陽光

那是什麼花？不似薰衣草濃郁的芬芳；不似鼠尾草亮紫的張狂，卻吸引數隻蜜蜂，不遠千里而來，迷醉花叢中。

我，也是一隻蜂，深陷它黯淡的、赭紅的花瓣在陽光下透出的一抹微光；深陷它莖上的絨毛反射出的柔和光芒……

倘若還有來生，來生我想變成蜂。

翻開衣櫃，將積壓了一季的外套厚衣暖巾統統尋了出來，羅列眼前。揉了揉眼、伸了懶腰，再瞟了瞟窗外的遊人，不覺涼風一喚，秋晨的晴爽已不言而喻。

秋日的溫柔，是很難形容其妙處的。詩人們給和煦的陽光柔情一吻，得到了不少靈思；旅行家的第一感覺，或許是滿地丹楓紅葉的山林溪水；烹調菜式的人拿捏到的，也許是當造蔬果與滋味湯水；很難形容的，是秋的溫柔無意識地給予人們不少靈感，至於秋的溫柔，或許是我很沉醉於秋風摩挲顏面、輕繞肩腰的感覺。

或許因此，秋讓怯熱的我不感寂寞，來一趟戶外散步，足以讓我悅顏賞心。散步不結伴，容易看見自己、結伴散步也能消減一些寂寞。無論穿插廈群街巷，或遊歷山野湖水，這個季候總不讓人大汗淋漓，縱然遍身是汗，經秋風輕輕一喚，人也頓覺清新精神。看在花園裡、遊樂場內、緩跑徑上，舒展肌骨、閒坐歇息的人們比往日的多，漸漸的熱鬧起來。

陽光和黑暗會觸發大腦中荷爾蒙的釋放。暴露在陽光下被認為會增加大腦釋放一種激素叫做血清素。血清素與提升情緒和幫助人感到平靜和專注力有關。晚上，黑暗會觸發大腦產生另一種稱為褪黑激素的激素。這種激素負責幫助你入睡。

如果沒有足夠的陽光照射，您的血清素水平可能會下降。血清素水平低與季節性情感障礙的風險較高有關。這是一種由季節變化引發的抑鬱症。

陽光的好處不僅僅是對抗壓力，還有以下哦~~

~建立強壯的骨骼

陽光中的UVB會導致人的皮膚產生維生素 D。來自陽光而身體合成的維生素 D 在骨骼健康中起著重要作用。維生素 D 水平低與兒童佝僂病和骨質疏鬆症和骨軟化症等骨質流失疾病有關。

~增強您的免疫系統

維生素 D 對您的免疫系統也很重要，並且持續暴露在陽光下，您可以幫助增強它。

~預防疾病

雖然過多的陽光會導致皮膚癌，但適量的陽光實際上對癌症有預防作用。

根據研究人員的說法，那些生活在日照時間較短的地區的人比那些生活在白天陽光充足的地區的人更容易患上某些特定的癌症

結腸癌

卵巢癌

胰腺癌

前列腺癌

銀屑病

濕疹

黃疸

粉刺