【生活智慧】以減法尋回生活主導權
你有沒有定時丟棄東西的習慣?
環顧你的家居或辦公室,有沒有一些堆積已久卻從未使用的物件,如擺設、衣服、文具⋯⋯
你捨不得丟掉的原因是什麼?
因為「還可以用」?「丟掉太可惜了」?
於是,久而久之,你的生活便會由你自己為重心,變為「以東西為主角」。你的居住空間,漸漸被「無關重要」、「不值得保留的廢物」奪走。你甚至要花費更多購置另一個空間,放置這些廢物。你辛辛苦苦、營營役役打造的生活空間,卻被無用的東西佔據了,你甘心嗎?
來自日本的「斷捨離」始祖山下英子在她的新書《丟吧!成為更好的自己》中,更深入分析我們不肯捨棄的原因,囤積物件如何影響我們的身心健康:「只要捨棄物品,就能獲得從容。」
用「減法」,不是「加法」
根據山下英子的結論,斷捨離的意思是——斷絕物品、捨棄物品、離開物品。我們必須以「減法」來思考,如何丟掉不需要的東西,而非不斷「增加」物件。這樣才能避免「埋沒在物品中,失去自我」。
正視懊悔。學會珍惜









