HKESE 自由作家專欄

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這天沒有出去玩，晚飯買了辣肉碎飯。我發現雞腿不是每天穩定地有得賣。美食街街尾檔沒得賣，另一檔炸雞腿也不知是不是人多而賣光了。

唯有買辣肉碎飯。

但這個還是太辣。我想起用罐頭茄汁沙丁魚配雞腿，配辣肉碎飯也應該會好吃，於是一口氣買了10罐。放心，很小罐，像125毫升的汽水。一餐一罐剛剛好。

我沒買之前17銖那種，畢竟吃得多比較貴。我選了另一種14銖的，比較腥，但配上辣肉碎飯便消減了許多。

我都是午餐、晚餐各一罐，因此10罐只夠5天。如果前一天沒買午餐，便煮米粉吃。

買完飯突如其來胃痛，我卻沒有帶胃藥。

出去玩的時候會喝很多冰類，大家看到我寫也知道，也會吃雜七雜八的食物，我的肚子沒有什麼事，反倒是有點便秘…

這幾天我的飲食都很正常，卻居然會這樣。

我在香港也會間中發作，有時吃得太飽，有時食物味太濃，例如吃了蒜頭等。胃會脹，像是塞了一塊鉛，也會嘔氣。

相信很多人都有這種毛病，比較天然解決方法是喝酸奶或者益力多，只是效力較小，如果比較嚴重，吃胃藥就好。

我完全沒想過自己會在這裏發作，畢竟來了十幾天，也亂吃一通。這種病一發便發，不會累積，所以不關幾天前吃過什麼的事。

泰國總理視察汶農波公園擴建 年底建成十世王公園
【法促會新聞中心】賽塔總理25日下午在副總理兼內政部長阿努汀﹑曼谷市長參察的陪同下，視察曼谷汶農波公園擴建公園工程，作為崇揚聖德恭祝第十世王陛下72聖壽十大項目之一，中央政府與曼谷市政府聯合擴建汶農波公園成為「第十世王公園」，並將建造72座小型公園，改善曼谷市民的生活品質。項目將在今年12月建成投入使用。

賽塔總理讚賞曼谷市長增加綠地面積的努力，並把原有的巴衛區汶農波水域公園擴建成為曼谷市東郊最大公園，面積達1000萊，成為「曼谷之肺」，與旁邊的第九世王公園相連接，兩座公園面積加起來合計1200萊，除了解決曼谷市PM2.5空氣品質問題以外，也能為周邊市民帶來新的運動休閑健身場所，並解決澇災問題，由於該公園有較大面積的蓄水區域。賽塔總理在這座公園裡種下一棵黃花臘腸樹，並乘坐電動車參觀這座公園的擴建進展情況。

汶農波公園坐落在曼谷東郊巴衛區，面積約600萊，與第九世王公園相連接。公園內主要是蓄水塘，擁有各種水上運動設施供市民租用。公園內還有一座遛狗園區。

今日值得開心，所到之處…皆有甜蜜回憶….

希望很快可以和「你」一起遊歷天下….

根據一項網上調查，從多種中國文化遺產中，包括中醫、武術、絲綢等，最受歡迎和認同的，高居榜首的竟然是瓷器。中國的英文是China, 而China 也可以解釋為 「陶瓷」，可見外國人認識中國也與瓷器有關。
考古發現，宋代瓷窯（又作「窰」）遺址遍佈17個省的134個市縣。由於不同的資源環境和技術，形成了眾多的窯系和各具特色的產品。

鈞窯是北宋和金代著名瓷窯之一，河南省禹縣發現一百多處古窯址。其八卦洞窯燒造的鈞瓷曾是宮廷使用的貢瓷，簡稱為「官鈞」。鈞窯瓷大多是陳設、觀賞瓷，敲聲如敲鐵塊。
鈞瓷的釉色千變萬化，紅、藍、青、白、紫交相融匯，燦若雲霞，宋代詩人有「夕陽紫翠忽成嵐」詩句讚之。