我一直熱愛旅遊，喜歡把自己放進一個完全陌生的城市，去體驗不一樣的風景與節奏。然而，說到底，我並不是一個真正「獨立」的旅人。對未知的恐懼、對孤單的逃避，總讓我習慣依賴他人同行，總覺得只有有人陪伴，旅程才完整。
直到來到紐西蘭，我的人生似乎悄悄發生了變化。
紐西蘭是一個好山好水的國家，這點無庸置疑。從北島到南島，湖泊、雪山、火山、森林、海岸線……每一處風景都像明信片裡才會出現的畫面。但同時，這也是一個好寂寞的地方。人口稀少，節奏緩慢，城市之間的距離遠得不像話，有時候你在一條公路上開了兩個小時，也未必能看到一間便利商店。夜裡的寧靜，有時甚至安靜得讓人心慌。
剛開始，我並不習慣這樣的孤獨。每一次打開Google Map，看著那些偏遠的步道和山頂，我都會想：「如果有朋友一起去就好了。」但現實是，我在這裡的旅程，更多時候只有自己。於是，我開始試著一個人去探索這片陌生又遼闊的土地。
情緒如果是一種病，為什麼我們要諱疾忌醫呢？都市人為了明天而焦慮，為了昨天所以抑鬱，公共醫療系統被迫承接了情緒診療的工作，但是，到底醫生應該開那種藥呢？心病還需心藥醫，不是一兩個手術就解決問題。
深水埗街角的24小時自助洗衣店裡，客人盯著滾筒內旋轉的衣物，手機螢幕突然亮起母親的語音訊息：「後生女唔好成日OT，記得飲湯啊。」這種機械運轉聲中的家常嘮叨，成了她每週最穩定的情感補給。
茶餐廳的搭枱文化意外成為情緒交換平台。早晨七點，的士司機陳師傅與銀行職員張先生共享卡座，前者抱怨油價飆升，後者訴說業績壓力，十五分鐘後各自埋單走人。這種短暫而重複的陌生人互動，在保證隱私的前提下，完成最低限度情感釋放。同時，在職場上，大家都學會了給多一點情緒價值。好同事都發展出獨特技能，在對話和神情中溫度判斷大家的情緒狀態，適時遞上薄荷糖或降壓茶包，雪中送炭。
因此，寵物經濟在近年成為了重要產業，也許就是揭示了城市人對情感需求有著量化的趨勢。「做隻貓，做隻狗，不做情人」是真實存在的，寵物能夠提供情緒修復的能力，遠比玩交友軟體來得深刻。
天文台懸掛八號風球那夜，城市難得強制降速。寫字樓通宵加班的燈火暫時熄滅，外賣平台暫停服務，連便利店收銀機都顯出慵懶節奏。維港兩岸的霓虹燈管在暴雨中暈染成片，恍惚間似回到手錶未普及的年代。只是翌日清晨，地鐵閘機重新吞吐人潮時，那些被颱風偷走的十二小時，終究要加倍償還給這座永不關機的城市。
中環地鐵站的扶手電梯以快速的速度運行，他們左側站立的人群如靜止背景，呆若木雞，右側疾走的人流形成連續虛影，皮鞋與大理石地磚撞擊出密集鼓點。
這種速度強迫症滲透各行業，飲食業最直觀，連鎖快餐店出餐時限設定在90秒內，茶餐廳「搭枱文化」要求新客人在30秒內完成點餐，否則店員會黑面。中午時間，白領午膳平均用時22分鐘，其中十分鐘消耗在等位與候餐。
居住空間壓縮加劇時間焦慮，私樓呎價與通勤時間形成反比曲線。住在元朗的保險經紀每天跨境工作，採用精確到分鐘的行程管理，6點半出門口，7點抵達西鐵綫錦上路站，8點前一定要出閘時順便買三文治，並在十分鐘後必須出現在中環寫字樓的打卡機前。
筆者兒時常聽父親說的舊話：「香港地，連呼吸都要計錢。」香港生活成本之高，從童年開始的家庭教育中已經萌芽。
油麻地街市的燈管在天未亮時便開始嗡嗡作響，路人握著皺巴巴的購物清單，在凍肉攤前反覆比價。加拿大豬肋條每斤漲了八元，本地鮮牛肉的油花比去年稀薄三分。她最終選了冰鮮雞翼，轉身時聽見魚販老林嘟囔：「批發價又加，仲賣鬼咩。」這幅晨光中的市井圖，正在全港七百萬人的錢包裡同步上映。
深水埗劏房住戶的手機彈出電費通知，數字比去年同期多出兩成半。他關掉冷氣推開鐵窗，但是在八月熱浪中混著唐樓後巷的餿味，並且湧入只有三平方米空間內。樓下茶餐廳的午餐套餐靜悄悄地撤走免費例湯，街角的藥房內必理痛漲價幅度堪比中環甲級寫字樓租金。
通脹像無色無味的煤氣，在每個生活縫隙緩慢滲透，等到警覺時早已頭暈目眩。
政府季度報告裡那些溫和的百分比，落到民間便化成實實在在的重量。地鐵月票加價，等於基層勞工每日少喝一盒維他奶；公立醫院新增的五十元取藥行政費，足以讓獨居長者捨棄一頓叉燒飯。
在太古城的超市貨架前，白領在進行著精密計算。日本草莓從九十八元縮水到十二顆裝，紐西蘭牛油果表皮貼著「運輸成本調整」的新標籤。她把手推車裡的進口乳酪放回冷櫃，改選本地豆品廠的樽裝豆腐花。這種微妙的消費降級正在中產階層蔓延。
易風談笑風生［香港公共關係學會］
公共關係（Public Relations, PR）對人類社會而言，是一種有意識的溝通管理工具，旨在建立、維護與強化個人、組織或社會群體之間的相互理解和信任關係。它的核心功能是通過策略性的信息傳遞和互動，塑造形象、化解矛盾並促進共贏。以下從多個角度分析其本質與意義：
近年小弟亦有做好公關角色，例如協助解決財務公司在批核貸款時的利與弊，在風險控制需求及業務增長壓力都可利用公共關係風險管理 模式，事前建立［透明化］事中決策 風險與聲譽量化評估，建立［紅黃綠燈］預警模式，分級回應綠燈、黃燈、紅燈，事後危機快速止血與業務重整，主動認領及補救，所以多了幾間財務公司邀請小弟協助 排解疑難 及 公司業務增長問題，所以面對各行各業，公共關係是非常有用， 尤其是在非常時期，例如現在貿易戰， 個個行業生存空間 都會面對狹窄環境，公共關係這時便能排解，轉危為機等。
1. 社會學角度：關係的潤滑劑
協作基礎：人類是群居物種，社會運作依賴複雜的協作網絡。PR通過管理信息流動（如危機公關、品牌敘事），減少誤解與衝突，提升協作效率，權力平衡：在企業、政府與公眾的動態博弈中，PR既是強勢方的形象工具（如企業CSR活動），也是弱勢群體的發聲渠道（如NGO倡導運動）。
曼谷及週邊地區房地產市場信心回升
【泰國新聞報導】根據政府住房銀行房地產資訊中心（REIC）數據顯示，曼谷及週邊地區的房地產市場正經歷信心的回升。2024年第四季的住宅購買需求信心指數攀升至42.9點，比上季增加2.4點，顯示居民對房地產投資的意願不斷增強。
這一信心的恢復在計劃在未來6個月內購房的比例上得到體現，目前該比例已達28.2%，較前一季的24.7%有所上升。推動這一正面趨勢的因素有多個，利率的降低、以及金融機構提供的低利率房屋貸款，使得購屋變得更加可及。
調查顯示，32.1%的購屋者購買房產是為自住，超過投資（15.8%）、或作為資產保值（14.6%）的購屋者。這項變化反映出對自有住房的需求正在回升。
由生活狀況變化帶動的需求也在增加。希望建立獨立家庭、或婚後購屋的比例從8.9%上升至10.3%。其他影響購屋決策的因素包括需要改善交通便利性（上升至9.0%）、更好的居住環境（上升至8.5%）、以及智慧家庭創新的吸引力（上升至3.6%）。
在價格方面，售價在201萬銖至300萬銖區間的房產最受歡迎，占總購買量的25.3%；緊隨其後的是300.1萬銖至500萬銖的區間，占22.8%。這兩個價位區間合計占據市場的48.1%。
當大家在職場打滾了幾年，你會發覺公司內有一個特殊階級：沒有掌握實權，卻擁有無盡的影響力；沒有經理級的人工，卻受到經理的恭維；無需要有上司老細的承擔，卻可以對其他人指指點點；對你的前途沒有決定權，但卻可以輕易地幫你或者害你。今天半宅職薯就向大家介紹這一個特殊階級－老細秘書。
是「扶手棍」還是「攞命藤」？
無論你是剛剛入職的小薯，正在搏上位的明日之星，抑或是等待退休的老油條，都必須小心翼翼的處理和老細秘書的關係。如果處理得好的話，老細秘書可以是你事業上的「扶手棍」；如果處理不好的話，他便會是你的「攞命藤」。
被迫遵循老細秘書的意見
不少人都嚮往權力，但伴隨著權力的就是責任。老細講的都是指示，根據指示去做而事情弄垮了的話，責任在於老細。但老細秘書講的只是意見，是否接納就是聽者的責任。
但現實情況是，老細秘書很多時都擔當著老細指令的傳遞員，面對老細秘書的「口喻」時，一般小薯根本分不到這究竟是老細的指示，還是老細秘書的個人意見。在不明所以的情況之下，也為了避免開口問的尷尬，絕大部分小薯都會選擇接受老細秘書的「口喻」。結果事情做得好沒有讚賞，但弄垮了就隨時是自己的責任。所以說，老細秘書對小薯的日常工作發揮著影響巨大影響力。
在命理中，聽到「擎羊」這顆星時，會先覺得它煞氣重、不好相處、容易帶來衝突。但其實，你可能不知道——擎羊用得對，反而是人生中最有力的一把劍。
今年，擎羊落在流年兄弟宮，代表在友情與親密圈層裡，我們有機會斷掉那些早該結束、卻一直拖著的關係，也許會有衝突，也許會有不捨，但這將是讓人生變得更清爽、更有力量的開始。
你是不是也有過這樣的經歷？
這些看似無傷大雅的關係，日積月累，卻慢慢吞噬了你的能量。人際關係就像一座花園，不適時修剪枯枝爛葉，怎麼讓新的花朵有機會綻放？
清純是她的代言詞，臉蛋精緻的台大學妹，櫻桃小嘴+無辜大眼+修長美腿 賴:j k f 9 8 7 7
泰電力監管委員會批准調降5-8月電費
【泰國新聞報導】泰國能源監管委員會（ERC）已批准2025年5-8月電費下調，將新電費定為每單位3.98銖，略低於政府此前建議的3.99銖。
委員會表示，此次降價是通過動用122億銖的回撥基金（Claw Back fund）來補貼部分電力成本，實現價格下調。根據規定，委員會每隔4個月（1月、5月和9月）審查一次電價，以確保電價反映當前的經濟狀況。
委員會秘書長兼發言人普帕于4月30日表示，之前曾根據公眾諮詢，擬定5-8月期間的電價，每單位收費達4.15銖。但由於近期多項因素變化，加上政府希望將電費控制在3.99銖的建議，委員會決定重新評估燃料成本與發電資料。
普帕指出，政府已要求泰國國家發電局（EGAT）、能源監管委員會、及能源部在不動用政府預算的前提下，重新考慮電價調整方案。
普帕透露，EGAT此前已為消費者吸收超過1,000億銖的燃料成本債務，目前仍有710億銖未償還，相當於每單位電費增加0.2033銖。若不及時還款，可能會影響EGAT的信用評級與財務狀況，進而通過未來電費上漲將風險轉移給公眾。
經歷多假期後仍然感到無故疲倦、肌肉痠痛或持續腰背不適時，不少人會將原因歸咎於年齡增長或生活壓力。然而，科學研究逐漸指出，這些不適可能並非單純源自老化，而是身體內部的「能量工廠」——粒線體（Mitochondria）出現功能障礙的結果。
粒線體為細胞提供製造能量所需的ATP（三磷酸腺苷），其功能與數量直接影響身體運作、肌肉活力與神經傳導效率。若粒線體運作受損，即便日常活動亦可能引起極度疲勞與不適。
粒線體廣泛存在於人體細胞之中，尤其在代謝需求高的組織如肌肉、腦部與心臟中密度更高。其核心任務是透過有氧代謝途徑，將葡萄糖與脂肪酸轉化為ATP，供應細胞各項生理活動所需之能量。
健康的粒線體可確保身體維持穩定的能量輸出，促進細胞修復、神經傳導與免疫功能；相對地，當粒線體數量下降或效率減弱時，整體代謝功能亦隨之衰退，並可能引發一系列亞健康症狀。
慢性疲勞症候群（Chronic Fatigue Syndrome, CFS）是目前粒線體研究中最受關注的領域之一。CFS患者的粒線體電子傳遞鏈效率明顯下降，導致ATP產量不足，從而出現持續性的深層疲憊感。
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