HKESE 自由作家專欄

《一個月的旅居,自由感受曼谷!》第二十五天(1)

這天我又去了Chatuchak Weekend Market—這是我第三次去同一個地方了。

因為我要買伴手禮給我媽。

其實我不想買,因為無論買什麼她都不喜歡—除非是一塊金,送完她又只會四處亂放,又不用,簡直是浪費金錢跟心思。我也跟她說清楚我今次去不是玩。(順帶一提,我今次買給她,她第一句便說我浪費金錢,又說我買太多,很勉為其難地收下。我下次不會買。她真的不是口裏罵但心裏很喜歡那種人。)

不過之前她抱怨有個友人去旅行後沒買伴手禮給她,我為免她抱怨所以一定要去買,被怨一輩子就慘了。

買什麼好呢?除了錢,我真的不知她喜歡什麼。我不想買零食。

最糟糕的是,泰國不知有什麼好買來做伴手禮…

我在場內逛了好一會,都是什麼椰殼碗、木質餐具、衣服、紙巾套…別說她不想收,我也不想買。椰殼碗不能放進洗碗機、木質餐具更不能,那買來幹什麼?零食一開袋便直接吃啦,什麼時候才會優雅得放進碗裏?衣服更不用說,送了也很大機會不喜歡;紙巾套要的話她早買了。

看來看去,都只剩下圍巾這個選擇了。既便宜又實用,款式又多又漂亮。

我打算買6條,買5送1嘛;加上我不是只買給她,她選完後便是我的。

因此我都選些我跟她都會喜歡的款式。

她很怪,太花俏不喜歡,顏色太沉和素淨也不喜歡。我則喜歡五顏六色。

10措施 蘇州:要過緊日子

10措施 蘇州:要過緊日子
(法促會新聞中心)
據蘇州日報報導,蘇州市機關事務管理局近日發布《蘇州市深化落實黨政機關習慣過緊日子要求十條措施》,明確蘇州全市深化落實過緊日子要求。

根據這項《措施》要求,在資產方面,要推進低效運轉資產集中管理、統籌使用,閒置土地、房產等要採取置換、出租、拍賣等方式深化盤活利用。全面推進資產跨地區、跨系統、跨層級調劑使用。

《措施》還提出,今年底前,蘇州各級機關要全面建立資產「修舊利廢」(把破舊的修補好,把廢物利用起來)服務體系。同時加快資產資源共享共用,今年底前全市黨政機關集中和相鄰辦公區之間會議室、公共服務設施要全面共享共用。

《措施》並明確,具備條件的黨政機關停車位、室外衛生間及活動場所等要積極向社會開放,實現「應開盡開」。

此外,常態化開展黨政機關食堂反食品浪費工作成效評估和通報工作。列入當年度全市跨部門通用類集採品目的物品(含耗材等),須在市集中採購系統內進行採購,進一步節約財政資金。

事實上,中國許多地方政府也都已提出類似的要求。據人民公安報報導,浙江省公安廳近日也發布「廳機關厲行勤儉節約、堅持過緊日子26條措施」,內容包括:鼓勵在廳機關食堂就餐、以每年10%的比例遞減辦公耗材申領額度、嚴格執行空調開啟標準等。(泰國世界日報)

中泰外長磋商機制舉行第二次會議

中泰外長磋商機制舉行第二次會議
【法促會新聞中心】7月9日,中共中央政治局委員、外交部長王毅在北京同泰國外長瑪立會談並舉行中泰外長磋商機制第二次會議。

王毅表示,中泰一家親,兩國是好鄰居、好親戚、好朋友,人民友好源遠流長、深入人心。建交近半個世紀以來,無論國際風雲如何變幻,兩國始終相互信任、守望相助、攜手發展。在習近平主席和泰國領導人戰略引領下,中泰命運共同體建設紮實推進、捷報頻傳。中國連續十餘年保持泰國最大貿易夥伴地位,躍升為泰國最大外資來源國,在務實合作領域走在中國同東盟國家合作前列。今年以來,兩國遊客「雙向奔赴」,勢頭喜人,中國赴泰遊客已超300萬人次,泰國來華遊客也遠超疫情前水平。

泰外長首訪中國 藉建交50年契機深化關係

泰外長首訪中國 藉建交50年契機深化關係
【法促會新聞中心】泰國外交部長瑪立在北京人民大會堂禮節性拜會中國國家副主席韓正,強調願與中方加強雙邊和多邊關係,中泰一家親,同意在泰中建交50周年之際實現高層互訪。
 
在雙邊會晤中,中國國家副主席韓正歡迎泰國外交部長瑪立首次對中國進行正式訪問,並表示此次雙方會面是中泰關係的一次交流,推動兩國特殊友好關係的發展。
 
韓正還表示,要以習近平主席2022年11月訪問泰國為起點,以戰略高度和大局觀發展中泰關係,打造中泰未來命運共同體。韓正也提到了中泰建交50周年,這是一個新的歷史起點,共同恪守兩國領導人共識,合作將繼續為兩國帶來福祉。
 
泰國外交部長瑪立感謝中國國家副主席韓正給他這次禮節性訪問的機會,中國國家副主席韓正在推動泰中關係方面發揮著作用,因此在首次訪問中國期間提出了進行禮節性訪問的請求,並跟進落實兩國領導人達成的共識。
 
雙方交談期間,瑪立提出了一個促進泰中關係更近一步的活動,包括泰中建交50周年、中國成立75周年以及泰國國王陛下72聖壽。泰方認識到中國是互相信任、尊重的夥伴,以及在國家核心利益領域尊重中國,並準備與中國合作加強雙邊和多邊關係。
 

泰旅局2025計畫會議 推動盛大旅遊年

泰旅局2025計畫會議 推動盛大旅遊年
【法促會新聞中心】泰國旅遊局(TAT)召開2025年度市場計畫會議,致力於推動旅遊戰略,制定策略,以「泰國魅力-必遊之地-新視角」吸引遊客,將泰國提升為全球頂級旅遊目的地。

泰國旅遊局於7月8日至11日召開2025年度行動計畫(Tourism Authority of Thailand Action Plan 2025:TATAP 2025)會議,確定政策和市場方向,作為工作框架,推動泰國旅遊業實現全方位質變,旨在實現可持續的高品質轉型,響應政府的「點燃泰國旅遊」政策。

會議由泰國旅遊局董事會主席娜麗雅主持,泰國旅遊局局長塔帕妮、中央和地區的旅遊局官員、管理層和全球各地辦事處負責人在曼谷詩麗吉王后國家會議中心出席會議。

半躺的打工仔

沒有去工作差不多一個半月了,少不免會有些焦慮,因為在社會生活始終也需要金錢。
我沒有很理想的職業,因為我不喜歡上班,
不喜歡為老闆打工,錢是他們賺,我領的是用時間勞力去換取的薪金。
有時會覺得付出跟收入不成正比。
打多幾份工,換多幾份工作,開始變成對打工麻木的人。
不過那只是我跟老闆或公司制度之間的麻木,
對於工作的本身和責任,我也是有熱誠的,
因為我對做好自己的工作是有要求,我會將我做到最好那部份給我的客人。

至於,老闆/公司知不知道我有這份心,就很難講。
始終他們看的是業績,是數據,
我對客人好不好,他們滿不滿意,未必能夠即時反映在這些層面上。
而始終生意也要看各方面因素。

我見工的次數不多,而每次見工的成功率都挺高,
我不可以說自己是人見人愛的類型,
但若說是可靠誠實的,也毋庸置疑。

我不擔心見面後對方請不請我,
除非對方真的覺得很不適合,否則拒絕的話我會覺得是他們的損失。
這樣的想法才讓我不會跌入失去自信的情緒裡面。

我亦覺得工作同愛情也很相似,
是冥冥中有主宰。
當愈想擁有的,始終也抓不到。

各臟腑的生理時鐘

《各臟腑的生理時鐘》

早上九至十一
脾臟排毒

此時為注意力及記憶力最好狀態,適合學習,耍保持情緒穩定,使脾經避免過度耗損,另外此時不宜吃冰,避免脾臟損壞,此時可補充一些合宜食物,如堅果維持脾經運作,緩和生活及工作的壓力。

下午一至三:小腸吸收時間

下午開始,小腸經經絡的流動,應不宜過度飲食,尤其是大魚大肉,讓吃進的食物可充分利用。可適度休息但不可過長,並利用此時專注工作效能極佳。

下午三至五:膀胱排毒

膀胱經由大腦經脊椎兩側走向腿部,主管大腦的運作與身體各器官精氣的流動,可做背部按摩/遠紅外線照射,改善膀胱經的能量流動,也可做些運動,以放鬆心情。另外可多喝水,有助於排尿功能。

下午五至七點:
腎臟排毒

腎經是我們能量的源頭,吃晚飯時間,可選擇清淡食物,避免如油炸、重鹹、甜食等,水果要限制種類,減少腎臟及腎經的負荷。

晚上七至九點:血液循環旺盛期

此時應有足夠的水分及能量,提供心血管順暢運作,可補充魚油及Omega-3及B群,改善心血管功能,同時可聆聽音樂或閱讀,讓身心平靜。

晚上七至九點:血液循環旺盛期

自畫像

很久沒有認真畫自己的自畫像了

今天和小孩一起進行這項活動

我是現實派的

說明一下繪畫的重點:

  1. 👁️👁️ 我想我有一雙很會欣賞的「眼睛」,所以眼睛畫的很誇張
  2. 👩🏻‍💻 最近有點「禿頭」,髮鬢稀疏
  3. 💇🏻‍♀️ 今年常騎車上下班,近期也剛剪髮,新髮型,「髮尾往外翹」
  4. 🧏🏻‍♀️👀 有「腮幫子」和「黑眼圈」
  5. 💪🏽 「手臂」顏色比臉深,因為我不喜歡防曬,最近曬得比較黑
  6. 👄 上嘴唇比下嘴唇寬厚一點,嗯,就是我「嘴唇」的樣子
  7. 👤 🌸🫧「背景」是粉色的,我覺得自己偶爾散發出來的感覺應該是比較溫暖帶一點青澀,所以是粉色,不是黃色或橘色
  8. 🧝🏼‍♀️👕🍀 平常我都穿暗色系的衣服,綠色也是墨綠色,因此畫了一件「亮綠色的衣服」,期待未來可以駕馭這麼亮的綠色

👦🏻說「那就買一件穿啊」
好的,我會考慮,買新衣服的時候可以眼睛一閉買下去…

自己覺得畫得還是蠻不錯的,很像自己

敗筆應該就是我用蠟筆寫字,蠟筆實在是很難寫。

实相念佛

   新工作趨于穩定,重復簡單的作業,經過三個月練習,早熟能生巧,一絲一毫精神及心力上的压力都不存在,順利進入這個階段,便是放下工作,提起功課的時候了。
 機器每分鐘准確的吐出100個產品,每分鐘響100次「咔嚓」聲。
  這種單調乏味的機械聲,用來練習“止觀”最適合不過了。
  方法很簡單,就是把注意力集中在這“咔嚓”聲上,一旦被妄念帶走,馬上拉回來就行。
  不知聽誰講過,簡單的事情一直做,其實不簡單。
   是的,就是這么簡單的事情,居然做不到。好多次,才過了不知是幾分鐘,還是幾秒鐘,甚至是一瞬間,就能發現,注意力早不在“咔嚓”聲上了,它們已天馬行空的週遊江湖多個来回了。
 
  止觀練不成,就借助此音來念佛,上班8小時內,機械大约發出4.8萬次“”咔嚓”聲,能跟上節奏念一半,也有2萬多聲。
  這辦法比上面那個容易多了,就算念頭管不住,默念的佛号也會慣性的連續的上。
 如此過了一小會,又覺得口念心不念的意義不大,幸好帶着口罩,否則被管理者見到,搞不好以為本人着魔了呢。

 

我憂鬱了嗎?

我好累,我總是把情緒隱藏,我在別人目前就是開心果,在家人面前,我難過就逃避拒絕交流,我情緒好了才說話,大家都以為我沒事只是有事情讓我難過而已,我也不想解釋,就說我有事才難過,但我知道我其實沒什麼事,就是突然難過,情緒怎麼也甩不開,常常都想死一死就好了,但我愛我的女友,可我的狀況讓她也受不了,他需要安全感,可惡總是逃避封鎖自我,連她也据之門外,我好糟糕,我好難過,我的悲傷只能擦掉當作沒事,我很害怕別人覺得我憂鬱,我也不知道有沒有,或許只是低潮,可是低潮來了好多次,感覺好了又突然來,像是循環,我女友有受不了患得患失,每次我逃避封鎖自我的時候,都好幾天沒找她,她難過想分手的時候,我又回來了,我哭了她原諒我,我真的好糟糕,我根本不可以談戀愛,我在害她,好幾次我都愧疚的想死,但也只是想想,我好窩囊,好廢物喔~或許我只是想拿憂鬱當藉口這樣就可以安心逃避了,不用有罪惡感,我覺得自己好狡詐,好噁心,難過的像是在表演,我是表演行人格嗎?假裝難過而已,自以為深情,其實早就想分手,我就是這麼噁心,假裝鬼上身,不知道在抽搐什麼,難過想嘔吐只是想表現的真實一點,我有病,但不是憂鬱,是神經病吧!我好想自殘,這樣就可以祈求世界的憐憫,當個悲傷的表演者自愚自悲的表演給我想逃避的一切,妄想能得到寬慰,我好可悲,我這麼噁心怎麼不去死,去死吧!別理我,我只是在沉靜悲傷,假裝罷了,我不想發出去,可是我想讓世界憐憫我

芳療師精油調香芳療課程深入了解25種精油的氣味與應用技巧精油課程

賦香齋|直覺式創意精油調香

https://www.youtube.com/watch?v=1vYXtkL8Jpo

 

你是否對香氛的迷人世界充滿好奇?

想要學習如何利用天然精油調製屬於自己的香水?

或是想透過天然精油香水改善自身磁場、提升能量?

加入我們的「直覺式創意精油調香實作課程」,開啟一段獨特的感官之旅吧!

嗅覺是五感中最原始且最強烈的感官,它與情緒和記憶有著非常密切的關聯性;而透過氣味,我們可以了解不同人們的喜好、個性及風格,甚至可以了解人、空間及環境的能量。