我寫這份文章因為和朋友的關係有變化，說直一點是冷戰，其實只是我自己一人在生氣，她們是毫不在乎，我感到好心痛而已。
其實事情是因一場生日飯局引起的，我的性格從小比較內向所以自小已沒有朋友，直至升上中學開始才識到幾個女同學，我們四個女仔直到現在有聯絡，所有我們成20餘年的友情，雖然大家各有工作但每逢生日和節日都相約出來聚會。以前我的生日通常都只是相約去逛街和擇餐廳食飯，其實我一直想試以燒烤形式來慶祝，奈何只是我們只有四個女性如何燒烤，燒烤一定要有人起爐和加炭才成功的，好多女孩子都怕不清潔所以不主動去幹，所以我打消這想法。但早五年前我向朋友們提出想試下燒烤來慶祝生日，她們應承我的要求故此過去五年我的生日都在燒烤中度過。
不過今年可謂是最差劣一次，事件起因是交通問題引起的，以往我們去過好幾個地方好似烏溪沙、美孚、西貢和大尾篤等熱門地方，因為交通方便但今年我的其中一位朋友話覺得這些地方好悶想試下新地方好似元朗，雖然相對來說好遠，不過我知道這個朋友喜歡四圍去有時還諷刺我為何不識某個地方所以讓她領導我們去，估不到就這樣出問題。
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根據一項美國哈佛大學的調查，約有12.6%的飛行員曾有憂鬱情緒，4.1％曾有自殺意念。幾年前國外更有飛行員因憂鬱症復發，於執勤中趁另一位飛行員上廁所將駕駛艙鎖上，自行更改航向，發生飛機高速撞山的失事。
機師屬於工作時間長，而且又需要適應不同時區的時差，在機師當中有焦慮或憂鬱的情況算滿常見的。國外就有一起機師因為有心理健康不佳的狀況，搭乘同事的飛機返航時，在機師室中想控制安全設備，請他移動到乘客位子時又想要開啟緊急逃生門。不論是機師，其實各行各業的心理健康都該受到重視，機師在天空中的工作性質，如發生意外也很難即時獲得協助，究竟有什麼因素讓機師不願積極主動面對心理健康的威脅呢？
美國聯邦航空總署（FAA）每年會收到上千封的申請，裡面有對於機師心理健康疑慮的報告，然而審核的人員受到疫情的影響，一直是處於缺人的狀態，儘管有補足些缺口，但還是趕不及送出的申請。再加上曾有機師反應，自己誠實向公司報告心理的狀況，沒有獲得支持，反而受到停飛的處分，獲得治療後，也沒能再回到原本的職位上，對於自身的健康與工作薪水的拉扯，讓部分機師選擇隱瞞。
第一次如此享受單身的生活。一直以來都很是害怕孤單和寂寞，當一段關係結束，都會急衝衝地尋找下一個「接班人」，好讓自己的生活過得更為精彩。但自從斷掉了有毒的關係，更讓我學會了如何跟自己自處，珍惜每一次跟自己獨處的時光。雖然偶爾會覺得很寂寞，心裡還是會覺得空落落的，但起碼，這一次，我終於明白自己想要些什麼，不想要些什麼。而我，再也不想盲目地、急衝衝地進入一段感情，然後又黯然退場。
#謝謝你所給我帶來的課題
27/12/2023
內心的湖泊
從很小的時候起我的內心就有一片空白的地方，那裡很寧靜，那裡放不下任何東西
我對那裡一無所知
但我知道
那是我嚮往的地方
也許我不算幸運，我的身邊充滿着爭吵
但我也不算倒楣，起碼旁人對我還不錯
但我討厭吵鬧，討厭目的性過強的交流
我討厭身邊的種種
但我又愛著身邊的人
只是我自己在無人處默默表達著
用信 用畫 用善意
每當「大人」們據理力爭
我便在那理想之地旁種下一夥樹
眼淚是我的雨滴
雨滴的灌溉下樹木茁壯成長
我是一個膽小鬼
但那時起我擁有了自己的一個小樹洞
也許他們的的怒氣 他們的叫囂
他們的據理力爭 進不來
膽小鬼有了藏身之處
但不知為何
爭吵不休的問題
像無底深淵一樣
也許他們也害怕著
他們也不安 所以看向了我的樹洞
他們叫我出去 出去分個對錯
每人都在說誰的付出比較多
原來我們在動亂時代相遇…卻在和平的年代走散了…今天踏遍了香江…仍找不到「你」的蹤影…；「你」這刹那在何方….我有說話未曾講…如何能聯繫上？？
曾遇上「你」…就如坐在「幸福摩天輪」，但願再能重遇…..相聚…想念「你」…希望下次坐的時候有「你」…2024願望
一個從不愛看書，只愛在外面瞎逛，或是打遊戲的小朋友因為一本書愛上了中文閱讀，這本書就是《吸墨鬼來了》。
這天給他上課時，聽見他滔滔不絕地講述這個故事，也引起我的興趣。
去圖書館借來這本兒童小說，一口氣讀完，我也被深深吸引了。
看來一本好的圖書就是孩子熱愛讀書的敲門磚。
小說中的主人公是一個小男孩，叫奧迪，不喜歡讀書。他的爸爸是一間書店的老闆，非常喜歡讀書。
暑假期間，奧迪在爸爸的書店幫工，無意間他發現一位奇怪的客人在用吸管吸食一本書。
當客人離開後，他翻開那本書發現裏面的字都不見了，變成白紙。於是奧迪偷偷跟隨客人來到了他的家，那是一座墓園。
這個吸墨鬼用他的尖牙在奧迪的手臂上刻上了他的名字「德古書」，於是奧迪也變成了吸墨鬼。
奧迪發現當他吸著不同的書籍時，就感受到各種不同滋味在舌尖上跳動。
一會兒是海盜，站在雄偉的三角帆船上乘風破浪；一會兒是太空人，搭上火箭遨遊宇宙。
他的吸管讓他享受各式各樣、精彩刺激的生活，所以他在無人的角落，啜飲墨水；在深夜人靜的時候，吞嚥文字。
在與德古書交談中得知，以前他是吸血鬼，得了肝病之後，一直消化不良，從此只能吸墨度日。
正當奧迪孤獨寂寞，無法將心中的秘密與人分享時，班裡來了一位插班女生卡蜜拉。
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🔍 Tại sao quan trắc môi trường lao động là quan trọng?
今年聖誕，筆者與朋友到深圳甘坑古鎮一日遊，晚上回家後家人告訴我剛剛新聞佈道指聖誕期間有200萬港人外遊(大約一半是北上)。家人開玩笑打趣我，「你也是這200萬人之一」，我笑說，「我已手下留情，3日假期只北上1日」。
由於是即日來回，筆者與朋友在甘坑古鎮只是走馬看花，雖然只是走馬看花，但已體會到這個旅遊景點幾乎全方位滿足不同人的需求。喜歡景色的人，這裡有傳統特色的古舊建築(筆者認為夜景更美，充滿著燈火氣息)；熱愛文化藝術的人，這裡有客家文化的博物館及二十四史書院；希望平價消費的人，這裡餐廳的價錢大約只是香港的一半；打算住宿的人，這裡有現代式的酒店和古式的藝術酒店；而最令筆者印象深刻的是甘坑古鎮的V谷樂園及小涼帽劇場是把客家文化融合機動遊戲及動畫，既能吸引小朋友，也讓小朋友從小就能浸淫在傳統文化之中。
有一些人認為香港不及內地人多地大物博，難以提供全方位的旅遊配套，加上香港的租金太貴，消費的性價比也難及內地。無可否認，香港是缺少內地的這些優勢，但筆者最近發現，香港最缺乏的是文代底蘊的培養。
《像冠軍一樣思考：運動心理學大師的20個思維訓練，成功從心態開始》
Changing Your Story: 20 Life Lessons Drawn From Elite Sport
