長期工作坐姿不良，坐骨神經痛出現了一段時間，症狀不算嚴重，最近決心去看醫生檢查和修理一下，花費了一筆金錢和時間，但狀況未見有很大的改善。
讓我想起一位中學老師說的一番話：「好多人年青的時候，用健康換取金錢，到後來又想用金錢換取回健康。」當時候還未踏足社會的我，似懂非懂，現在的我卻是心神領會。
畢業後，我們都好努力拼命工作，想賺到更多收入獲得美好生活。
有的朋友每天對著電腦工作起碼8小時，長年累月，眼晴近視、散光等毛病變得嚴重了，有的甚至出現青光眼，頸椎和脊椎因長期不良坐姿出現損耗和疼痛。
有的朋友從事零售，每天長期站立工作，小腿出現靜脈曲張的問題。
有的朋友從事體力勞動工作，長期重覆性的不正確使力，四肢和腰背出現勞損和疼痛。
有的朋友從事投資行業，需要長期分秒必爭監視著股票升跌，長期閉尿結果膀胱出現問題了。
在各行各業的我們，每天勞勞碌碌打拼為了多賺一份收入，卻忘記了，除了時間以外，身體的健康是最大的成本。
要在現今職場取得work-life balance簡直是難過登天，加上科技的發達也令打工仔隨時隨地都被工作「纏身」。另外，員工為保住飯碗不惜自願加長工時。根據哈佛商科學校的一項調查指出有百分之94的專業人士報稱每週工作多於50小時，而接近一半受訪者更指每週工作多於65小時。不同專家一致認為日以繼夜的工作會加重員工的工作壓力，繼而影響人際關係、健康及生活整體滿意度。
每人對work-life balance定義都有所不同，而本文章將不同職業健康專家的訣竅分享給你，以助你找出合適的balance。
或許是你的公司提倡遠程辦公的政策，還是你是一名自立謀生的自由工作者，遠端工作在現今社會比比皆是。這工作模式似乎是一個優點，但它也能完全改變你的生活模式。在你清楚了解前，你會在下午四點依舊穿著睡衣而且還沒吃午餐，更不要提外出走走。
我們不久前曾介紹過在家工作的一些基本知識，但自由工作帶來的隱憂卻很難避免。也許自由工作的彈性時間讓你不能像從前一樣做運動或按時用餐，又或許你會每天都工作個大半天卻不知時日過。無論你是哪一種狀態，避免不分晝夜地工作都極其重要。
大家好，我是卡德里，住在美國洛杉磯區已經八年。我愛去旅遊，喜歡玩具貴婦狗。閒時，我喜歡去一些從沒去過的餐廳用餐。我是一名自由撰稿員和活動企劃，而更重要是我的正職是一名產品說明書撰寫員。
首先，我想分享最近在書上看到的一個故事。
故事是這樣的，有兩個和尚，他們分別住在相鄰的兩座山上的寺廟裡。每天早上，他們都會到山腳下的小溪打水，打完水，他們就挑回各自的廟裡，每天一起打水，久而久之他們便成了好朋友。
就這樣不知不覺間過了幾年， 突然有一天，住在左邊這座山的和尚沒有下山打水，住右邊這座山的和尚心想：我的朋友他是不是今天睡過頭了。便沒有放在心上。誰知道第二天，左邊這座山的和尚還是沒有下山打水，第三天亦然，就這樣過了一個星期。住右邊投身自由業者後，每週...不，應該是三天就被問一次：「悶不悶呀？」
「老公去上班你在家悶嗎？」哎喲！不用擔心啦！
題外話，我是一位剛嫁來香港的香港新鮮人，第一次被問到「悶不悶呀？」我實在很納悶，我看起來心情不好嗎，後來發現悶其實是無聊的時候才覺得很搞笑。山上的和尚忍不住了，心想：我的朋友是不是病了，我要去探望他，看看有什麼能夠幫忙的。
出生於1989年的Icy Tan既是插畫師，又是活動策劃師，同時還在運營一個微信公眾號。她之前生活在廣州，因為懷念家鄉的美食，最近搬回了老家成都。她對端傳媒記者說，未來還有可能做服裝設計師、繪本作者、花園園丁、幼兒園老師、馴狗師和賣涼拌菜的，因為她「真的相信人生有很多可能。」
同樣是80後的鞠起是民間樂隊「氪元素」的主唱，也是滾石唱片的簽約歌手，同時是北京大學音樂劇專業的在讀研究生，還是北京一家音樂劇公司的董事長助理。他白天在公司忙，每週有幾天晚上去北大上課，其他時間就是寫歌、錄歌、排練和健身，併計劃在2016年秋天發表一張新專輯。
居住在天津的劉春甫做了很多年的報社編輯，2015年辭職。他開了一家網店，專售日本手工食器，每月他都和妻子飛一次日本，尋訪當地的瓷器家和手工藝人。他同時是一位互聯網推廣商，幫助京津冀地區的餐飲類商家做互聯網推廣，每個月都有不同的客戶要接待。
在北京一家大型央企做品牌宣傳的Andrea，還是在線英文授課平台「朋課英語」的發音教師。她曾在英國留學，學習公共關係專業，講一口地道流利的英式英文，除去朝九晚五的工作，她目前每週為兩個班、共計二十名學員當線上英音導師，糾正他們的英文發音。 Andrea說自己「對大千世界有無數好奇，更被世界上多民族的文化、歷史和語言牢牢吸引」。
他們都是當下最流行的「斜槓青年」。