離職是一場精心策劃的告別式，有人說離職像分手，既要優雅退場，也要記得華麗轉身，把散落的彩蛋留給自己。
離職前三個月，我開始在行事曆畫圈，如同行軍般計劃一切。首先，圈住了農曆年後的開工日，那是上司剛收完紅包、工作不多，心情最接近人類的時刻，正如與他說清楚。我不願像某些人離職時狼狽和尷尬，聰明的離職者深諳「時機」、「話術」和「假期」的重要性。
我發現每年五月正是最佳時機，年終獎金已入口袋，而公司新年度的計劃才剛起跑，也恰恰收割五月那串連假。我的工作日曆上，補假標記滿佈日程，像貪吃蛇遊戲裡的加分水果，一顆接一顆，直到通關。
離職從來都是下棋而非拔河，正是鬥智而非鬥力。「下週三下午三點，能佔用您十五分鐘嗎？」我在Teams向老細敲出離職的預告。「下週三下午三點」—這時間經過精密計算，週三的神奇魔法既脫離了週一對未來的焦慮，也不同於週五經過大量工作後的渙散。同時，下午三點鐘的血糖濃度、情緒都讓人類傾向寬容。
「Critical thinking批判性思維」這個概念已經流傳了多年，大家一定明白，所以我重點會分享如何應用在職場中，以及如何培養「批判性思維」。
簡單理解，「批判性思維Critical thinking」，就是對接收到的訊息，加以分析和作出判斷，意思是，對於看到、聽到或感受到的東西，不會未經思考就直接相信或完全接受。
在這方面，我要提醒大家，在工作環境中看到和聽到的，都不要盡信。例如：上司說因為看重你才把工作交給你、老細說來年會給你晉升機會、公司說未來幾年會迅速發展業務…我不是要大家將這些都當作謊言，只是你要還要經過客觀分析，或收集更多的數據和資料，才去決定是否相信，或相信多少。
同一道理，坊間流傳很多非常漂亮動聽的文字，我也想趁這個機會提醒大家，不要簡單相信。例如： 「你必須跳下懸崖，才可以發現飛翔的方法」其實這句說話的意思，是鼓勵人勇敢嘗試新事物，才可以在挑戰中成長和發現自己的潛力。但是如果你沒有經過嚴謹的思考過程，就簡單相信而去行動，可能會像「盲頭烏蠅」一樣橫沖直撞，浪費精神時間之餘，還沒有效果，甚至惹上麻煩。
在三十歲前的我，終於發現了年齡終成為了一道無形的門檻。站在這道門前，許多人如我一樣，會突然感到一陣慌亂。因為事業尚未穩定，單身的感情可能空白，有伴侶的又要考慮下一步。再望望同齡人似乎個個風生水起，而自己卻仍在原地踏步。這種迷茫，不是軟弱，而是對未來的焦慮，「三十而立」是成長必經的陣痛。
而一切迷茫的根源，也許就是來自於社會的時鐘與自我成長的衝突。時間是最公平的東西，可惜在我心目中總是那麼不公平。現代社會有一套隱形的人生進度表，大概是25歲前完成學業，30歲前事業有成、結婚生子，35歲前買房定居……這套「社會時鐘」像一把尺，也是一把無情的雙刃刀。它在無形中衡量著每個人的價值，如果當現實與期待不符時，迷茫便油然而生。
在社會媒體總是報喜的風氣下，看著別人曬升職、婚禮、旅行，而自己好像有一點落後了，那種同輩壓力油然而生。筆者在三十歲前的大關面前，自己竟然還為房租發愁，難免懷疑人生，不斷地自我懷疑：「我是不是不夠努力？」、「為什麼別人可以，我不行？」、「我到底做錯了什麼？」明知這種思考往往帶來無意義的內耗，卻無法遏止。
會主動找命理師的人，其實心裡早就有了些疑問、焦慮或痛點，只是很多人不知道怎麼表達，甚至連自己真正想問的是什麼都不確定。
以下幫大家整理出幾個命理中最常被問的問題類型，以及背後真正的「痛點與焦慮」：
一、感情類問題（最熱門第一名）
常見問題：
真正的痛點：
害怕孤單、害怕選錯人、害怕重複受傷。
想確認對方是不是「對的人」，還是該早點放手。
二、工作事業類問題
常見問題：
真正的痛點：
害怕自己選錯職涯方向，浪費青春。
想獲得更穩定、或更高報酬的生活。
懷疑自己的價值感與能力。
性别 ： 不限
国籍 ： 不限
语言要求 ： 中文流利
薪资待遇 ： 40K+绩效
工作时间 ： 9小时/ 周休一
工作地点 ： 菲- KJY
岗位需求 ：
1、互联网产品5年以上产品经验，3年以上高级产品经理及同岗位经验。有直播行业经验优先考虑。
2、本科及以上学历，计算机、市场营销、电子商务、管理等相关专业优先。
3、有成功的产品规划、设计和迭代经验，能够独立负责从概念到产品上线的全过程。
4、优秀的跨团队沟通能力和协调能力，能够与各职能部门有效合作，推动项目进展。
5、对工作有极强的责任心及主人翁意识，有敏锐的工作意识及较强的决策能力"
岗位职责 ：
1、产品战略策划及管理：主导产品的生命周期管理，制定并优化产品路线图，提出具前瞻性的产品设计和技术应用。
2、需求分析：深入了解客户需求、市场动向和竞品情况，能够对复杂需求进行归纳和整合。
3、跨团队协作：主导产品发布的各项准备工作，协调研发、运营、市场等多个部门，确保产品按时、高质量交付，确保各部门的支持与配合，推动产品落地。
Scope of services 服務範圍
Personal secretary services, like scheduling meetings, reimbursement claims, reply emails 個人秘書服務，如安排會議、報銷、回覆電子郵件
Records and database management, draft letters or report, site visits for monitoring goods, sales conditions, staff performance with report. 記錄和資料庫管理、起草信件或報告、實地考察以監控貨物、銷售狀況、員工績效和報告。
Data input, data consolidation, system / web / apps testing or data conversion and so on. 資料輸入、系統/網頁/手機程式測試等。
Others subjected to negotiations. 其他項目另議。
Fees are on job basis. 费用按工作要求商議。
近日 Instagram 用戶 SPC funny moments 發佈兩段聖保羅書院學生打架的影片，要求校方處理欺凌問題。片段只有十秒左右，不見前因後果，只憑內容論，不見欺凌，而是打架。估計 SPC funny moments 發佈影片，旨在向校方施壓，公開要求正視校內欺凌問題。今次談談欺凌這回事。
早在二零零二年，香港城市大學應用社會科學系的黃成榮教授聯同盧鐵榮教授，撰寫一篇名為〈從香港中學教職員問卷調查看學童欺凌現象與對策〉，刊於《教育研究學報》（https://tinyurl.com/y4v2z4tc）。文章回顧中外對校園欺凌的研究，界定欺凌行為，並作分類，詳列問卷調查結果，最後提供改善建議。其中幾句提綱挈領，不妨引錄︰
「要解決學童欺凌行為，似乎要從幾個方向著手，其一是要協助孩子預防攻擊性格之形成或輔導孩子改善行為問題；其二是要協助孤獨或有可能被欺負的孩子如何面對欺凌，以防止被欺負者出現問題及日後變為欺凌者，其三是要全校總動員，透過多方合作去處理欺凌。」
生命•存在•死亡
Being, not Being, Nihility
2025-03-28
生命就是存在，存在就是生命。像植物、獸、人這些固然是生命，即使是石頭、水、礦物、甚至空氣，我想也算是「另類生命」。從遠古開始已經存在，經歷千萬年的變化，一分為二、二分為六，或十合為三，在固體、液體、氣體間轉換形態，總之不是同一樣子維持萬年億年的，都可以說是生命。天文學家也常說「恆星的生命」。
很難去解釋「生命存在」的原因和意義，甚至不需要，只是人類有思考能力，去追問這些問題。存在就是存在，消失就是消失；不同的人有不同的理解，也就有不同的存在原因和意義。編寫電腦程序時，會建立一些常數和變數：常數一開始時已被賦值，變數可能沒有被賦值，到某情況出現時才被賦值，然後這數值會隨環境改變其值。如果這宇宙是部電腦，一個「超級程序」不斷運行，人類只不過是其中一種變數，可能是重要的變數(元素)。有些人不會是小角色，而是影響社會、文明發展的重要人物；大部分是默默無聞的、平庸之極的小角色。去追問存在的因由，不是小角色會思考的問題，他們一生都只在庸碌中渡過，為柴米油鹽勞碌一世。當然，他們未必真的不想突出，而是現實叫他們低頭，結果這樣，一輩子過去了，連後代也跟他們一樣。宇宙程序是這樣設計的嗎？
泰內閣批准娛樂綜合體法案 將內設賭場
3月27日，總理府發言人吉拉育·荒薩表示，內閣於3月27日召開的2025年第12次會議上，審議了由國務委員會辦公室提交的《娛樂綜合體經營法案》。該法案最初由財政部起草，內閣已於1月13日批准其立法原則，並交由國務委員會辦公室進一步審議。
在減重的過程中，「少吃碳水化合物」似乎已成為不成文的黃金法則。不少人一開始就戒掉白飯、麵條，甚至水果，並將這些富含碳水的食物視為減重的絆腳石。這樣的飲食策略往往在短期內帶來明顯的體重變化，幾天內就能少掉兩三公斤，彷彿遇上了神奇的瘦身法寶。然而，這種快速下降真的代表脂肪流失嗎？又或者只是表面的假象？更重要的是，這種方式是否符合科學原則，對長期健康是否有利？要釐清這些問題，我們首先要對「碳水化合物」有正確的認識——因為許多所謂的「控醣法」之所以無效，正是建立在錯誤的理解上。
碳水化合物（Carbohydrates）並非單一成分，而是一整個營養分類，它涵蓋了我們日常生活中最常見、也是最容易被誤解的食物來源。一般而言，碳水化合物可細分為三種類型：澱粉質、糖類以及膳食纖維。
澱粉是複合型碳水的一種，主要存在於米飯、麵包、馬鈴薯、地瓜等天然食物中，必須經過體內酵素分解為葡萄糖後才能被人體吸收利用。糖則屬於較為簡單的碳水，分為單醣與雙醣，前者如葡萄糖與果糖，後者如蔗糖與乳糖，吸收速度快，升糖也迅速。至於膳食纖維，雖然也屬於碳水的一部分，但它不被人體完整吸收，卻能幫助腸道蠕動、穩定血糖、延長飽足感，對代謝健康至關重要。
一杯凍奶茶，一碗公仔麵，兩條不同人生路
「阿軒，你有冇諗過，自己開間公司，做老闆？」
阿軒正啜緊佢杯凍奶茶，聽到我咁問，啲眉頭即刻皺埋。「講真，我最近先啱啱轉咗做freelancer，唔洗再幫老細頂炸彈，日日可以瞓到自然醒，咁爽，做咩要攞嚟辛苦自己？」
我望住佢笑：「咁你覺得自由工作同創業有咩分別？」
佢夾起碗公仔麵入面嗰舊午餐肉，咬一啖，諗咗一陣：「都係唔洗打卡，都係自己話事，唔係咩？」
唔少人都會咁諗，但其實，自由工作（freelance）同創業，係兩條好唔同嘅跑道。唔係你拎住自己個 laptop、開個 IG page、揾客寫稿就等於你創業緊。今次，就由我哋兩個茶餐廳嘅朋友開始，話你知兩者之間，條分界線點樣畫，畫咗之後，你又會點揀？
阿軒做自由工作者已經半年，專接攝影同剪片嘅 job。啱啱開始時，佢好開心：「終於唔洗再聽 Marketing Manager 喊話要即日交片！我依家自己揾客，自己收錢，時間自由！」
但一個月之後，佢開始話：「點解我每日都要趕剪三條片先夠交租？一停手就無收入，好大壓力。」
