HKESE 自由作家專欄

亞洲各國青商齊聚曼谷參與跨國際交流盛會

【泰國新聞特約記者黃純康曼谷報導】泰國臺灣商會聯合總會青商會於5月16日(六)晚間在曼谷「Jarinthip Restaurant」舉辦第七屆會員大會，並邀請亞洲各國青商會領袖及團隊們共襄盛舉，舉行臺灣青年們在亞洲各國間的文化交流盛宴。

海外出席貴賓包括世界臺商總會青商會名譽會長 李鴻毅；亞洲臺商總會青商會名譽會長 張詔雄、林洋逸(兼越南青商會會長) 、秘書長林奕丞；亞洲各國青商會出席有印尼會長賴仲威、日本會長林怡君、新加坡會長陳亭潔及馬來西亞秘書長蔡家玟。泰國當地臺僑首領出席的有泰國臺商總會永遠名譽總會長郭修敏、副總會長陳俊蓁、林宇馨；吞武里商會名譽會長賴俊宏、會長李孟彥；北欖商會會長余奕錦。

駐泰國代表處公使董思齊、僑務組長許世榕應邀出席給予臺灣青年們支持與高度肯定。董思齊致詞時肯定青商會在會長許家瑋帶領下，不僅舉辦豐富多元的交流活動，更積極投身社會公益，展現青年世代對在地社會的溫度與行動力，亦對即將接棒的黃啟碩候任會長表達祝賀，期許新團隊持續壯大組織、深化在地連結，提升臺灣在泰國及東協地區的能見度。

在學生時代、求學階段，我們總是不會懂得珍惜這個轉瞬即逝、一生人只得一次的校園生崖。 

還記得當時身為學生的我們，心思總不是放在學習之上。在同學之中，有的整天都是在談天玩樂，有的正沉浸在戀愛的幸福之中，有的只專注於各種球類等運動上，即使放學後亦不願離開，還有一些在放學後去做兼職工作賺錢，而在上課時卻找機會休息。 

而我自己因為曾經經歷過某些事，導致有點封鎖自己，自我封閉而不太願意踏前一步、不願投入校園生活，甚至帶有一點逃避的心態。因此很多時候都是得過且過，每天行屍走肉般上課等下課，下課等放學這樣的思想，全然沒有認真上課、學習。 

就這樣渡過了六年的校園生崖，終於結束了學生的身份，正式告別校園。 

然而人總是失去後才懂得珍惜，當投身社會工作後，才會明白校園生活的美好，悔恨當初沒有積極投入校園生崖，沒有努力上課、學習，沒有與同學們一起奮鬥，甚至沒有在校園裏與同學談過戀愛，體驗這種一生人只有一次的青春歲月，這種不會再有的回憶。 

時間就是一去不返，現實就是殘酷的，並不如童話故事般幸福、美滿。 

沒有優秀的成績，沒有錦繡的前程。有人說畢業就是等於失業，找不到一份自己真正感興趣、喜歡的工作，同時亦不知道前路如何。應該走一條怎樣的路？應該如何為未來打算？突然開始感到迷惘。 

這年頭，不少人或多或少都有點情緒和心理上的的困擾。有些人會選擇尋求心理醫生或治療師，更多人會輕視問題，或讓困擾持續，不了了之。你是哪一種呢？

原來，我們也可以做自己的心理治療師！《做自己的心理治療師》的作者塔米·米勒提是澳洲的一名心理治療師，處理多個真實個案，得出的結論是——我們可以透過認可的工具，幫助自己處理一些心理困擾，如找出自己認可的價值觀、提升自我認同，甚至克服不良習慣和管理情緒。

你有沒有發現有時候覺得情緒低落？懶洋洋提不起勁？覺得自己應該沒事，內心卻又總是悶悶的？

你以為沒事，其實可能你已積存壓力，可能情緒已慢慢臨近危險邊緣⋯⋯

我喜歡塔米·米勒在書中提供的實用心理學工具，讓我們透過小事上幫助自己，渡過情緒難關。

例如，很多人會時常感到焦慮，將事情往壞處想。作者便提到首先要建立認可的價值觀，當中特別提到關於社交媒體對情緒的影響。

設定社交媒體的界限

台灣叫小姐詩詩外送茶LINE：ig022/TG：@ym6921女3P.巨乳H.K奶.熟女無套內射#平價茶#優質茶#高檔茶#熟女茶#學生茶#大奶茶#巨乳茶#高挑美腿茶#熟女茶#無套內射#護士茶#空姐茶#網紅茶#麻豆茶嬌小可愛茶#處女茶#慾女茶#御姐茶#人妻茶#口爆吞精#肛交 詩詩外送茶本土茶莊台灣看照約妹班表【點擊可直接聊天：https://gleezy.net/9yp9er】賴ig022或Telegram：ym6921
臺灣正妹選妹頻道 ：https://t.me/ym0969
幼齒學生蘿莉妹：https://t.me/kk06697
大奶熟女人妻：https://t.me/y25261
成人影片外流：https://t.me/yy07769
蘋果手機下載Gleezy搜索id：ym0609
點擊可直接與我聊天：https://gleezy.net/9yp9er