閱讀心得

知識爆炸的現在，種種飲食和運動法往往讓人眼花撩亂，不知如何選擇與執行。如果你也有這種困擾，那很推薦看看這本《Dr.史考特的科學增肌減脂全攻略》。

作者史考特是醫生，也是個健身愛好者，之前曾介紹過他的第一本書《Dr.史考特的一分鐘健瘦身教室》。作為續集，史考特同樣用精美豐富的圖表，易懂的說明，為大家解答減瘦身路上的大小疑難雜症。

這篇文就從中挑5個實用有趣的小知識和大家分享。那咱們開始吧。

過去人們曾建立許多鼎盛壯闊的文明，如馬雅、復活節島的波里尼西亞文化。但它們卻在巔峰後快速殞落，讓人費解。《大崩壞》對這問題給出一個警示的答案：人類破壞環境，最終自食惡果，失去生存利基。

遇上《貓與城市》這本短篇小說集可說緣分湊巧。前些日子到新竹或者書店探訪，看到有一區的主題是貓。作為貓派，理所當然停駐觀看，而這綠紅相間的日式書封就這樣抓到我眼球。斟酌一陣，便將它帶回家。

作者尼克．布萊德利生長於英國，曾待在日本長達十年，此書是他的小說處女作。從未聽聞此書就直接買入，事後回想實在衝動。好在它非常好看，甚至可說大大刺激了我的感官，體驗生猛。

以下就用3點跟大家聊聊這本小說有意思的地方。

【1. 鬆散貫穿】

此書由15篇短篇小說組成。有趣的是，這些故事彼此都略有關聯，往往一個故事的主角，會在其他篇章不經意地出現，製造意外驚喜。篇篇藕斷絲連，看似鬆散卻又環扣地串成整本書。

而貓則是貫穿全書的元素。像《刺青》中那隻遊走於直美背上刺青的貓：

貓在那兒，正從地鐵站出口走出來，尾巴高高舉起，彷彿在嘲弄他。

或《快打旋風二》裡，那隻清楚知道要去哪的花斑貓：

會知道《我家住在張日興隔壁》這本散文集，是因朱宥勳在他的2021年書榜上力推，心癢遂到三餘買來讀。

作者楊双子本名楊若慈，此書以她與孿生妹妹如暉為軸，細訴從小而大，跨越時間空間，相生相伴的雙胞情。朱宥勳形容的精準，這本書實在是讓我讀得揪心痛，但一翻開就被深深吸入，停不下來。

【張日興隔壁】

書名《我家住在張日興隔壁》是本書首篇。乍看有點摸不清頭緒，想說張日興何許人也。但細看便明白其用意。

楊双子老家在台中成功嶺山腳下。而這個「家」極為獨特，是她阿嬤一手蓋的。阿嬤是能幹的泥水匠，但對設計一竅不通，導致沒有一個房間是矩形。窗戶開得少，有時得摸黑登樓。同學來訪總說：「你家好像迷宮一樣。」

走左手龍門入新客廳，可直驅腹地穿過廚房、廁所、房間、房間、廁所、房間、舊客廳，從右手虎口出我家，或者返頭上東邊樓梯橫越房間、房間下西邊樓梯回歸原點。

家如迷宮，鄉異如是。

在各類圖文蓬勃的現在，「資料視覺化」很重要已經如同廢話。但往往輪到自己做簡報、社群圖文時，卻常不盡人意。做不出市面上那種質感，卻不知道如何改善。如果你也有上述困擾，我很推薦看看這本《20道資料視覺化難題全解析》。

現在要抓住眼球可說前所未有地困難。在FB，每分鐘有30萬則動態發表；在IG，每天有9500萬張照片發布；在Youtube，每分鐘有超過500小時影音上傳。你是否也苦於精心製作的內容無法被人看見呢？或許今天談的這本《鉤引行銷》可以給你一些想法

作者布蘭登．肯恩曾幫蕾哈娜、泰勒斯等國際巨星操刀，獲得百萬粉絲關注，也曾用他社群經營心法，在30天內獲得百萬粉絲追蹤。本書中，他提出了「鉤引點」的概念，闡述要如何在資訊爆炸時代脫身而出。

這篇心得，我會先談談為什麼吸引注意力變得如此困難；接者談談鉤引點是什麼，又要如何打造；最後則會更進一步地講品牌與鉤引點的關係。

【3秒注意力的時代】

你有印象每天會滑過多少臉書動態，或多少IG限時嗎？每個內容，你又花多少時間瀏覽呢？

相信大家答案可能很模糊，畢竟面對大多訊息，多數時候都是手一滑就過。在這資訊爆炸的時代，注意力變得極度稀缺。作者直言，如果你無法在一開始的3秒鐘內抓住人們注意，你便失去讓他們看到你接下來的故事、產品和服務的機會。

如果有個投資「達人」告訴你，有種方法能讓你無腦投入就賺錢，那十之八九是詐欺。但今天要介紹的這本《一年投資5分鐘》，卻是本貨真價實能帶你免看盤、不選股，一年只花5分鐘就能「躺著賺」的投資好書。

作者陳逸朴是小資YP投資理財筆記站長，致力於向小資族推廣被動投資與資產配置的概念，部落格流量已超過三百萬人次。

先前已寫過幾本被動投資的書籍心得，不過我發現當我向身邊朋友談介紹時，還是很難讓他們理解接受。因此這篇心得，我想嘗試新的寫法，用我常被問到的7個問題為引，藉由此書內容回答，讓你理解為什麼被動投資非常適合沒有太多資源的小資族。

【1. 為什麼要投資？】

首先很常聽到的問題是：為什麼要投資？

許多人聽了各種投資散盡家財的鬼故事，而將其視為畏途，但這有點因噎廢食。書中用兩點原因，告訴為什麼投資是必須：

2019年至今的肺炎疫情，可說徹底改變的人與人，甚至人與自已的互動關係。這本《疫情釀的酒》是書粥老闆高耀威，邀了九位不同領域的工作者和十九位獨立書店老闆所共同書寫。去年台灣突升三級，寶島被不安情緒壟罩，這本書便是想藉這些書店主與創作人在生活中的反思，為社會帶來一些力量。

三級疫情壟罩下的台灣， 
焦躁鬱悶的我們，在生存的夾縫中， 
留下一些文字， 
證明人類一默默的在變種。

你有想過身邊各種現代化產物是怎麼來的嗎？大家一早起來會到「廁所」拿「牙刷」刷牙，用「自來水」漱口。出了門，開「汽車」上班，在「馬路」上抱怨塞車。午餐吃「牛肉」湯，下午又吃「巧克力」解饞。晚上久違的和三五好友去「運動」。這些早習以為常的事物，對咱們老祖宗的生活中可都很稀有。

這本《台灣西方文明初體驗》，是本輕盈趣味的歷史小書，作者陳柔縉用生動的筆觸，從飲食、日常用品到社會文化等面向，介紹了近50樣現代化事物。帶你了解這些現代生活早已不可或缺的東西，是如何走入台灣人的視野中。這篇文便隨手挑5樣和大家分享。

【1. 牛肉】

現在吃牛不稀奇，但相信很多人家中長輩還是有忌諱不吃牛，而這樣的「禁忌」是有原因的。過去牛兒甚為珍稀，又是農村營生的主要工具，自然不能亂吃。在清領時，甚至有過不能殺、吃牛的禁令，生怕大家因貪食而毀了耕田好幫手。

而這樣不食牛的文化，在日治時期遭遇挑戰。