HKESE 自由作家專欄

如果容易接受情緒價值，你也同時有可能容易被PUA

香港人平時口硬，心就軟，特別係一到夜晚，好多嘢都變得脆弱。試想像，你放工捱咗一日老細嘅屎忽鬧，搭港鐵又迫到成沙甸魚，返到屋企打開WhatsApp，見到有人同你講：「今晚有無掛住我？」你心諗：吓，佢都會關心我？於是，明明個人累到核爆，都即刻回：「有呀，你呢？」你知唔知，呢下，就係你既容易接受情緒價值，亦係你容易俾PUA入侵嘅第一步。

情緒價值，唔係咩高深嘢，簡單嚟講，就係有人令你Feel Good。可能係講笑令你笑到噴水，或者係聆聽你煩惱，或者只係每日一句「今日辛苦你啦」。喺呢個咁多壓力嘅城市，有人識送你一點溫柔，已經係莫大嘅安慰。正所謂，一句「返到屋企未呀？」都比「今晚食咩」感覺更浪漫。

但偏偏，就係呢種「好想有人明白我」嘅心理，成為咗PUA嘅溫床。PUA最叻，就係見到人需要情緒價值，佢就扮演「唯一可以畀到你情緒價值嘅人」。佢識得送關心、送甜言蜜語、送心靈按摩，頭幾個月係免費試用期，甜到好似食緊黑松露朱古力。然後，一聲令下，佢開始冷落你，或者話：「你係咪唔夠好？所以我無Feel。」你會即刻好驚失去佢，開始反省係咪自己唔夠好，仲可能想再付出多啲，證明自己值得愛。

拒絕被演算法玩殘！Freelancer 保命，要識養自己嘅流量池

「點解我尋日出嘅Post有萬幾Like，今日卻無聲無息？係咪有人落咒我？」

如果你係Freelancer，應該唔陌生呢句抱怨。每逢社交平台改演算法，就好似樓下茶餐廳話加價咁，無得你商量，仲要隔幾個月就嚟一次。搞到成班自由工作者日日提心吊膽，好似捱更底嘅中環炒房佬，驚自己多年心血打出嚟嘅觀眾，一夜間蒸發，連帶啲客戶都走埋。

你可能覺得我誇張？唔誇張呀兄弟姐們！試想下：IG限流、帳號被封、YouTube又改推送邏輯，今日睇住自己條片三十萬views，聽日剩返三十個人睇，仲要嗰三十個係自己家姐、阿媽、同細佬反覆click出嚟。演算法，真係冷血得過情人講分手。

 

演算法係咩？點解會咁玩人？

大家成日聽「演算法」呢三個字，聽到耳朵起繭，但其實乜嘢係演算法？

簡單啲講，演算法就係一大堆計數公式，同一班工程師齋坐喺冷氣房度，戴住耳機聽Lo-fi，邊飲凍泡咖啡邊研究出嚟嘅一啲規則，去決定：

邊啲post先推畀邊啲人睇？

邊啲人應該睇多啲乜嘢？

邊啲內容要被埋藏？

例如，你以為自己條Post冇人Like？唔一定係你差，而係平台覺得你條Post「唔啱風味」或者「唔夠新奇」。演算法覺得無價值，就自然唔推俾人。

成件事就係咁簡單，但又咁恐怖。

Freelancer 嘅個人品牌，唔係淨係放靚靚作品集！

你有冇試過咁嘅情況：啱啱食完碗魚蛋粉，返到屋企打開 IG，見到隔籬個 Designer A，又去咗開班授課，又出咗書，個 Hashtag 仲寫住 #滿額報名；再睇自己 IG，淨係得啲 Logo、Banner 擺喺度，好似涼瓜咁，擺幾耐都唔會賣晒。

嗱，講真，作品集係要有嘅，但如果你仲以為 Freelancer 嘅個人品牌，就係作品集幾靚有幾齊全，咁你真係要聽我講落去。

 

作品集係入場券，但未必入到場

我成日同啲自由工作者朋友講，作品集就好似上茶樓嘅籠點心單——人哋想知你有咩做，當然要睇你有咩賣。但只係靠靚靚單張，就以為個個都想幫襯你，咁就太天真啦。

現實係咩？同一個水準嘅作品，總有人客多到要排期排到下年，有人卻日日坐喺度 Refresh 信箱都冇 Email。點解？就係因為人哋唔係淨係賣作品，而係賣自己個人品牌。

而且呢樣嘢 唔止設計師啱用。無論你係寫作、攝影、程式、行銷，甚至補習老師，都同樣適用。因為最終，客人係同人合作，而唔係同一份作品合作。

AI唔會偷走你份工，但你唔學同佢合作就注定慢人一步

你試想下，禮拜一早上，9點差3分鐘，阿敏就拖住兩袋早餐，心諗：「好啦，返去先開Outlook check email。」啱啱坐低，HR就響電話：「上個禮拜要嘅報告準備好未？老細中午要睇呀。」

佢抹完汗，一個激凌打開Excel，見到幾千行數據，頭先仲熱辣辣嘅蘿蔔糕都即刻變冷冰冰。

呢種情境熟唔熟？

每日你返工，唔係追KPI就係趕Deadline。Data分析要趕、報告要生、簡報要靚，仲要應付老細突如其來嘅「一條問題三個轉折」，好似打麻雀打到番咀咁。

呢個時候，AI唔係敵人，佢係你嘅副車手。

【場景一：數據分析】

你諗吓，如果阿敏識用AI，佢只要輸入一句：「幫我把呢份Excel整理成按月份分類嘅統計表，並解釋關鍵數據趨勢。」AI幾秒就整份摘要出嚟。

而家好多打工仔都會第一時間諗起 ChatGPT 或 Manus，不過，其實針對 Excel 或大數據， 如果你哋公司本身已經用 Office，Power BI + Copilot 直接喺熟悉嘅介面搞掂分析，安全又快。

孤獨的戀愛：他的視角

在同一樣的繁華而喧鬧的城市中，我常感到一種無法言喻的孤獨。周圍的人群熙熙攘攘，笑聲和談話聲交織成一片熱鬧的旋律，但我卻像是一個旁觀者，孤獨地注視著這一切。與她的戀愛，原本應該是美好而甜蜜的旅程，但卻因為彼此的隔閡而變得艱難。

 

她的存在對我而言，是一種無法抵達的渴望。每當我們坐在一起，我都能感受到她的熱情和活力，然而，這些情感卻往往被她的自我中心所掩蓋。她分享著生活中的點滴，卻很少停下來詢問我的感受。每次我試圖開口，卻又因為她的主見而被淹沒，心中不禁感到無奈與失落。

 

我明白她是出於好意，想要我參與她的世界，但她似乎總是無法真正理解我的心情。我的沉默并不是因為我不在意，而是因為我不知如何打破那道無形的牆。每當她的話語如潮水般湧來，我卻只能默默承受，心中卻在思考：這樣的交流是否真的能讓我們更接近？

 

孤獨的戀愛讓我意識到，我們之間的距離並不是由空間決定的，而是由彼此的理解與信任所構建。我渴望她能看到我內心的掙扎，能聽到我未曾說出的聲音。然而，隨著時間的推移，我越來越感到自己的孤獨愈發沉重。

 

孤獨的戀愛：她的視角

在這個繁華的城市裡，孤獨常常悄然降臨。街道上的行人匆匆而過，笑聲和交談聲不絕於耳，但在這片熱鬧的氛圍中，我卻感受到了一種深深的孤獨。戀愛，原本應該是兩個心靈相通的旅程，然而，卻因為彼此的不了解，變得如此艱難。

 

我常常想起他，想像著他的心情。他似乎總是那麼沉默，眼中閃爍著無法言說的情感。我知道他在努力迎合我的期待，但有時候，他的眼神卻透露出困惑和無奈。我不禁思考，是否我的自我中心讓他感到窒息？

 

每當我們坐在一起，似乎有很多話要說，但最終卻又回到我自己的世界。我分享著生活中的點滴，卻忘記了去詢問他的感受。或許在他心中，我的話語如同一場獨角戲，他的心情被我忽視，獨自承受著那些無法表達的失落。

 

我想，孤獨的戀愛對他而言，或許更為沉重。他的笑容裡藏著太多情緒，卻不知如何向我訴說。每次的爭執，都讓我感受到彼此的距離在拉大，而他卻可能在心中默默承受著更多的孤獨。那份無法觸碰的情感，讓我心疼卻又無能為力。

 

我開始反思：在這段關係裡，我是否真的理解了他？他的需求、他的渴望，甚至他的脆弱，是否都在我自我中心的視角下被忽略？我想要靠近他，但卻常常因自己的主見而無法真正理解他的心情。
 

你與人相處時有多少不同的面向呢？

 

不知道大家有沒有發現，每個人與不同的人相處時會有不同的個性與方式。

 

例如有些人與朋友相處上很隨和、有禮貌，但與家人相處時則比較輕鬆，語氣也比較隨便。

 

有的人則是對父母很好，但對自己的小孩則嚴格要求。

 

不管在紫微斗數或是星座命盤中都有這種相同的概念，他們都把人分成12種面向，代表在12種不同的情況下，會採取什麼樣的態度與行動。

 

知道這些對我們有什麼幫助呢？其中就蘊含著『改運的關鍵』。

 

例如：當你知道自己很擅長面對客戶，但卻不懂得如何與另一半相處時，這時候就能試著把另一半當成客戶來對待。

 

又或者跟朋友很容易打成一片，但卻跟家人總是鬧不合時，不妨試著把家人當朋友來相處。

 

這是自己原本擅長的能力，所以一定辦得到，藉由這樣的角色錯位，就能一定程度改善自己周遭的關係。

 

如果你還不知道自己的強項及弱項在什麼地方。歡迎私訊，讓我們一起找出自己的優勢，讓生活變得更好。

 

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易風談笑風生［識人之鑑：“高人玩真心，惡鬼玩心計”］

易風談笑風生［識人之鑑：“高人玩真心，惡鬼玩心計”］

在紛雜的人際互動中，如何準確判斷一個人究竟是人還是鬼，著實是一門深奧的學問。 有一句話，宛如一盞明燈，為我們照亮識人的迷途——「高人玩真心，惡鬼玩心計」。 它簡潔卻又深刻地揭示了人性的兩面，指引我們在與人相處時，能夠透過表象，看清本質。

所謂“高人玩真心”，這類人往往具備真誠善良的品質。 他們待人接物秉持著真心實意的原則，不虛假、不做作。 在與人交往中，他們總是以真實的自我示人，不刻意偽裝或粉飾。 無論是面對順境或逆境，他們對朋友的關心和支持始終如一。 例如，當你遭遇挫折、情緒低落時，他們會默默陪伴在你身邊，給予你溫暖的安慰和鼓勵，用真摯的話語幫你重拾信心。 他們不會在你得意時阿諛奉承，也不會在你失意時落井下石。 他們看重的是人與人之間純粹的情感連結，而非利益的交換。

高人通常擁有廣闊的胸襟和高尚的品德。 他們懂得包容和理解他人的不足，不會因為一點小過錯就對人耿耿於懷。 他們深知人無完人，每個人都有自己的優點和缺點。 當與他人發生分歧時，他們會以平和的心態溝通交流，尋求共識，而不是固執己見，強行將自己的觀點強加於人。 這種寬容與豁達，讓與他們相處的人如沐春風，感受到一種發自內心的尊重與關懷。

要健康先要學會走路

「從來沒有人教過我們走路。」每一個學生都會恍然大悟地跟我說同一句話。

還記得我剛進健身房工作的時候，我的經理們每天都在罵我：「能不能好好走路！每天摔來撞去，能不能穩重一點！」
一開始我還在尷尬地笑嘻嘻地應付過去，後來因為在健身房工作，訓練時間多了，我也察覺到這個情況慢慢改改善了。想當年我是崴腳達人，小時候還因為怕被媽媽罵而隱瞞了傷情，忍痛一星期才被發現，然後就被媽媽抓去看「鐵打」了，同時間也落下了慣性崴腳的後遺症，錯打正著，成為健身教練後給我自己給治好了。

這只是訓練對我的身心帶來正向影響的其中一個案例。

要健康先要學會走路，腳是美妙的人體工程，維持我們日常行動，這是很表面的理解，我們的雙腳支撐著我們全身重量的唯一基石；讓我們能夠隨心所慾地活動；支持我們全身的姿勢力學以及輔助血液循環；我們整個身體的健康的警告系統；也是我們行動自由和生活品質的關鍵。

1.支撐

雙腳的骨骼、關節、韌帶、肌肉完美的合作，精密的結構讓我們能夠穩穩地走每一步。我們雙腿就是樹的樹根、國際金融中心的地基，可以想像這些部分失能了，樹會枯萎，大樓也會塌。