HKESE 自由作家專欄
墮落的過程
近來的台灣，套句副總統呂秀蓮的話「風不調、雨不順、國不泰、民不安」。有時乾旱不雨、有時風雨成災。有時「橘子變綠」、有時「藍綠烽火連天」受苦的永遠是無辜的老姓。
自從高雄泰勞抗爭事件爆發以來，綠營「雙陳」下台一鞠躬。接著台北市民政局長「請辭自清」，前後任高雄市長在立法院公開唇槍舌劍。台北市議會也不遑多讓，拒絕馬市長上台報告，引發議員頻頻肢體動作，宛如立法院阻擋謝長廷報告的翻版。
立法院空轉一天浪費千萬民脂民膏。監察院「放空」七個月積案如山，竟然無人聞問，如此憲政奇蹟，放眼世界，台灣堪謂獨步全球。災難連連、弊案叢生、司法風紀亮起紅燈、政黨惡鬥不止、政治馬屁成風、特權橫行，人民儘管憤怒也無可奈何。
教師節的憂鬱
今天是教師節，也許社會大眾早已忘了。翻了一下各大報紙，沒有一篇社論以它為題，看一下內文，也絕少提到教師節，不由得讓人相信，大家真的忘記它的存在。
教師節，應該是一個值得慶祝的重要節日，尤其號稱「禮儀之邦」「尊師重道」的國家，為何澎恰恰的光碟事件、國會的打架風波、精神科醫師的自殺，會特別吸引媒體的興趣，冷落了屬於勞苦功高老師的節日？
難怪最近民調顯示，近六年來教師快樂指數和使命感指數急遽下降。更令人驚訝的是，有高達一半以上的國中小教師憂鬱指數偏高。台灣首善之區的台北市，有七成一的中小學老師不滿現有教育政策，甚至有四成六的老師，想把子女送國外就讀。教改讓老師惶恐不安，也讓家長、學生負擔更加沈重。令人憂心的是有六成一的老師對未來的教育環境感到悲觀。更有高達七成老師曾經想要轉行，主要原因是，家長與學生「太難搞」。
安眠藥並非萬靈丹！淺談慢性失眠
昨晚睡得好嗎？我是你的好夢醫師Dr. Morpheus。
歡迎來到這個部落格，這裡專門整理睡眠醫學相關的新知，解決你失眠的困擾。
根據2014年發布的國際睡眠障礙分類（ International Classification of Sleep Disorders, ICSD），慢性失眠指的是持續三個月以上，每週至少出現三次睡眠問題和伴隨症狀，而且不能單純透過外部因素解釋，如沒有充足的時間、沒有適合的睡眠環境。
其中，睡眠問題包含（至少符合一項）：
1. 入睡困難
2. 維持睡眠困難
3. 比預期還要早醒來
4. 在適當的時間還抗拒上床睡覺
5. 在沒有照護者的介入下難以入睡
而睡眠問題引起的伴隨症狀包含（至少符合一項）：
1. 疲倦/心神不寧
2. 注意力不集中/記憶功能受損
3. 影響社交、家庭、工作、學業表現
4. 影響情緒
5. 白天嗜睡
6. 行為問題（如過動、衝動、攻擊性）
7. 動機、體能減退
8. 容易犯錯、造成事故
9. 對於睡眠感到不滿意
驚呆！ ！ ！ 某不知名的虛擬直播竟然口出狂言！ ！ ！ 竟敢發文說：送你一層樓！ ！ ！
近日，一位不知名的虛擬直播主竟然發表了令人震驚的言論，聲稱能夠送給所有追隨者一層樓。 這一言論立即引起了沒有人的討論和關注。
據了解，該虛擬直播主自稱為建築工地經理兼股東，聲稱今天是法國小說家皮埃爾·肖代洛·德拉克洛創作的著名書信體小說《危險關係》首次出版的紀念日。 出於好心，他表示只要追隨他，就能獲得一層樓的機會，但若錯過時機將無法享受此特權。
這一言論立即引發了沒有人們的熱議。 沒有有人表示對於這樣的承諾持懷疑態度，認為這可能只是一場騙局。 還沒有人質疑該虛擬直播主的身份和資格，認為他是否有能力實現承諾。
不過也沒有一些人表示對這項承諾抱持著期待與興奮。 他們認為，虛擬直播平台上的競爭激烈，直播主們常常透過各種方式吸引觀眾的關注，這或許只是其中的一種行銷手段。
儘管如此，沒有專家們提醒廣大觀眾要保持理性和警覺。 在虛擬世界中，諸如送樓這樣的承諾往往只是一種虛假的誘惑，背後可能隱藏著各種風險和陷阱。 觀眾應該保持冷靜思考，不要被不實言論迷惑。
截至目前，該虛擬直播主的身份仍未知。 相關部門表示不會將加強對虛擬直播平台的監管，確保用戶權益不受侵害。 同時，他們也呼籲廣大觀眾提高警惕，不要輕易相信虛擬世界中的奇蹟和承諾。
共生不和解
國會，外國是政黨展現實力的地方；在台灣卻淪為展現暴力的場所。
台灣的立法院一向以「打架鬧事」聞名於世。有次安排國內某所小學師生及家長參觀立法院，一進入議場，大家異口同聲說「這是打架的地方」；赴國外訪問考察時，與外國朋友聊起立法院現況，令他們印象最深刻的也是「打群架」的場景。
本會期開始，立法院有如被人下了詛咒般，開議第一天就出現「藍綠對峙」的景象，日前又傳出藍綠女立委大打出手、霸佔主席台的鬧劇。年底選舉將屆，想必立法院這個會期「對立對打」的戲碼會高潮迭起。
新世代與新民進黨運動
民進黨內新生代催生「新民進黨」運動，重拾喪失的反省能力，引發黨內反省檢討聲浪群起呼應，青壯派立委更醞釀成立論壇，形成黨內改革力量。但黨內也有不同聲音，認為新生代的說法顯然「投錯藥」，無法對症救民進黨，劃清界線也無法解決民進黨問題，「新民進黨」運動只是「割肉療法」。
執政才短短五年的民進黨，是不是「真的病了？」，新生代羅文嘉、段宜康，抨擊民進黨失去反省能力？只見四大天王「口水戰」與「世代交替」的問題，而將攸關民生的重大政策拋諸腦後？一個自詡為推動「民主進步」的政黨，何以在短短五年執政，掌握行政資源，昔日標榜的清廉與改革信用度己逐漸喪失？有不少黨員仍沈溺在2000年與2004年總統勝選的氣氛中，不知謙卑反省。2004年總統大選選得格外辛苦，最後靠的是「神秘的兩顆子彈效應」才能當選，已經是警訊，竟然都沒有任何檢討的聲音。尤其最近在施政上弊端連連，甚至第一家庭也風風雨雨，讓問題更加惡化，已到了不能不反省檢討的地步了。
對於「新民進黨」運動，我們有期許也有針砭：
新聞自由與國家安全
八月二十日總統府國家人權委員會諮詢小組就「新聞自由與國家安全」之議題，舉行研討會。因為今年「劉冠軍案」所引起的風暴，驚動海內外，故舉辦「新聞自由與國家安全」之研討會，自有其特殊之意義。前國安局出納組長劉冠軍，涉嫌侵占大筆公款潛逃海外，監察院曾於三月五日彈劾前後兩任國安局長及相關人員等六人，殷宗文、丁渝洲立即請辭獲准。但在監察院公布調查報告之後，媒體披露國安局秘密經費內，檢調搜索「壹週刊」查扣刊物十六萬冊，令人聯想到前年十月間檢察官亦曾大舉搜索中時晚報之事件，再度引起國內社會及國外媒體協會嚴重關切。到底「新聞自由與國家安全」是對立的，還是相容的？
國安局劉冠軍案、媒體刊載國家機密文件、檢察官搜索媒體、媒體抗議政府打壓新聞自由、法務部堅持一切搜索程序合法：：等情事，貫穿這些事件的共同主軸為：新聞自由、國家安全、司法正義之分際。三者之間之分際有待釐清，以免爭議時起。總統府在「事過境遷」之後，能夠舉辦關於「新聞自由與國家安全」議題的研討會，基本上是可以肯定的，但希望與會專家學者的意見能受到政府的重視。
菜鳥法官與老鳥法官
最近司法院院長翁岳生指示司法院同仁修改相關規則，俾使法官未來審案更能體會被告心情，因此以後「菜鳥法官」擬先派任公設[wiki]辯護人[/wiki]，以後擔任法官時才更能落實保障被告人權。
為此司法院將修正「司法官候補規則」，計劃今後分發的新進法官，先安排擔任公設辯護人，協助未聘律師的被告打官司，期望透過此一歷練，使新進法官從協助、了解被告過程中建立良好觀念，未來實際從事審判時更能落實保障被告人權。
安排新進法官扮演類似被告律師的公設辯護人角色，係出自司法院長翁岳生的構想，翁岳生已指示業務單位著手規劃與修改規則，完成後即會銜行政院發布實施。
據司法院官員表示，目前從司法官訓練所結業的新進候補法官，候補期間的前四年不能獨立審判，必須先在一審與二審辦理相關業務各兩年。
惟司法官與法務部刻正持續推行交互詰問法庭活動，未來公設辯護人需求量勢必升高，而在公設辯護人力明顯不足下，正好提供法官的歷練機會。
司法院的規劃，是由法院自行評估人力調配與事務分配，讓新進法官都有機會歷練擔任公設辯護人，因為法官審理案件，須站在仲裁者立場，而公設辯護人，則要協助被告打官司，應深入了解被告，體會被告心情，並全力幫助被告為其辯護。