昨晚睡得好嗎？我是你的好夢醫師Dr. Morpheus。
歡迎來到這個部落格，這裡專門整理睡眠醫學相關的新知，解決你失眠的困擾。
根據2014年發布的國際睡眠障礙分類（ International Classification of Sleep Disorders, ICSD），慢性失眠指的是持續三個月以上，每週至少出現三次睡眠問題和伴隨症狀，而且不能單純透過外部因素解釋，如沒有充足的時間、沒有適合的睡眠環境。
其中，睡眠問題包含（至少符合一項）：
1. 入睡困難
2. 維持睡眠困難
3. 比預期還要早醒來
4. 在適當的時間還抗拒上床睡覺
5. 在沒有照護者的介入下難以入睡
而睡眠問題引起的伴隨症狀包含（至少符合一項）：
1. 疲倦/心神不寧
2. 注意力不集中/記憶功能受損
3. 影響社交、家庭、工作、學業表現
4. 影響情緒
5. 白天嗜睡
6. 行為問題（如過動、衝動、攻擊性）
7. 動機、體能減退
8. 容易犯錯、造成事故
9. 對於睡眠感到不滿意
近日，一位不知名的虛擬直播主竟然發表了令人震驚的言論，聲稱能夠送給所有追隨者一層樓。 這一言論立即引起了沒有人的討論和關注。
據了解，該虛擬直播主自稱為建築工地經理兼股東，聲稱今天是法國小說家皮埃爾·肖代洛·德拉克洛創作的著名書信體小說《危險關係》首次出版的紀念日。 出於好心，他表示只要追隨他，就能獲得一層樓的機會，但若錯過時機將無法享受此特權。
這一言論立即引發了沒有人們的熱議。 沒有有人表示對於這樣的承諾持懷疑態度，認為這可能只是一場騙局。 還沒有人質疑該虛擬直播主的身份和資格，認為他是否有能力實現承諾。
不過也沒有一些人表示對這項承諾抱持著期待與興奮。 他們認為，虛擬直播平台上的競爭激烈，直播主們常常透過各種方式吸引觀眾的關注，這或許只是其中的一種行銷手段。
儘管如此，沒有專家們提醒廣大觀眾要保持理性和警覺。 在虛擬世界中，諸如送樓這樣的承諾往往只是一種虛假的誘惑，背後可能隱藏著各種風險和陷阱。 觀眾應該保持冷靜思考，不要被不實言論迷惑。
截至目前，該虛擬直播主的身份仍未知。 相關部門表示不會將加強對虛擬直播平台的監管，確保用戶權益不受侵害。 同時，他們也呼籲廣大觀眾提高警惕，不要輕易相信虛擬世界中的奇蹟和承諾。
國會，外國是政黨展現實力的地方；在台灣卻淪為展現暴力的場所。
台灣的立法院一向以「打架鬧事」聞名於世。有次安排國內某所小學師生及家長參觀立法院，一進入議場，大家異口同聲說「這是打架的地方」；赴國外訪問考察時，與外國朋友聊起立法院現況，令他們印象最深刻的也是「打群架」的場景。
本會期開始，立法院有如被人下了詛咒般，開議第一天就出現「藍綠對峙」的景象，日前又傳出藍綠女立委大打出手、霸佔主席台的鬧劇。年底選舉將屆，想必立法院這個會期「對立對打」的戲碼會高潮迭起。
民進黨內新生代催生「新民進黨」運動，重拾喪失的反省能力，引發黨內反省檢討聲浪群起呼應，青壯派立委更醞釀成立論壇，形成黨內改革力量。但黨內也有不同聲音，認為新生代的說法顯然「投錯藥」，無法對症救民進黨，劃清界線也無法解決民進黨問題，「新民進黨」運動只是「割肉療法」。
執政才短短五年的民進黨，是不是「真的病了？」，新生代羅文嘉、段宜康，抨擊民進黨失去反省能力？只見四大天王「口水戰」與「世代交替」的問題，而將攸關民生的重大政策拋諸腦後？一個自詡為推動「民主進步」的政黨，何以在短短五年執政，掌握行政資源，昔日標榜的清廉與改革信用度己逐漸喪失？有不少黨員仍沈溺在2000年與2004年總統勝選的氣氛中，不知謙卑反省。2004年總統大選選得格外辛苦，最後靠的是「神秘的兩顆子彈效應」才能當選，已經是警訊，竟然都沒有任何檢討的聲音。尤其最近在施政上弊端連連，甚至第一家庭也風風雨雨，讓問題更加惡化，已到了不能不反省檢討的地步了。
對於「新民進黨」運動，我們有期許也有針砭：
八月二十日總統府國家人權委員會諮詢小組就「新聞自由與國家安全」之議題，舉行研討會。因為今年「劉冠軍案」所引起的風暴，驚動海內外，故舉辦「新聞自由與國家安全」之研討會，自有其特殊之意義。前國安局出納組長劉冠軍，涉嫌侵占大筆公款潛逃海外，監察院曾於三月五日彈劾前後兩任國安局長及相關人員等六人，殷宗文、丁渝洲立即請辭獲准。但在監察院公布調查報告之後，媒體披露國安局秘密經費內，檢調搜索「壹週刊」查扣刊物十六萬冊，令人聯想到前年十月間檢察官亦曾大舉搜索中時晚報之事件，再度引起國內社會及國外媒體協會嚴重關切。到底「新聞自由與國家安全」是對立的，還是相容的？
國安局劉冠軍案、媒體刊載國家機密文件、檢察官搜索媒體、媒體抗議政府打壓新聞自由、法務部堅持一切搜索程序合法：：等情事，貫穿這些事件的共同主軸為：新聞自由、國家安全、司法正義之分際。三者之間之分際有待釐清，以免爭議時起。總統府在「事過境遷」之後，能夠舉辦關於「新聞自由與國家安全」議題的研討會，基本上是可以肯定的，但希望與會專家學者的意見能受到政府的重視。
最近司法院院長翁岳生指示司法院同仁修改相關規則，俾使法官未來審案更能體會被告心情，因此以後「菜鳥法官」擬先派任公設[wiki]辯護人[/wiki]，以後擔任法官時才更能落實保障被告人權。
為此司法院將修正「司法官候補規則」，計劃今後分發的新進法官，先安排擔任公設辯護人，協助未聘律師的被告打官司，期望透過此一歷練，使新進法官從協助、了解被告過程中建立良好觀念，未來實際從事審判時更能落實保障被告人權。
安排新進法官扮演類似被告律師的公設辯護人角色，係出自司法院長翁岳生的構想，翁岳生已指示業務單位著手規劃與修改規則，完成後即會銜行政院發布實施。
據司法院官員表示，目前從司法官訓練所結業的新進候補法官，候補期間的前四年不能獨立審判，必須先在一審與二審辦理相關業務各兩年。
惟司法官與法務部刻正持續推行交互詰問法庭活動，未來公設辯護人需求量勢必升高，而在公設辯護人力明顯不足下，正好提供法官的歷練機會。
司法院的規劃，是由法院自行評估人力調配與事務分配，讓新進法官都有機會歷練擔任公設辯護人，因為法官審理案件，須站在仲裁者立場，而公設辯護人，則要協助被告打官司，應深入了解被告，體會被告心情，並全力幫助被告為其辯護。
如果你認為法官是神，對不起，你錯了，因為法官是人不是神。如果你認為法官不是神，很抱歉，你也錯了，因為法官雖然不是神，卻在做神做的事，在俗世中法官權大位尊可斷人生死簡直是神的化身。
正當臺灣西部、南部兩地檢察署多位檢察官被捲入「喝花酒」醜聞案，及疑似「婚外情」的花心案，法務部忙得不可開交之際，東部法院有男性法官在澎湖法院任內驚爆疑似性侵害女助理事件。儘管有人懷疑這是檢方「故意放出來的消息」，意圖將檢方「花酒」的焦點轉移到院方「花心」的事件上，社會大眾莫不認為，只要違紀屬實，無論消息來自何方都要檢討。但司法官中少數害群之馬，的確讓人民心目中有如太陽的象徵墜落在地平線之下，令人惋惜又痛心！
台中有部分檢察官集體到金錢豹酒店喝花酒疑案，已讓法務部長陳定南公開道歉，卻未見當地檢察署，職司司法人員風紀的政風主管和首長勇於認錯，忍心將部長推上火線，在立法院遭立委連番砲轟，對陳部長而言真是情何以堪！更連累了全國絕大多數默默耕耘的優秀檢察官。只不過這把火，也不出數日，就延燒到看似四平八穩、風平浪靜的法院，同是司法官的法官，也傳出對女性助理性侵害的案件。由於該案在金門地檢署偵辦已長達半年之久，何以「湊巧」在檢察官落難「灰頭土臉」時隔海引爆出來？相當耐人尋味。
3.1 辦冥婚
志鵬和少娟在陰間裡，已拍拖了好一段日子，現在他們打算結婚，於是，他們去到陰管處，找陰間中介幫忙；在陰間辦冥婚，都要先經過陰管處，因為辦冥婚係要有一定嘅程序，代為聯絡不同的部門；凡間有凡間辦過程，陰間有陰間辦冥婚的過程和手續。
3.2：聯絡及安排
今次張心誠作為中介的角色，他接了為志鵬與少娟辦理結婚的任務，在陰間一樣要申請及辦理註冊、拍結婚相照、擺酒、買地起屋等過程及經過所需要的部門。
3.3：開始
首先第一步，張心誠要為志鵬和少娟在冥婚處排期註冊，之後，張心誠也要為他們，申請及排期各自去夢部局，報夢給自己在凡間的親人，講有關他們想辦冥婚的想法，要凡人們為他們辦理凡間冥婚的事誼，和需要幾多陰司紙買地等。
3.3：置地建屋
一、前言
日前民間司改會公布司法院「司改三年」的績效僅四十分左右，顯然十分不理想。而法院積案累累，亦讓社會大眾詬病，法官的敬業精神與辦案能力均受到質疑又最近檢察官喝花酒、法官涉及性侵害等事件，社會大眾對司法官的評價相當的負面，為此對於司法官應有的風範有相當多的期許，值得司法官自省自勉。司法官執行國家之法律，掌理人民訴訟。基於職務與職責上之需要，必以「三位一體」一品德、學識、能力三者俱優—為其基本條件，如此始能完成司法神聖之任務。
除了最近發生少數司法官非法及不當之行為外，近年來，司法官受商界人士邀集宴飲，涉及股市利益輸送之弊案，及司法官受商人捐助參加高球隊之事件，為大眾媒體競相騰載，不僅法界蒙羞，更使得司法改革剎那陷入陰霾，令人惋惜。何以位高權重之司法官，禁不起俗世塵緣之誘惑，自清高之雲端，墜入庸俗之深淵？因此，除對司法人員平日辛勞予以肯定之外，並對司法官有高度之期許與勉勵，希望能夠早日實現公平正義的司法。
二、民主應以法治為基礎
廣為社會各界囑目的蘇建和、劉秉郎、莊林勳等三人再審案，歷時兩年餘、共計三十多次開庭調查後，臺灣高等法院刑事庭終於在九十二年一月十三日早上十一點宣判，判決蘇建和等三人無罪當庭開釋。在得知高等法院此項判決結果後，中國人權協會等多年來從事救援工作的民間團體均表示肯定。
臺灣高法院承審法官發揮道德勇氣就蘇建和三死囚案作出再審宣判，推翻原已經三審定讞的死刑判決，毅然宣告三被告均無罪。對於這樣的再審結果表示振奮。尤其避免造成司法錯殺的憾事，雖然是「遲來的正義」，然就當前司法改革的推動，顯然樹立了一個重要的「人權里程碑」。
這些年來，因為蘇案間接促進刑事訴訟法制的修正，對於人權保障的機制更加完善，諸如：羈押權、搜索權從檢方移歸法院、偵訊人犯應全程錄音錄影、夜間不得訊問、被告得行使緘默權、「無罪推定」之原則等等，不僅提高了辦案機關的公信力，同時更能有效預防冤錯案件的發生，這些改革直接或間接是受到蘇建和案漫長平反過程的激勵與啟發。原本可能是一幕司法悲劇，最後終於能在司法當局及社會各界的共同努力之下，以喜劇收場，堪足告慰國人。
告別九十一年迎接九十二年，除祝福全國同胞新年愉快之外，並希望在新年必須對鞏固民主憲政、厲行政府再造、穩定經濟發展、加速司法革新及實踐社會公義等五大目標，以堅定的信心，團結奮發，創造國家再一次攀登國家發展顛峰之新起點。回顧過去、展望將來，並在元月十一日司法節之際，除對全國司法同仁平日之辛勞予以嘉許之外，並願藉此機會相互勉勵。筆者在去年一年中與司法院長翁岳生先生、副院長城仲模先生、法務部長陳定南先生曾有過多次面談，讓筆者充分感受到「司法人的司法情」。更讓筆者懍於言責之重大，日後更當精進，為司法業務日新又新而略盡棉薄之力。在此願就如何提振司法威信，建立法治文化，略抒淺見：
一、發揚臺灣精神：要揚棄省籍觀念，化解社會內部族群猜疑，避免統獨不明確之方向感，建立本土意識和深耕文化，互信互諒互愛，發揮在臺灣安身立命認同臺灣、關心臺灣、熱愛臺灣「臺灣優先」之大胸襟、大氣魄。 新臺灣人應該樂觀積極進取，具有博愛包容的心，立足臺灣、放眼世界，兼顧現實與理想，不要把精力浪費在內部的「惡鬥」上。
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