HKESE 自由作家專欄

當身體積存過多毒素的時候,令皮膚𨍭差?

你知道自己的身體累積多少的毒素嗎?面對現在處處有污染的環境,當體內的毒素太多,就會讓身體處於亞健康的狀態,甚至導致疾病發生。當你出現下面介紹的這些症狀表現,就是身體在提醒你,毒素太多了。

身體毒素太多的症狀

1·腦筋混沌、記憶差
2·睡眠障礙、失眠
3·無法解釋的頭痛
4·便祕
5·皮膚疹、濕疹、痕癢
6·注意力不集中
抑鬱、喜怒無常
7·口臭、體臭
8,容易疲勞
9·全身肌肉痠痛
10.免疫功能下降

可讓身體有效地排毒方法

1·有氧運動

藉由肺臟排毒,運動是最好的排毒方法,如:慢跑、游泳、踏單車等有氧運動,都可達到健肺之效,有助身體毒素排除和可加速排汗,藉由皮膚排出體內毒素。

2·固定補水

喝水是可以稀釋體內毒素,減少腎臟負擔,還可促進腎臟的新陳代謝功能,加強毒素排除的功能。每天要攝取充足的水分,讓身體毒素能藉由尿液排出。每次喝水時要小口適量的喝,每次喝約100至200cc的水,讓身體充分吸收,但不要一次喝大量的水。


3·多攝取纖維

我的孤寂只存在於你的想像中

你說,你看到了四周一片荒蕪,沒有一個可以聊天的人、一間買來喜悅的便利店。煙絲在空氣中瀰漫。我緩緩呼出的一口氣,化身成一串串句子,只訴說著我的孤寂。煙絲累積成煙霧,把我的五官都模糊,只剩下深鎖的眉毛。
 


我說,我的孤寂只存在你的想像中。我感受到山峰在我背後,聳立的樹木密密麻麻地排成一行,如同合唱團的排位,高低有序。偶爾有雀鳥飛過,便忍不住隨著他們低聲哼著歌。我還看到海平面上浮動的曲線,下陷的線條剛好接住我的情緒,再飄散到更遠的海岸。我緊皺著眉毛,緩緩呼出一口氣,看著愁緒化身煙霧,感覺一身輕盈。

沒有孤寂,卻有無盡的感恩。

 

交錯的主角舞台 @ 赤鱲角南路



//在行人路上漫步的,在巴士站旁靜心等待的、在馬路上狂奔的...
我們都是自己人生中的主角,在舞台上交錯出現,或爭峰呷醋,或相遇相知,或擦身而過。//
 


📄:
赤鱲角南路的巴士站,置身東涌灣的岸邊,沒有高樓大廈擋去景致,突顯了背後唯一的山峰,像個判官一樣審視著路過的人。
空蕩而寬闊的馬路,讓路過巴士站的人,都頓時變成了舞台劇的主角。
在行人路上漫步的,在巴士站旁靜心等待的、在馬路上狂奔的...
 


我們都是自己人生中的主角,在舞台上交錯出現,或爭峰呷醋,或相遇相知,或擦身而過。
站在巴士站的對面的她和他,作為舞台的首排觀眾,也在細細品味這齣戲。

2.自由懒性

见它主动开了口,润泽也不与它客套了,就说:“好建议倒是没有,只不过近日我与晓勇老总聊到日前联邦发展的大好形势,也想来助助兴,通过你为大家加加油!”
见它这么说,总统领本来绷紧的心放松多了,它笑着说:“这全赖你们老总原来带出的好路子啊!”
润泽继续说:“说得客气了,说起路子,我们倒很希望今天在开拓越多越好的大马路的同时,也不要把以前的好路子给丢了!”
总统领说:“那是当然的,我们时刻没有忘记老统领创业的艰辛,我们各层成员都有熟记联邦创建的历史,这是我们最宝贵的财产,是万分珍惜的!”
听它这么说,润泽两个觉得这位在任总统领对它们事业传承得也很到位啊!为此几位新老统领的心情亲切舒畅了许多。
晓勇接着说:“我们也体会到你们在新时代工作中的困难,一方面要保住以前的好经验,另一方面要创建更新更好的路子,两者之间总会有些冲突的,如何权衡,是很难把持的啊!”
总统领陪着笑说:“多得两位老总挂心,确实是要花大力气去权衡利弊,不过我们定不负大家的期望,会尽量做好,请两老放心!如果有什么特别要交待我们的也不妨畅所欲言,我们定会虚心听取的!”

《一個月的旅居,自由感受曼谷!》第二十四天(5)

一離開美食廣場便能看到室內遊樂場的一角。在這片點暗中能拍到室內過山車的一角,可惜剛剛過山車駛過時,我沒來得及拍照。
這家文具店也是一出美食廣場便能看到。我也點意外曼谷有這麼大和時尚的文具店。香港的文具店越來越少也越來越小。而文具也是不起眼的物品。很難得現在有這麼大的地方來賣。
這個沒記錯應該也是同一家文具店,只是另一個門口。

今年美國國慶 人民要求拜登退選

今年美國國慶 人民要求拜登退選
《泰國世界日報社論》
拜登5日接受ABC電視專訪,這是他在6月27日辯論大敗後的第一個重要訪問;專訪長22分鐘,下午錄影,晚上黃金時段播出,ABC聲稱,錄影未經刪剪,原汁原味。訪問重點在於回應全國最關心的問題:拜登是否退選?健康狀態是否勝任總統工作?拜登高調回答說,他將會選下去,只有上帝的阻止,他才會退出選舉。

而在同一天,拜登到威斯康辛州麥迪遜(Madison)造勢,演說中,也同樣高調地表示,有人想把他推下台,不讓他選下去,但「我在這裡明白表態,我絕不退出;四年前我贏了,現在我可以再贏一次。」

拜登「災難性」辯論表現震驚全美之後,立即引爆「勸退潮」,民主黨內來自四面八方的勸退之聲,紛紛呼籲拜登退選,立即換人,以免鑄成敗選的大錯。但過去數天,勸退如撞牆,未見效果,於是「反拜運動」由勸退發展成為「逼退」。

日本遊價貴+抵制赴韓遊 泰民紛紛轉向中國

日本遊價貴+抵制赴韓遊 泰民紛紛轉向中國
【法促會新聞中心】泰國Quality Express有限公司董事總經理、Tangmo Tour有限公司(一家銷售國內外旅遊套餐的大型公司)所有者Thanaphon提及泰國人出境遊的整體市場情況稱,中國市場非常熱鬧和活躍,發現自從泰國政府和中國政府之間於3月初實施免簽措施後,泰國旅遊公司顯然正在轉向銷售中國旅遊套餐。

除了讓旅行計畫變得更容易的免簽證措施,中國市場仍有許多正面因素,如旅遊套裝的價格符合泰國民眾的購買力,大部分都在每趟2-3萬泰銖,4天3夜和5天4夜,各種旅遊景點幾乎遍布每個城市,這使得旅遊公司能夠設計各種旅遊項目銷售套餐,讓泰國人的選擇更多了。

加上過去日本的跟團遊市場停滯,儘管日圓持續貶值,但後疫情期間去日本旅遊的費用卻增加了不少,包括住宿、餐飲、交通等,導致旅遊套裝價格上漲。此外,前往日本旅行既方便又安全,促使泰國人轉向自助遊。

星*座

*不分先後,純粹個人感覺 *

摩羯/山羊座

身邊好多人都係山羊座,但係我覺得12月同1月份嘅羊真係唔同。

12月:擔心嘅事比1月份出世嘅羊更多,有時會極度焦慮,事情未發生前已經會作出最壞打算/ 亦有可能因此令身邊嘅人都會緊張。

如果你態度強硬,最初12月嘅羊會表示信任,但之後會繼續以其立場嘗試說服你/ 直到你一而再,再而三表明決心,12月山羊可能會再次表明觀點→最後選擇相信對方。

1月:可能因為踏入深冬,我總係比人一種冷若冰霜嘅感覺… 1月份山羊普遍第一印象都係比較嚴肅,有機會真係自我防禦機制作崇,好似難以接近,實際渴望被受認同。

對於生活,其實山羊座真係可以好用心。渴望穩定,希望可以穩住局面/ 唔介意重複有規律嘅生活模式,內心想法同計劃可以好多→希望能穩中求變。

 

金牛座

由於我身邊唔算太多金牛座朋友,感受到嘅無咁深入。

對於生活,金牛座女性可以因為工作上不快而怒火中燒,向家人表露無遺/ 對未能表示理解嘅人,女性金牛可以話走就走。

當認定一個人後,你希望對方可以融入家中,大家有講有笑,就好似朋友一樣。

「生日願望」~~2024.7.9

今日特意取假和一個好朋友慶祝生日;一個風和日麗的上午優閒地坐在酒店大堂上,內心又不禁地幻想我們會碰到嗎?「你」會在這區出現? 

近日「你」多了在社交平台發放近況,告訴全世界「你」活得愉快、精彩…亮麗….,在百忙仍抽空參予偶像的展覽….像是衹是「你」想要的,都掌握在手裡…..

很快很快就踏入我們相見一週年,這一年裡我們再不曾遇見,曾幻想在一些值得紀念的日子裡會再次碰上「你」….但現實有時總叫人失望…..; 今年仿佛沒有去年一樣…8.1相見了…因為展覽在7.30已經完結。

但如果「你」亦如我一樣,希望我倆可以重逢…請用最直接的方法告訴我….,如果是我讓「你」嚇怕,請親口告訴「我」….好讓我能放下可以遇見「你」的生日願望吧…..