泰電力監管委員會批准調降5-8月電費
【泰國新聞報導】泰國能源監管委員會（ERC）已批准2025年5-8月電費下調，將新電費定為每單位3.98銖，略低於政府此前建議的3.99銖。
委員會表示，此次降價是通過動用122億銖的回撥基金（Claw Back fund）來補貼部分電力成本，實現價格下調。根據規定，委員會每隔4個月（1月、5月和9月）審查一次電價，以確保電價反映當前的經濟狀況。
委員會秘書長兼發言人普帕于4月30日表示，之前曾根據公眾諮詢，擬定5-8月期間的電價，每單位收費達4.15銖。但由於近期多項因素變化，加上政府希望將電費控制在3.99銖的建議，委員會決定重新評估燃料成本與發電資料。
普帕指出，政府已要求泰國國家發電局（EGAT）、能源監管委員會、及能源部在不動用政府預算的前提下，重新考慮電價調整方案。
普帕透露，EGAT此前已為消費者吸收超過1,000億銖的燃料成本債務，目前仍有710億銖未償還，相當於每單位電費增加0.2033銖。若不及時還款，可能會影響EGAT的信用評級與財務狀況，進而通過未來電費上漲將風險轉移給公眾。
經歷多假期後仍然感到無故疲倦、肌肉痠痛或持續腰背不適時，不少人會將原因歸咎於年齡增長或生活壓力。然而，科學研究逐漸指出，這些不適可能並非單純源自老化，而是身體內部的「能量工廠」——粒線體（Mitochondria）出現功能障礙的結果。
粒線體為細胞提供製造能量所需的ATP（三磷酸腺苷），其功能與數量直接影響身體運作、肌肉活力與神經傳導效率。若粒線體運作受損，即便日常活動亦可能引起極度疲勞與不適。
粒線體廣泛存在於人體細胞之中，尤其在代謝需求高的組織如肌肉、腦部與心臟中密度更高。其核心任務是透過有氧代謝途徑，將葡萄糖與脂肪酸轉化為ATP，供應細胞各項生理活動所需之能量。
健康的粒線體可確保身體維持穩定的能量輸出，促進細胞修復、神經傳導與免疫功能；相對地，當粒線體數量下降或效率減弱時，整體代謝功能亦隨之衰退，並可能引發一系列亞健康症狀。
慢性疲勞症候群（Chronic Fatigue Syndrome, CFS）是目前粒線體研究中最受關注的領域之一。CFS患者的粒線體電子傳遞鏈效率明顯下降，導致ATP產量不足，從而出現持續性的深層疲憊感。
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泰國國王陛下加冕紀念日 貝東丹率眾致敬
【泰國新聞報導】泰國總理貝東丹於4日19時，在政府大樓主持「聯盟俱樂部」慶典活動。向瑪哈·哇集拉隆功國王陛下致敬，慶祝國王加冕紀念日。
總理府發言人吉拉育披露，當晚貝東丹與丈夫皮塔抵達政府大樓外廳時，首先向國王陛下行跪拜禮，隨後恭敬鞠躬致意。
貝東丹隨後發表致辭：願國王陛下龍體安康、萬福金安。本人謹代表內閣、配偶、外交使節、公務員、及全體泰國人民，懷著無比喜悅的心情，在這個吉祥的加冕紀念日，齊聚一堂，以至誠之心表達忠誠與祝福。
自國王陛下登基以來，始終秉持皇恩浩蕩，為全國人民殫精竭慮、辛勤奉獻。陛下仁心愛民、關懷萬眾，這份慈悲深植於國民心中。陛下所頒佈的各項政策，推動國家可持續發展，帶來普遍繁榮。我們將世世代代銘記陛下無限恩澤，永遠敬仰。
貝東丹繼續表示：在這吉祥的時刻，懇請天地諸佛加持，願國王陛下龍體康健、長治久安，成為國家與人民的堅實依靠，庇佑泰國萬世太平。
最後，貝東丹呼籲在場的各界人士與「聯盟俱樂部」成員一起，共同舉杯向國王陛下致敬，並祈願國運昌盛、國泰民安。
儀式結束時，泰國藝術部樂隊演奏國王頌歌，貝東丹及到場嘉賓齊聲高唱，共三次致意，隨後奏響《國王讚歌》，典禮圓滿落幕。
https://www.youtube.com/watch?v=NgB6dz1GljI
從金字塔神廟到曙光之塔，無尾熊打踏上一段奇幻又爆笑的神獸旅程！ 每一集都有全新冒險、超展開劇情、東方與西方神話混搭的魔幻世界。 喜歡薩爾達、寶可夢、奇幻冒險的你，絕對不能錯過！
Suan Thip：曼谷湄南河畔宮廷饗宴
【泰國新聞報導】沿湄南河支流行駛10公里，忽見柚木拱門掩映於百年雨樹之間。占地5,000平米的Suan Thip宛若時空膠囊——金箔貼面的涼亭倒映荷花池，手工捶打的銅器盛放當季羅勒，就連侍者制服都複刻了卻克裡王朝宮廷樣式。主餐區由7座懸河而建的泰式高腳屋組成，夜幕降臨時3,000盞傳統燈籠同時點亮，將「河上佛國」的意境推向極致。
1987年，前宮廷禦廚後人Naparathip女士在此創辦烹飪學校，意外因一道「瑪莎曼咖喱」獲詩麗吉王后欽點，逐步轉型為高端宴飲場所。2012年斥資2,000萬銖重建時，特意從大城遺址引進200年歷史的紅磚，砌成現存最古老的傳統灶台「Tao Klong」。2023年斬獲米其林一星時，評委會特別稱讚其「未使用任何現代廚電卻完美複現《王室膳食檔案》記載的火焰控制術」。
https://youtube.com/shorts/en-FhUwYsdU
中文簡介：
一條受傷的小鯉魚，一位善心的哪吒，一段跨越前世今生的因緣。 從救贖到報恩，從執著到放下—— 這是一則關於慈悲、成長與輪迴的小故事。 全片2分30秒，手繪動畫風格，溫暖呈現。 👁️ 推薦靜下心觀賞，一同感受報恩的深意。
社會上有很多潛規則。
工作的時候，大家都是團隊。
在遊樂場協會的一個職涯規劃活動中，有這樣的一個遊戲：
地面上放有不同顏色和數字的圓形，物料是軟膠，有點厚，很適合放在地上。
大家分成兩組，每組約5個人。
大家要想想可以如何拍這些地面上的圓圈，才不會觸犯大家沒聽過的潛規則。
有一組派員拍了一個圓形，不對，哨子聲響起。這隊員能否繼續玩呢？
這組派其他隊員再出去拍，哨子聲又響起了。隊員就只有5個，應該可以重覆玩的。
有些時間，兩組可以詢問遊戲負責人3個問題。大家都想出最想問的東西吧。然後，原來之後還會再有機會再問遊戲負責人問題。大家開始重覆問題和答案的內容，遊戲負責人需要表現出不耐煩。
有人想到可能不是拍一張卡。
有人想到會不會要順序拍。
有人想到可能要拍單數。
有人想到要用哪隻手拍。
有人想到可以和組員一起拍……
最後，大家都猜到大概有甚麽潛規則了。這和職場很相近，都要透過參與和經歷才能得到需要的知識和技巧。
週末家庭聚餐，表弟坐下不到五分鐘就開始訴苦：「姨媽你得閒幫我同阿媽講聲啦，佢成日催我結婚好煩……」這是他今年第七次在飯桌上提出類似請求。其他親戚早已學會低頭夾餸，因為誰接話就要負責當他的免費心理諮詢師。這種場景揭示了一個殘酷現實：血緣關係從不自動等同健康關係，有時最親近的人反而是最大的消耗源。
消耗型親友最常見的特徵是「永久性索取模式」。比如中學死黨，十年來每次見面都說「兄弟幫個忙」，從代寫求職信到借錢周轉無所不包，卻在你搬家時「剛好出差」。又或者姑姐每次來電開場白總是「你讀過大學識嘢多」，實質是要你免費幫她兒子補習。社會學家霍曼斯的「社會交換論」指出，當關係長期處於付出多於獲得的狀態，便會產生心理債務。這種債務不會隨時間減免，反而會因對方習慣成自然而不斷累積利息。
多數人容忍消耗型親友，往往受困於情感綁架。例如母親總說：「養你咁大而家幫手睇吓細佬份功課都唔得？」或是二十年老友哭訴：「連你都唔幫我就冇人理我啦。」這種情緒勒索利用人的罪惡感，卻刻意忽略關鍵事實——健康關係應建立在相互尊重，而非單方面犧牲。
你有沒有曾經想過：
「是不是我命不好，才一直遇不到對的人？」
「是不是我真的沒那麼聰明，所以工作老是卡關？」
「是不是我的命，就注定比別人難一點？」
其實你不是命不好，你只是還沒找到自己的使用說明。
我們從出生那一刻，就帶著一份說明書來到這個世界，
那份說明書叫「命盤」。
它不會告訴你答案，但它會提醒你：
哪裡是你容易卡住的陷阱、哪裡是你天賦所在、你該怎麼找到屬於你的路。
有很多人問過這些問題：
感情上你可能只是需要先讓自己慢下來。
創業上你可能只是選錯商業模式。
努力沒有回報，可能只是你還沒看到自己的強項。
每個人其實都有屬於自己的特質，只是還沒學會怎麼用。
好的命理師，不是預言你的未來，而是陪你找到更適合現在的活法。
lulu 158.45.C.19歲
首次下海兼職 配合度高
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