【Work-Life Balance】如何在自由工作和你的正職間找平衡

大家好，我是卡德里，住在美國洛杉磯區已經八年。我愛去旅遊，喜歡玩具貴婦狗。閒時，我喜歡去一些從沒去過的餐廳用餐。我是一名自由撰稿員和活動企劃，而更重要是我的正職是一名產品說明書撰寫員。

我的工作

每當我跟朋友談及我的工作，他們都會有以下負評：

• 「你真是個工作狂！」

• 「那你還有朋友嗎？」

• 「你哪有私人時間啊？(+不開心的emoji)」

或比較正面的唯一一個反應是: 「嘩，你真勤力！」

現實就是如此。雖然時下不少人都「秘撈」賺取更多收入，但我還是選擇保住我的正職。我居住在一個到處都是創意工作機遇的地區，不過物價卻比天高。我十分慶幸我有一份正職並能支付所有帳單、生活開支、醫療保險及退休保險金，而我會把自由職業的額外收入存到個人的退休賬戶或儲蓄戶口。因為這是我唯一能賺取更多的方法，所以我選擇住在這區，而不是在百物騰貴的加州憂柴憂米。
在現今世代，我不認為你能單靠一個收入來源生活。如果你可以，我恭喜也打從心底的佩服你。然而我覺得擁有一份全職工作較能保障生活，畢竟你不能保證市場對自由工作的需求。不過自由工作也帶給我不少。我幸運的有一份我愛的正職，也擁有自由工作的機遇！

平衡的「巧」計

由於我要同時應付多個工作，時間對我來說都不夠用，因此我的生活就像一場平衡場。以下是數個讓我保住正職又不失自由工作的策略：

正職比什麼都重要

正職的收入付清你的帳單和退休金。一天八小時的工作何不認真專注點。在午餐時間，我偶爾會跟客戶聊個電話或到咖啡店做個視像面試。可是，我只有在下班回家後才開始自由工作的項目。

量力而為

有時候自由工作的工作量會比較多，而我都會盡力嘗試趕期限。但不妨歇一歇，不要讓自己太大壓力。如果真的壓力「爆煲」，先做其他事舒緩一下，而我通常會出外散個步或開車兜個風。

健康飲食
在美國你可以輕而易舉的drive-thru買個麥當勞外賣，但無論我的時間有多緊湊，我都堅持食得健康。我經常在Pinterest上搜尋不同健康食譜，如沙律或以翠玉瓜代替麵條的低醣千層麵。

定期運動

我每週都會選幾天在下班後去健身房做運動。每次我都會做一個多小時的有氧運動和負重訓練。因為健康的身體很重要，所以必須保持鍛煉！

充足睡眠

我不是日以繼夜都工作的人，而我一般都要8至10小時的安穩睡眠。因為我要確保我在第二天能頭腦清晰又不拖泥帶水的工作。我通常都在早上7時起床，晚上10時睡覺。

旅遊放鬆身心
我每年都會到不同國家旅遊數次。大多的目的地都是親近大自然，因為我可以放鬆心靈並短暫的脫離洛杉磯的忙碌，而且去發掘世界不同角落的文化和迷人之處也不錯。

家庭時間和朋友聚會

我會告訴你：是的，我需要私人時間。我的朋友和家人都是我生活的最強後盾，並理解我想做的事。所以我每週至少都會約朋友一次，跟他們談天說地，分享生活經歷。平日我會在Facebook傳訊息和他們聊天。由於我的父母住在較遠的佛羅里達州，因此我每隔幾天都會抽至少30分鐘和他們通電。

愛自己並為自己感到驕傲
在以上所有的因素中，最重要的是你自己。珍惜上天賜給你的天賦並知道要愛你自己。好好擁抱一下自己吧。有一天，你總會得到回報。

原文

譯文：Julie Chik

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