HKESE 自由作家專欄

【有感分享】做人有無夢想，都跟鹹魚有分別

相信大家都聽過星爺一句經典對白 — 「做人如果無夢想，那跟鹹魚有甚麼分別？」接觸這句說話的時候你有甚麼感想呢？

曾幾何時，「夢想」這詞給筆者我無形的壓力，因為我真的是一個無夢想的人，而。在學時期，身邊很多朋友同學都自稱有夢想，例如「我夢想要成為醫生!」

「我夢想要發達!」「我夢想要開一間咖啡店!」每次看見身邊人那麼鏗鏘地說出自己夢想，我都很羨慕他們那麼早就了解自己，同時我都會反問自己「我的夢想又是甚麼呢？」所以有一段時間﹐我都模仿他人的夢想，別人的路怎樣走，我都跟著走，好讓自己有安全感，安慰自己不是異類。

有一天我忽發奇想，我用 Excel 模擬一下自己的人生，我把自己的可生產力年齡預設到 70 歳，一行代表一年，即一行有 12 格，而整張活頁總共 70 行。我再把

自己的已經過去的時間塗灰，餘下的時間留白，之後我再把 70 年除 3 份。我不但發現時間已為我開始了人生的第二階段，同時驚覺人生確實短得離譜! 一張

A4 紙都佔不滿! 而重點是年齡 70 是我預設自己無病無痛的，如果...，那我的生產力再短一點。

致所有經歷異地戀或於複雜感情狀況的你們：

最近看了一套電影 Dear John （分手信、最後一封情書），很想更大家分享。如果你們是正在經歷異地戀，或有與電影情節相似的經歷，我是十分推薦你看，即使你沒有，這電影也讓你有另一番的體會，快要使人哭到欲哭無淚。

先簡單的講述一下故事，男主角John為美軍特種部隊，在假期回家時遇上仍在求學的女主角Savannah，像一般的愛情故事，他們很快便戀上了。但又與平凡的愛情不一樣，熱戀期的他們需要分隔兩地一年，沒有手機，男方不可告知所在地，可以維繫這段的只有書信來往。他們都以為一年後，男方會退役，可是，好景不常，911發生了，他需延長服役。女方最後等不到他，以一封信與仍在戰場的John分手，並說已經訂婚了。

分隔兩地，為一段關係帶來許多挑戰，時差使兩人的溝通時間減短，距離使兩人無法面對面向對方表達愛意。不論你有多想念對方，多想見見他一面，哪怕只有一小時，只見一面也不能的時候，這微小的要求變成了一個願望，變成了一個夢。或許你會開始覺得失落，覺得寂寞空虛。你睡覺時，他在工作，他睡覺時，你便工作。

盛夏日派對怎麼玩？水果主題讓你吃得輕鬆照得美

夏天轉眼又來了，台灣的夏天雖然炎熱但也因為我們的島嶼氣候，讓台灣人們保有口福，水果樣樣多汁又甜美！ 2019年一定要辦得夏日水果主題派對，以下四個重點，教你舉辦一場可愛又消暑的派對！

品牌行銷系列｜建立品牌的五大步驟

建立品牌的五大步驟！

SEO系列｜查找SEO關鍵字的四大步驟

關鍵字是使用者要查找內容的時候所輸入的字詞，也是SEO最基本的元素，深入的SEO調查可以讓你了解用戶在搜索引擎中打了些什麼、搜索引擎如何解讀這些關鍵字、並了解到使用這些關鍵字的：

現代人注重環保—04/22世界地球日怎麼來的？

全球氣溫異常，海洋也受到嚴重污染，我們的生活中越來越不可忽視環保這件事情。近期經常見到許多海龜以及懷孕的鯨魚都因塑膠垃圾而受傷甚至是死亡，人類很有可能自己就是下一個環境污染下的受害者。我們必須讓自己從加害人的角色中去改善這樣的情況。大家可能不知道，四月份有個重要的環保日：四月二十二日，也就是「世界地球日」。

這是一個在1970年代從校園興起的環保運動，最初由哈佛大學法學院的學生丹尼斯·海斯所發起，是一個定位於全美國的、以環境保護為主題的草根運動。而他也被人們稱為「地球日之父」。

1970年4月22日在美國所發生的第一屆地球日活動也被人們視為世界上最早的大規模群眾性環境保護運動，這次運動催化了人類現代環境保護運動的發展，促進了已開發國家環境保護立法的進程，並且直接催生了1972年聯合國第一次人類環境會議。

想要減脂減肥？試試有氧運動吧！

夏天逐漸逼近，還在煩惱自己不敢穿著短短的衣服，想要瘦小腹、瘦大腿，自信地走在路上嗎? 現代人因為工作繁忙，在這忙碌的年代,經常藉由各種吃喝的小確幸讓自己感到身心靈滿足，卻忽略了身體的健康，想要有效的減脂來做到減肥的效果嗎？在運動圈興起、不斷受到各界重視的「有氧運動」是給你首要的推薦! 還記得小學的時候，健康教育老師都不斷灌輸一個333的觀念，每周運動三次，每次33分鐘以上，心跳達133，這樣才是真正有運動到，基本上想要有效的消滅脂肪達到減肥瘦身的效果，都必須拉長運動的時間，脂肪是在你運動超過30分鐘之後才會開始代謝。

有氧運動有助減肥

現在讓我們先來了解有氧運動，有氧運動有分非常多的種類，舉凡：慢跑、騎飛輪、爬樓梯、快走、跳躍、舞蹈、不間歇游泳。

日前，專家建議要讓有氧運動達到更高的效益，可以先做無氧運動或是重量訓練再做有氧運動，可以達到肌耐力的增加，來提高身體的代謝，這樣減脂減肥會更有效。

無氧運動像是：仰臥起坐、重量訓練、伏地挺身。

斜槓青年、自由工作者的入門必修課程

根據美國Forbes雜誌的統計，2017年，美國約有5700萬人從事自由工作，加入斜槓青年的行列，若此趨勢繼續，那麼到了2027年，將會有過半的美國人口從事自由工作業。其中，有一部分人是全職的自由工作者，而另一部分人則是在朝九晚五的職業生涯外，利用空閒時間來做一些小生意。而此種全職或兼職的工作模式便是現在人的新型就業型態：「零工經濟」。

想要加入零工經濟、成為斜槓青年，在全職工作外擁有額外的收入，體驗財富自由？成為斜槓青年前所需要知道的：

什麼是自由工作者？

雖然常常會跟contractor（承包方）等類似概念混淆，斜槓青年或自由工作者指的是為客戶提供服務的自聘者。而這些個人往往會透過自己的人脈或第三方的網站來提供服務。企業中幾乎每一種服務都可以由自由工作者來提供，最常見的包括：