師，感到難以溝通嘅人士，
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🗓️ 日期：2023年3月6日 星期一
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隨著肌肉訓練與身體健康的關聯性知識開始普及，越來越多人都認識到重量訓練的重要性，然而，不少初接觸重訓練的，卻犯下了和那些因誤會而拒絕重訓的人同樣的毛病，你又有沒有呢？
不少人開始接觸重量訓練的理由，也同樣是不少拒絕重量訓練的人的原因，怎麼說呢？不少人拒絕重訓，最大原因是害怕肌肉長起來不好看，可能是變太粗或太壯等等。同樣的，不少人開始想去接受重量訓練，原因亦正正是為了變強變壯，令自己變得更好看。
如是者，就會出現了一個很常見也很嚴重的訓練盲點，那就是只懂訓練「鏡面肌肉」。
所謂的「鏡面肌肉」，指的是在正面照鏡的時候所能看得見的肌肉。若然重訓的目的是為了好看，那就當然經常看著自己的肌肉有沒有練好啊。此所以看得自己越好看，就越有動力練下去，這很合理對吧？但是，在鏡面以外的肌肉，又花了多少時間練習呢？
事實上，即使只是為了好看，「鏡面肌肉」以外的肌肉，也是令「鏡面肌肉」變得更好看的肌肉。例如不少人希望練就厚實的胸肌吸引別人的目光，但其實要令胸肌好看，不單要令胸肌變得更大，同時就要令撐起胸肌的肌肉有力支撐，才能令胸肌看起來更挺拔。
莫母端了一盤豬肝湯麵，現在是早上八點，莫家父女已經從棉被起床了，她的女兒從她丈夫的訓話，知道要她當代嫁新娘嫁給趙氏家族公司總裁趙君烈。
在莫家是男性父權有開口決定說話的份量，甩甩頭，莫母無奈地嘆氣，只要女兒的婚姻能夠幸福，就是最大的安慰了。
天鵝和醜小鴨的童話在莫家兩個女兒身上上演老套又殘酷的戲碼。
大女兒莫柔柔長相平凡無奇，只能算是好看溫柔，氣質溫柔典雅的鄰家女孩。
二女兒莫如依麗質天生的美女，莫家男人認定為夢幻公主。
每次，莫家舉辦舞會和宴會，莫如依一直都是眾人目光的焦點。
只有這次莫如依突然留書逃婚，莫柔柔才能有出頭代嫁給趙君烈總裁。
莫柔柔在莫家眾人目光，她的存在感很薄弱，很少人會去注意她，很少人會主動去了解她的想法。
”柔柔，我煮好豬肝湯麵，趕快來到樓下餐廳趁熱吃喔！”莫母溫柔的低喚，輕敲女兒的臥室房間門。
“媽媽，謝謝妳讓我快樂的長大成人，我有妳這個好媽媽真幸福喔！“莫柔柔正在穿衣鏡面前更換衣服。
她挑眉，心想母親的關愛，就算在莫家人眼中存在感薄弱，然而母親依然付出無私的愛和笑容，呵護她這個醜小鴨女孩。
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近日香港有線電視收費台正式成為歷史，在近十年中，香港的電視台發展不斷變化，傳統電視台到底發生甚麼事呢？電視平台隨著網絡技術的進步，電視節目不再只限於平板電腦、智能手機等移動設備，而不再僅僅是傳統有線電視或衛星電視的專利。許多電視平台都提供了網絡流媒體服務，如 Netflix、Amazon Prime Video 和 Hulu 等。這些服務不僅提供大量的電影和電視節目，還提供了自製的原創節目。此外，許多電視平台也提供了實時線上直播，如 Sling TV 和 YouTube TV 等。這些服務提供了一種替代方案，讓用戶可以在不需要有線電視或衛星電視的情況下觀看實時線上直播頻道。
好久沒有出來透氣了。莫柔柔伸懶腰，大字形躺在莫家的別墅很寬敞的前院，種植玫瑰花叢，像是睡在花叢的花精靈，悠閒地注視夜空中閃爍星星光輝。
西元二零二零年，莫柔柔大學畢業，在進入家族公司自動選擇擔任無權的實習經理。
她慶幸生在富有家庭，典型的千金小姐，才使她有資格繼續念到大學畢業。
以她醜小鴨容貌，沒有男人會將醜女娶回來當醜妻。
“好美的星星喔！”莫柔柔嫣然一笑。
”我也是這麼覺得很美的星星呢！“季芙芙也微微一笑，用手機拍下來這片美麗的景色。
“柔柔，妳父母要安排妳去相親嗎？所以後天自助餐只能讓我一個人去吃。唉呀！我真的有些掃興呢！“她眨了眨眼，輕聲細語。
“嗯。是啊！我父母認為我已經二十九歲，典型的熟女，應該找尋結婚對象了。“莫柔柔深深的吸口氣，坐起身。
原本季芙芙躺著，見好友起來，於是她也跟著坐起來，立刻一股玫瑰花香吸入，花香弄得她沉浸其中。
……
翌日，莫柔柔跟妹妹莫如依兩個女生去逛微風廣場挑選時尚潮流的春裝，二月份是妹妹的結婚典禮，妹妹的男朋友趙君烈是個強勢霸氣十足的總裁。
或許天上掉下的好運，莫柔柔這位男人眼中的醜小鴨，意外因妹妹逃婚，代嫁給英俊總裁趙君烈，成為他的新娘。
趙君烈一向要最好的，不論商場或情場，童年被父母以極低的金錢過繼給朋友的教授夫人，當養子，後來生母的幼子車禍過世，缺少一個家族繼承人，於是趙君烈在二十歲讀大學，重返生父生母家，接受嚴格的家族商場磨練，最後成了趙家企業公司的霸氣帥氣總裁。
莫柔柔對君烈有深深的愛戀，雖然是商業聯姻，卻高興完成她的愛情童話婚姻，嫁給心中暗戀的白馬王子，然而王子與公主的童話似乎不可能在現實上演，當趙君烈初戀情人從美國哈佛大學完成學業歸來，他寄了一份離婚協議書給莫柔柔？
面對自己的愛情終究幻滅，莫柔柔她該何去何從？
今天的行程是…登登登! 布拉格動物園(Zoo Praha)!
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1969年，美國著名的管理學家勞倫斯·彼得發現了一個職場晉升上的問題。
比如，在一個工廠內，一個工人能力很強，在相同時間內能幹別人3倍的工作量。這時候，工廠主管決定把他提拔到組長的管理崗位上。結果，他出現了強烈的不適應。工作效率不如原來，做事情也變得瞻前顧後，就連過去常常掛在臉上的笑容都消失了。
勞倫斯·彼得把它定義為「員工晉升的副作用定律」，也就是後來的彼得定律。
優秀的員工不一定能成為優秀的管理者，原因在於是不是他自願自發的。
如果是他自發地想要挑戰自己不擅長的事情，那麼人們會想盡辦法嘗試達成。
可是，如果某個人是被動提升至某個崗位的話，那麼他會認為周圍人對他的期待很高。一但工作進展得不順利，他就會背負很大的壓力，有很重的思想包袱。
以往高效的表現會增強他的自信，之後管理上的挫敗會讓他自信全無。
這個晉升的副作用，就是這麼來的。
在公司經營上也是如此。
分享一個真實故事
我有一個學弟，開了一家義式餐廳，在第一家店成功的基礎上，開設了第二家、第三家店。
這是一個群體寫作遊戲, 主題是: 關於喜歡上另一個世界的自己
那麼, 我便寫了這個微故事, 希望大家喜歡。
https://www.penana.com/story/121117/關於喜歡上另一個世界的自己/issue/9?published=success
微微微故事: 晨泳的另一個世界 (東加豆)
李宏博算是有成就的。
五十歲人，領導著一間擁有一萬多名員工的上市公司。
然而，在工作環境中，它並不被大多數人所喜歡，甚至討厭他，李宏博是知道的。
嚴肅而理性，這是他的個性。
刻薄且不近人情，這是別人對他的看法。
指指點點、竊竊私語。
他不知道別人說他什麼，也不在乎別人會說什麼。
他從不熱衷於社交。
一個人吃早餐，一個人吃午餐。
怪人，怪人，不苟言笑。
李宏博最近看了一部波蘭電影叫 "一個晨泳的大叔"。
寫作的本質是什麼？如果有人問我這個問題，我能回答出來嗎？
如果我還是二十出頭的年輕女生，我無法回答。
但是，現在的我可以回答出答案來。
寫作主要，寫記憶、生活和感覺。
寫作的我，很開心快樂滿足，雖然在人生方面，出身單親家庭的孩子，在食衣住行育樂一直都是很匱乏吃緊，但是在愛的方面卻是心靈富足，風也會在一旁輕輕微笑著。
我的文筆其實不是很好，詩至少花兩到三小時去寫出來，花半小時修改。
我在網路活動寫作，多少想增加想法的思考和經歷，技巧來自生活。
越懂得生活的相處，在寫小說方面進展會加快速度。
杏林子以對抗病痛的人生經歷寫短篇小品文或散文，她並沒有放棄人生，努力寫出感動人心的文章。
我也希望誠實地用文字表達想法和感覺。
寫作的本質就是寫記憶和生活以及感覺。
只要掌握這幾個原則和要點，自然能寫出屬於自己的心情或勵誌文章。
寫作是很困難的一件事嗎？只要心中有愛，用心生活，生活處處皆是寫作的素材，或許妳（你）就是下一個席絹，或者是下一個托爾金。