HKESE 自由作家專欄

「友誼」

（張學海．2024/12/6）

如果「朋友」只是在無聊的時候，陪你聊天殺磨時間，

這樣的「朋友」再多也沒有什麼意義。

不是任何人都可以稱為「朋友」，

但也不是不跟任何人成為「朋友」。

朋友是需要被揀選、被尊重的，

否則寧缺勿濫！

真正的朋友，不是招之即來、揮之即去；

真正的朋友，也不是招之不來、揮之不去。

朋友是你心靈眞正需要時的具體回應和回報。

朋友是上天賜給你的心田，

只要你懷著愛心去耕耘，

你必然懷著感恩來收成。

【閱書分享】開啟經營健康《療癒的飲食與斷食：新時代的個人營養》

書名：《療癒的飲食與斷食：新時代的個人營養》

作者：楊定一，馬奕安（Jan Martel），陳夢怡

出版：天下生活
 

✵ 提要：

在現代社會，特別是經過疫情這幾年，人們對健康的關注度越來越高，但面對資訊愈來愈發達和一些食品商人嘩眾取寵的廣告手法，可能會產生一些誤導大眾的營養資訊。快節奏的生活、高壓力的工作環境和便捷的外賣文化，也使得人們的飲食習慣逐漸偏離健康的軌道。

這本由紐約洛克菲勒大學——康奈爾醫學院生化博士，楊定一博士撰寫的書藉無疑為我們提供了一劑良方。他是營養學領域的專家，致力於人們的身心靈健康。通過深入淺出的方法揭示很多飲食營養上的誤區，客觀評價了目前世界上所有飲食方式，包括生酮飲食、素食、地中海飲食、原始人飲食、美式飲食、純肉飲食、低醣飲食，強調斷食對身體健康能帶來好處，不但能減輕體重，減少糖份吸收，還能降低對身體的負荷和發炎機會，並從運動和壓力管理切入，搭配飲食和營養素的調整，助我們得到健康。

✵ 讀後感：

別以為我秉持單身不結婚就沒談過戀愛，登入地球近四十五年，我跟幾位男士有過交集。

第一位男士，噢，應該說是男孩。

認真來說不知道算不算戀愛，畢竟高中時期的我們成日埋進書堆，擔憂的是高中三年後大學聯考。

或許當初對他有點動心，但是還來不及說明，畢業後分道揚鑣，後來幾次高中同學會他也都沒有出現。聽其他同學說，他跟著父母舉家移民到澳洲，或許永遠不會再回台灣。

老家還放著當年我想給他的告別情書，當年因為臉皮薄送不出去，這麼一放竟然這麼多年過去。

而第二位男士就非常難忘，他是我真正的初戀。大二時我去圖書館打工，他總是待到圖書館關門前才離開。

後來才知道他是故意留到最後，並找機會想與我說話。

認識三個月後，他約我去吃冰，冰還沒吃完又約看電影。電影看完後直接告白，似乎很怕我跑掉一樣。

本來以為我們會這樣穩穩當當地一直走到最後，畢業前夕，他問我接下來想做什麼。

考證照、上班。我望著他回問，你呢？

「出國讀書。」他望著遠方，「家裡安排的。」

出國？所以……那我們……

「要等我回來嗎？還是跟我一起出國？」

等還是一起？這個問題能立刻給出答案嗎？一時之間要消化這麼多事情，真是困難。

過兩天就是農曆正月十五元宵節，是請月老牽線的絕佳時機。對於單身的朋友來說，這一天更是一個祈求好姻緣的好時機。如果你還在尋找理想的另一半，以下是一個三步驟的方法，教你如何在元宵節，結合命盤提升桃花運，讓好對象早日來到你身邊。

第一步：找出家中的東方方位

2025年夫妻宮在卯位，卯位代表東方，因此找出家中的東方位置。：

第二步：整理打掃

將家中的東方的位置打掃乾淨，避免雜物、灰塵堆積，甚至打亮，能避免你在感情上思緒混亂選錯人。

第三步：在吉時和吉位點香祈桃花

元宵節當天，在自己出生時辰於家中的東方的位置點香，並說出自己對象的期望。為自己帶來一年好財運。

以下是具體操作步驟：

1. 選擇吉時
   如果你的出生時辰是寅時（早上3點到5點），那麼在這段時間進行祈願最為合適。

世界的发展离不开科技的推动。在这个百花齐放的时代，科技呈现出爆发性的增长。琳琅满目的电子产品，高速的网络连接，高效的太阳能板，治疗癌症的药物等等，这些科技产品在半个世纪前都是不可想象的。但是，今天一切都变成了现实。我们现在就是生活在这样的一个地球上。人的物质享受得到了空前的满足。同时，还有无数的科技工作者，科研人员每天不停歇的做着各种实验，为社会提供更多的技术支持。科技绝对不是无序的发展，它是遵守一定规律和轨迹的发展。那么科技发展的方向在哪里？2050年的世界会是什么样子呢？带着这些未知的问题，弘霖决策为你打开科技大门，带你突破时间的限制，提前感受下2050年的科技世界。

一．科技的作用