HKESE 自由作家專欄

1）介紹

晃山(Leuchtenbergia principis)是晃山屬唯一品種。它全身肉質,株體高5至15厘米,四周長出莖狀葉子,莖葉的末端帶有針刺,呈紙片質感,容易屈曲,十分奇異有趣。

另外,晃山會開出漏斗形的大花,色澤主要是黃色的,氣味清新芳香,美得像假花一般,令人驚豔。
很多人覺得晃山的樣子像龍舌蘭,也有人猜它是景天科多肉植物,其實都不是,而是一種珍貴的仙人掌品種,有著仙人掌界四大天王的美譽。

2）種植方法

晃山和一般仙人掌類相以,都有耐熱和耐旱的特性,能夠適應全日照和半日照環境,養護起來特別容易。唯一注意的是不要無節制地澆水,否則容易水澇爛根。如果不知道怎樣調節水量,可以等待植物的肉質莖略為軟化才淋水,淋水後擺放在通風良好的地方,令水份盡快蒸發。

晃山在夏季和秋季開花,要想植物開出碩大艷麗的花朵,在開花期需要提供充足的光照,約一個月施用一次高磷鉀肥。

作者在新聞媒體上發表一則研究結果後，
立刻接到恐嚇信的威脅，
導致他有好幾天陷入小對話的負面思緒，
連續幾天睡不好覺，
整天擔心有壞人會對家人不利，
甚至想聘請保鑣來保護自己及家人。

最終幫助他脫離苦海的方法，
就是採用第三人稱取代第一人稱。
當他在內心對著自己說：
「伊森，你在做什麼?
這太瘋狂了!」

在心裡說出自己的名子，
幫助自己能更客觀看待自己的處境。
"說出自己的名字救了我。
不是脫離騷擾者，
而是脫離我自己。"

▌採取旁觀者視角，提升判斷力
改用名字稱呼自己、
以第三人稱取代第一人稱，
創造客觀心理距離，
把威脅轉化為挑戰。

1.改用名字稱呼自己
你很愛用第一人稱單數代名詞來描述自己的負面情緒嗎?
這種現象稱為I-talk

這是一本值得一讀再讀的書。書中內容是作者的真實經歷，作者蔡元雲先生把與恩師同行的體驗和領悟，總結成十個字。每一個字則成為一堂書的核心思想，亦是書本的名稱所示的「十堂課」。

第一堂課的主題是「知」。

書中這樣說道:「知道自己不知，原來是生命成長的一個重要起點。」

在讀書時期，老師總是會傳授知識給我們。當老師傳授一些已有知識給我們，我們總是會感到沉悶。當老師傳授一些艱深的知識時，我們又會感到吃力。原來，這個學習過程就是成長。知道自己的知識有限，所以更加要努力、虛心學習。

從嬰兒時期，我們便不間斷地學習。我們學習進食、爬行、如廁……。人生總是有不同的課題在等著我們。當情緒激動時，我們要學習冷靜。當面對新挑戰時，我們要學習接受。

第二堂課是關於「遇」。

書中是這樣說的:「中國人說知遇之恩是指人生中遇上一個認識你，給你肯定、發掘你潛能的恩師，他們能引領你走上一條更豐盛的人生路。」

  之前份店舖工作，里面有養兩只貓。附近有住戶，養了一群小吉娃娃，大約有十只左右。

 每日傍晚的某一時間，主人家就帶著一群吉娃娃出來溜狗。

   在離店鋪好幾米的地方，小吉娃娃们就開始狂吠。等走到店鋪門口，還會停下來，對著兩只貓貓，吠的更猛更大聲。貓貓也不示弱，竪起颈毛，發出嗚鳴的怒声。准备隨時進攻。

  每每这个时候，狗主人在微笑，貓主人也在微笑，經過的路人偶尔也會放慢腳步，帶著笑意。

       想必它們還不知道，即便它們弱小的身体，已经竭尽全力的在表現凶狠和威風了，對於现场的人们來說，沒有一人是會被它们唬住的。

   可能是这一个多月分享八识和七转识的缘故，不知什么时候开始，发现身边的人，个个都像是机器人代码。

   碰巧最近所接触到的人们，有脾气不好的，有个性突出的，有喜欢显摆的，有来势汹汹的…这些人会让我一次又一次的想到那些小猫和小狗。

  不同的是，看小猫狗的感觉是可爱，而看人感受到的，却是心酸。

翻開衣櫃，將積壓了一季的外套厚衣暖巾統統尋了出來，羅列眼前。揉了揉眼、伸了懶腰，再瞟了瞟窗外的遊人，不覺涼風一喚，秋晨的晴爽已不言而喻。

秋日的溫柔，是很難形容其妙處的。詩人們給和煦的陽光柔情一吻，得到了不少靈思；旅行家的第一感覺，或許是滿地丹楓紅葉的山林溪水；烹調菜式的人拿捏到的，也許是當造蔬果與滋味湯水；很難形容的，是秋的溫柔無意識地給予人們不少靈感，至於秋的溫柔，或許是我很沉醉於秋風摩挲顏面、輕繞肩腰的感覺。

或許因此，秋讓怯熱的我不感寂寞，來一趟戶外散步，足以讓我悅顏賞心。散步不結伴，容易看見自己、結伴散步也能消減一些寂寞。無論穿插廈群街巷，或遊歷山野湖水，這個季候總不讓人大汗淋漓，縱然遍身是汗，經秋風輕輕一喚，人也頓覺清新精神。看在花園裡、遊樂場內、緩跑徑上，舒展肌骨、閒坐歇息的人們比往日的多，漸漸的熱鬧起來。