批判

你是否跟我一樣，都會介意別人如何看自己？總是想在人前有最好的表現，渴望別人的稱讚，或至少讓自己在人群中不至於比下去。

這幾年我都在學習，如何放下及不再介懷別人如何看自己、評價自己。我想，已學懂了不少。

我更了解自己，更確定自己所喜愛的，盡量做自己喜愛或能接受的事情。我希望你也是這樣。

我每天都在家裏做一些伸展運動，讓身體狀態精神些。今天做壓腿練習時，我盡量把上身向大腿壓得最低。瑜伽老師或健身教練都會教我們，壓腿時腰肢要伸直，不要下彎。但我們壓腿時，往往很愛彎曲上身，讓頭部貼着小腿，好讓自己看起來拉得夠勁。

我在想，現在身邊沒有人，我壓得夠低，表現出自己的筋骨很鬆軟，並非想獲得別人的欣賞，那我為了什麼想看起來壓得夠低呢？

才醒覺，原來我是一直介意自己如何看自己，每一天做每一件事情，我原來都在心裏給自己評分，批評自己做得不夠好，要再做好一點，好一點。

原來跟自己過不去的，一直都是自己！

我要學懂接納自己，就算是短處，都要對自己寬容一點。