夜幕下的心靈徬徨
夜晚的寂靜中，我更加清晰地感受內心跳動的共振。思緒在夜色間遊走，難以入眠，纏繞成一股難解的紛亂。每個夜晚，彷彿一場意想不到的混沌節慶，讓我徬徨在夢魘與現實之間。
在靜謐的時光裏，心中藏著一段無人得知的故事，猶如獨白悄然徘徊。憂傷的眼眸蕩漾著淚滴，宛如夜露潤濕靈魂。我努力用華麗的詞句詮釋內心的糾結，卻發現情感如輕煙般飄渺，不受束縛。身處幽暗的境地中，追尋一絲光明、一絲慰藉，卻遙不可及。
HKESE 自由作家專欄
憶在故鄉霧雨時
「喔喔喔喔！喔喔喔喔！」
耳邊再次傳來熟悉的聲音。
每次回鄉，總會看見公雞、母雞們的身影。我覺得牠們的的聲音悠揚而和諧，絲毫不嘈吵。而且牠們十分賞面，正在夾道歡迎我這位老朋友！
我的故鄉沒有密密麻麻的高樓；沒有工廠大廈排放出來的烏煙瘴氣；沒有人來人往的擁擠街道；沒有車輛發出來的嘟嘟聲。它只有小溪淙淙、鳥叫蟬鳴、雞啼犬吠......這些源自大自然的交響樂，讓心靈歸於平静、讓心靈得到洗禮。
「吽吽！吽吽！」原來水牛們在辛勤地輔助農民耕種。我還是別過去打擾牠們了！
突然間， 烏雲密佈，接著轟隆一聲，雨點像斷了線的珠子，一滴一串地落下。我乍看四周，察覺沒有避雨的地方，頓時方寸以亂，不知如何是好！思忖良久，我決定碰碰運氣，尋訪好心人借用雨傘。
「咚咚咚咚！」本人禮貌地敲門，無奈得不到回應。正當我打算轉身離去之際，屋主把大門打開。看到面前的「落湯雞」，他亦不禁咧嘴一笑。
皮膚老化的原因（紫外線、箍牙後）？
每個女士為了使自己變得更美麗，及看起來比同齡更年輕，紛紛到藥妝中心及美容中心購買不同的護膚產品及不同的美容療程，定期為皮膚進行各樣的護理如抗衰老面霜、面膜、精華、逆齡療程等。
皮膚老化原因
1•外因性老化
如：紫外線、內在因素等
2•內因性老化
平日作息定時、也逃不了面部衰老情況'，以有些人的基因'註定了在40至50歲時，會產生皮膚各衰老問題。
如：面部脂肪不均地流失、原本飽滿的位置變得凹陷，如蘋果肌位置、太陽穴會先出現凹陷情況、加上骨質層流失未能支撐皮膚，使皮膚及表面的組織因地心吸力使雙眼皮位置不再明顯，甚至產生面頰下垂及出現虎紋、及鬆弛問題！
研究更發現，所有人的骨骼都會跟着年齡不斷改變的，甚五至十年後你的面型，會跟20歲30時更有所差異，隨著骨質及脂肪流失、以致皮膚鬆弛，更出現虎紋及木偶紋情況！
午後，我行走在旺角天橋之上
自移居澳門後，因為交通費不便宜，回香港的日子少之有少。如今每次去香港，總會有種自己更似是旅者般的感覺。
上月某天，我要到香港辦點事，順便去油尖旺逛了一陣。在澳門生活久了，回來香港總可輕易察覺到本土獨特的「黑臉」文化。不過在那天下午，我在旺角街市隨便向一位檔口的大叔問路，卻意外地未有受到對方的冷落，臨走前他更給我多贈了句「不用謝」。我頓時感觸頗深，大叔一聲夾帶著絲絲人情味的粗魯應答，似乎是我曾經所熟悉的香港服務態度。
很多年以前，我媽總喜歡叫我陪她逛花園街。後來隨著她的腳痛問題日益嚴重，如此的光景已變成了回憶。那天，我突然想到要重遊舊地，於是在離開街市後走上了行人天橋。
在天橋上行走的某一刻，我注意力無意中落到幾塊懸在唐樓的夜總會招牌上，隨即取出手提電話拍了張照片。以前在香港生活，從小到大都是居於九龍，這些招牌也算是我生活中常見的景象，一點都不稀奇。如今定居小城，這零星的燈紅酒綠不再是我的日常，如此轉變令我霎時聯想到一句在當今社會中經常聽到的話：
「香港如今只有生存，沒有生活。」
一直以來，我也是蠻認同這個說法。在香港若不是上流人士，即使貴為中產，生活也未必十分寫意。然而在那個時刻，我定睛望了望那幾塊招牌，立馬就想否定這句話。
長膠5之睿智
長膠5之睿智
對於同長膠打波，反應兩極，有些人很不喜歡，甚者認為旁門左道，勝之不武。沒錯，長膠是邪，但比賽允許用的，那就要學接受。我個人對長膠球友就情有獨鐘（那怕我左手），我很喜找長膠朋友打球，練球。上個月回內地前，我特意約了我開球館時長膠出名的五怪一齊打波。
揭謎
那晚戰五怪，
痛快痛快。
三怪太強大，
慘敗慘敗。
預期贏左派，
失禮失禮。
輸鳳贏李逵，
難睇難睇。
底牌
鳳雛球理解，
實戰很實際。
李逵有架勢，
暴力欠控制。
扭擰最無解，
隨心似亂犁。
仙龜較華麗，
飄逸又凌厲。
魔獸是大牌，
冷靜善算計。
《一個月的旅居，自由感受曼谷！》第二十四天(3)
我不知道曼谷的麥當當有沒有人收拾。沒有看見員工四處走，也沒看到餐桌有吃完的餐盤。
我前面有兩個年輕女人用餐，吃完就這麼走了，卻沒有人收拾，過了一會還留在桌上。在香港我也沒有收拾的習慣，但剛剛身邊有個男人也自動收拾了，我也照做吧。
吃完我便去第二區逛。吃完麥當當覺得有點鹹，本來想買第二區雪糕店的雪糕來吃，但看到的這檔很貴，就沒有買了。
中庭這天擺的是藝術攤檔。有一檔是提供陶瓷杯坯，讓客人自己上色，然後可能是燒製後取回。我很喜歡獨一無二的物品，本來想自己畫一個當作給自己的禮物，但一問價錢，居然要1000銖！嚇得我不敢再說了，隨便看了一下便離開了。
我沒辦法花250港幣弄一個杯子。
其他攤檔有食物，蛋糕之類的點心，也有賣不同材質的首飾，有一檔賣餐具。每檔都說自己獨一無二，所以叫價很貴。我只在其中一檔買了一枚好像是什麼樹脂的指環，戴下去像膠。我喜歡它有綠色和金色。綠色的指環其實挺罕見。
然後我搭扶手梯上了上層。這裏的扶手梯不太長，不太可怕。
一个噩梦和一个好梦
噩梦
梦见了很久以前的男朋友。我们坐在一个法庭上，有人要给我们重新判案。自然，我是理亏的一方。我独自坐在一个被围起来的座位里，头上戴着顶帽子，可能是怕阳光或灯光直射。开庭了，我把帽子摘了下来。以前的男朋友见我头发没了——像就等着这刻似的，他倏地从克制中爆发，拿起手边的硬物往我的后脑勺连砸了两下，每一击都下死手。我躲闪，捂着脑袋心里连连默念“糟了！糟了！”。他愤恨地说：既然你现在已是如此，那我就该怎么样就怎么样了。我心想，可真是一点儿也不顾及以前的情谊啊！倒也是意料之中。伤口在发疼，后脑勺骨头移位了，接着分成了两截，肿得高高的，活像个鸟窝。我环顾四周寻找救援，却发现我的那个座位可谓是考虑了天时地利人和的——我的角色就是个被群起而攻之的角色。
我哑口无言，只能原地坐下，开始思考头发和男朋友之间的关系。我边惶恐边时间赛跑似的冥思苦想。突然，一道闪光击中了我的前额，我恍然大悟：对男朋友来说，没有头发的我甚至都不算是个女性，因此他会用这样的方式对待我。
真相大白了！在他们看来，我的所有价值就是：一头长发。
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「水晶頭顱」在東方人的眼中，帶著美麗又怪異的雕刻，總是跟「死亡」劃上等號。
但其實在歐美國家，「水晶頭顱」是支持人類在更多層面及維度上，用於療癒及意識進化的工具，非常適合已經在身心靈領域服務的人，讓自己更進一步的靈性提升。
想要了解水晶頭顱或是相關知識，或者有了水晶或水晶頭顱伙伴的你，都歡迎你來上這堂課「水晶頭顱靈性課程」，打破你對水晶頭顱的刻板印象，讓自己的靈性得到揚升的機會。
紫外線的種類及對皮膚的傷害？
全球暖化日益惡化，皮膚每天也受到UV光的侵襲及嚴重傷害。
UV就是直接造成以下這些皮膚問題的最大元兇，很多人都花了大量的金錢在美白上，做一些抗老療程去保養，但如果忽略了最基本也最重要的防曬，其實等於是在做白做。
因此，想讓自己擁有白滑的完美肌膚，不只是表面了解UV的相關知識，更要每天執行UV的防護，才能同時擁有健康、美麗的皮膚。
UV光分成多種形式及波長，並對您的皮膚可造成不同程度的傷害。
1·UVA短波320-340nm
2· UVA長波340-400nm
對皮膚傷害力
能量可穿透至皮膚的真皮層
特點 •傷害皮膚時不會有灼熱感，可穿透雲層及玻璃，即使陰
天或室內仍會受到傷害，因此UVA的能量都很高的。
後遺症
1·引起光老化現象
細紋、破壞膠原蛋白及彈性纖維，使皮膚失去彈性，使皺紋產生及皮膚鬆弛
2·造成皮膚曬黑，形成斑點，色素沉著
3·造成皮膚敏感，耐受力下降
UVB波長：290-320nm
UVB對皮膚傷害力到達皮膚的表皮層
特點：UVB對皮膚的傷害集中在早上十點至下午兩點。
後遺症
1·造成皮膚曬紅、曬傷
2·造成皮膚曬黑
《一個月的旅居，自由感受曼谷！》第二十四天(2)
不過配件店的店員說沒有貨。
他可能看到我想買原廠的而推說沒有貨。雖然我證實不到，但我覺得他不是真的沒貨，而是不想賣。
這也沒辦法，幸好只剩一個星期。買不到又不會死。
餘下的時間我便在商場內逛了。買到線的話還可以回出租屋做事和看片。
我昨晚只是匆忙地看過，對這裏的環境只是有印象。
2024年下半年中国经济发展展望
2024年7月，正式开启了2024年的下半年。回顾上半年，国内的经济发展取得了一些成绩，但是依然面临更多的风险。同时，社会的矛盾正在逐渐加深，民族主义正在抬头。这些都在经济下行期间不可避免的发生；上半年，更多的企业加入了裁员的大潮中，失业成为社会最主要的代名词。目前全国超过了3亿人口属于自由职业；随之而来的就是降薪，这股降薪的大潮已经在去年率先从国企、事业单位开启。而今年上半年逐渐蔓延到互联网、车企、金融等社会各个行业，似乎全社会都面临着裁员和失业的风险。而在这种大环境下，国内整体的CPI持续维持在低位。而形成鲜明对比的是，老百姓不愿意买的房子、车子持续降价；老百姓天天需要买的方便面，矿泉水等基础生活物资却在悄悄的涨价......
如何快速擁有美白肌膚？ （下集）
如何快速擁有美白肌膚？（下集）
《外用美白產品》
常見美白成分
1·熊果素
2·維生素C
3·傳明酸
4·美白十二胜肽
《熊果素》
句抑制酵素（酪胺酸酶）活性。在黑色素形成過程中，有一個酵素稱酪胺酸酶，也就像加速器，會讓黑色素生成的更快，只要抑制它，就能降低黑色素跑到肌膚表層的機率。
《維生素C 》
可分解已生成的黑色素。維生素C能藉由氧化還原反應，把黑色素分解掉，讓肌膚回復透白！
《傳明酸》
阻斷黑色素形成路徑。黑色素細胞開始運作後，會生成黑色素，傳明酸可以打斷生成的過程，讓黑色素沒辦法形成。
《美白十二胜肽》
可關閉黑色素細胞作用。直接把運作中會產生能量的黑色素細胞關掉，可降低黑色素生成機率，肌膚就不容易變黑。