陽光給你好多好東西
陽光和黑暗會觸發大腦中荷爾蒙的釋放。暴露在陽光下被認為會增加大腦釋放一種激素叫做血清素。血清素與提升情緒和幫助人感到平靜和專注力有關。晚上，黑暗會觸發大腦產生另一種稱為褪黑激素的激素。這種激素負責幫助你入睡。
如果沒有足夠的陽光照射，您的血清素水平可能會下降。血清素水平低與季節性情感障礙的風險較高有關。這是一種由季節變化引發的抑鬱症。
陽光的好處不僅僅是對抗壓力，還有以下哦~~
~建立強壯的骨骼
陽光中的UVB會導致人的皮膚產生維生素 D。來自陽光而身體合成的維生素 D 在骨骼健康中起著重要作用。維生素 D 水平低與兒童佝僂病和骨質疏鬆症和骨軟化症等骨質流失疾病有關。
~增強您的免疫系統
維生素 D 對您的免疫系統也很重要，並且持續暴露在陽光下，您可以幫助增強它。
~預防疾病
雖然過多的陽光會導致皮膚癌，但適量的陽光實際上對癌症有預防作用。
根據研究人員的說法，那些生活在日照時間較短的地區的人比那些生活在白天陽光充足的地區的人更容易患上某些特定的癌症
結腸癌
卵巢癌
胰腺癌
前列腺癌
銀屑病
濕疹
黃疸
粉刺