關於健康（一）：所謂的「身、心、靈」健康？
隨著近年關於健康的關注度越來越高，也多了人會說，健康已經不是單純身體的健康，還應該包括心理健康，甚至於靈性的健康。說到這裏，有些讀者可能會想成是很抽象，或是很宗教的想法，事實上，也不是如此遙遠的。
身體健康，固名思義，就是關於身體的健康，但到底身體如何才算是健康呢？不少人都會以一些硬指標來說明，例如BMI （身體成份指數），體脂率，血糖指數等等等等。事實上，有一個比較簡單、直覺的定義，就是你的體力能夠應付你日常工作和生活所需之餘，還可以在休閒的時候享受活動，以及能夠有體力應付突發的情況等。
身體健康的元素也有很多，不過今次文章的討論範圍不在於此，日常再述。
心理健康，涉及的範圍就比較廣闊一點點。最多人認知的，相信是關於「情緒健康」的部份，所謂的「情緒健康」，並不代表要人們長期保持樂觀，而僅是能夠有保持情緒平衡的能力已經相當足夠。除此以外，心理健康也涉及關於「智力」與「認知能力」的健康，「智力」指的是發掘知識，吸收新訊息的能力；「認知能力」則是處理資訊的能力，包括處理訊息，語言甚至概念的能力。因此，如果一個人對於發掘新事物已經全無興趣，又或者無法處理一堆資訊，又或者是討論概念等等的能力，某程度而言也屬於「心理不健康」。