當身體積存過多毒素的時候,令皮膚𨍭差?
你知道自己的身體累積多少的毒素嗎?面對現在處處有污染的環境,當體內的毒素太多,就會讓身體處於亞健康的狀態,甚至導致疾病發生。當你出現下面介紹的這些症狀表現,就是身體在提醒你,毒素太多了。
身體毒素太多的症狀
1·腦筋混沌、記憶差
2·睡眠障礙、失眠
3·無法解釋的頭痛
4·便祕
5·皮膚疹、濕疹、痕癢
6·注意力不集中
抑鬱、喜怒無常
7·口臭、體臭
8,容易疲勞
9·全身肌肉痠痛
10.免疫功能下降
可讓身體有效地排毒方法
1·有氧運動
藉由肺臟排毒,運動是最好的排毒方法,如:慢跑、游泳、踏單車等有氧運動,都可達到健肺之效,有助身體毒素排除和可加速排汗,藉由皮膚排出體內毒素。
2·固定補水
喝水是可以稀釋體內毒素,減少腎臟負擔,還可促進腎臟的新陳代謝功能,加強毒素排除的功能。每天要攝取充足的水分,讓身體毒素能藉由尿液排出。每次喝水時要小口適量的喝,每次喝約100至200cc的水,讓身體充分吸收,但不要一次喝大量的水。
3·多攝取纖維


你說,你看到了四周一片荒蕪,沒有一個可以聊天的人、一間買來喜悅的便利店。煙絲在空氣中瀰漫。我緩緩呼出的一口氣,化身成一串串句子,只訴說著我的孤寂。煙絲累積成煙霧,把我的五官都模糊,只剩下深鎖的眉毛。




