HKESE 自由作家專欄

新一年適逢虎年，先祝各位讀者做人做事如虎添翼！遇上難題虎虎生威！無畏無懼！對於健康而言，老虎值得學習的地方也有不少，既然如此，不妨在虎年學習虎式運動，讓大家變得如生龍活虎！

１）適時伸展

貓科類動物最擅長的形態就是伸展。不論何時何地，只要有空間有時間，都一定經常伸展身體。伸展動作有助保持關節活動能力，而且也會提升身體的體液循環，提升新陳代謝。而且，經常伸展也有實際作用，就是令身體長期處於準備運動的狀態，猛虎要捕獵，強人也要時刻精神！

２）經常跑跳

5分鐘，足以聽完一首歌曲，看完一段短片。然而，在閱讀《一年投資5分鐘 打造每月3萬被動收入，免看盤、不選股的最強小資理財法》後，就能學會如何一年只要投資數分鐘，就足以利用被動投資也就是指數化投資，帶來可觀而被動的收入。

《一年投資5分鐘》所帶出的重要信息共有兩個，包括比起購買單一股票，更建議購買ETF。購買包含不同股票在內的指數型基金或指數股票型基金（ETF）既可以分散風險，而且亦不需將時間浪費在選擇股票之上，同時不需花太多時間留意其股價變化，只要定期查看則可。至於另一個重點則為不要等待時機，最好一有錢便投入款項，而且在下跌時仍然堅持買入。由於我們永遠無法提早預測股市的變化，亦無法得知什麼時候才是購入的好時機，因此作者認為應主動出擊，而且一旦手上擁有資金，就應該立即投入款項，令自己的本金增加，才可以利用時間獲取更多利潤。

隨筆／新年放假第三日：跑步 - 梁雪莉Shirley (@shirleyleung) (matters.news)

其實這是昨天跑的，不過沒所謂了吧，反正昨天跑和今天跑都沒什麼分別。

昨天想著，難得沒工作，也不用上班，不如去跑一跑步。從我家樓下公園出發，先在公園跑幾圈，邊聽YouTube 節目邊跑，比聽音樂跑更爽，因為節目很搞笑，有時很資訊性，有時聽主持人又會在說一些沒營養的笑話，是挺輕鬆的，不需要用腦，又可以笑一笑！假期不該是這樣的嗎？

做自己背後的男人

「這裡這裡！」「搞錯呀，一早應該拿出(八達通)來吧。」大清早便被吆喝，感受如何，可想而知？

被人指責，不被理解，無名火起，實屬自然。怎樣才能不予反擊、卻同時可以在數分鐘裡，撲滅大火？這實在考驗自身修養和情緒智商。

那天早上，如常乘坐東鐵線上班，如常在上車後，我才在車卡裡拍咭，進入頭等，好讓自己在開工前能稍休安靜。等了數分鐘，頸已伸長半吋，烈車才到達──還以為那是近日經常碰上的九卡烈車，上車後便習慣性地將八達通拍向某個位置。

誰知那卻是十二卡的烈車，結果，一拍落空！深知背後有人，是出名心急的港人，便焦急起來，再三胡亂地將拍咭拍往牆上，卻仍未聽到嘟嘟聲響──只因本人視力有限。

造成狹路塞人事件！背後第二位男人便順口彈出一句怨言。幸得背後的第一位男人出手雙助，才能成功嘟咭入閘──他說了兩次「這裡」，眼見我仍無法拍中，便拿起我的八達通，代為嘟咭。

坐下後，倦意消散，怒氣漸升，兩個嘴角也沉沉下垂！「只是多等數秒吧！用不著如此兇……」更多反駁不便多提。我甚至想過上前理論一番！但此舉毫無好處，浪費了美好的早上時光！那麼，怎樣方能安撫自己呢？

「跳入跳出」。情緒快速轉移

書評🌿 《高度狂熱》觀後感🌿

不知不覺，我已經讀完了橫山秀夫的第三本文學大作《高度狂熱》。

或許是因為生命中曾經有過精彩的記者歷練嗎?感覺橫山秀夫的每一本小說的主軸，都能緊扣著某一個年代最重要的日本時事。繼《64》以駭人聽聞的綁架撕票案件為發想，《北光》則以德國知名建築師陶特在受納粹迫害時，曾於1933年，旅居日本三年的史實，架構出一位不得志的小建築師的浴火重生記，這本《高度狂熱》，則以日本有史以來死亡人數最多的123號班機空難，為小說揭開了序幕。

從這本書反覆出現的詞彙the climber's high和語句「爬山就是為了下山」可以得知，這本小說中也建構了攀爬艱難山嶽的情節。

當我看到「爬山就是為了下山」這個句子時，我的腦海不斷出現希臘神話當中薛西弗斯的身影。薛西弗斯因得罪眾神而受罰。眾神給予的懲罰是讓薛西弗斯日復一日地將巨石推到山頂，但到達山頂後，再讓他眼睜睜地目睹巨石自動滾落山腳。