你是否也曾想過，自己動手做一個獨一無二的手機架或收納盒，既能擺放在家中，還能自豪地告訴朋友「這是我做的！」？
現在，你有機會親手打造這些超實用的小物，並且成為一名木工小達人！
這不僅僅是做手作，更是一場充滿創意與成就感的冒險。
為什麼選擇這個木工課程？
你不需要任何經驗，也不需要大規模的工具，只要擁有一點熱情和好奇心，就能夠輕鬆開始！在這個「手機架與收納盒DIY」課程中，我會一步一步教你：
1. 如何使用簡單的木工工具，輕鬆切割、打磨木材。
2. 學會選擇適合的木材和工具，打造精美且實用的手機架和收納盒。
3. 每一個作品，都會有自己獨特的設計，讓你驕傲地展示在家中！
這些不僅是「手作」，更是生活的一部分！
在快節奏的生活中，手機架和收納盒已經成為不可或缺的實用小物。當你把它們親手做出來，使用它們的時候，會覺得每一刻都充滿了「我親手做的感覺」。
《鬼才之道》個人評分：★★☆(★1分、☆0.5分，滿分5分)
四月初，全球掀起一陣「吉卜力熱潮」，眾多人紛紛靠人工智能製作具吉卜力工作室特色的圖像，並在網上分享。此舉引來爭議，包括質疑此舉侵犯版權、不尊重原作者、逐步扼殺繪畫藝術等。值得藉此機會，探討動畫藝術的要素。
先表明立場︰運用人工智能以號稱「吉卜力風格」生成圖像，並不太壞。我經常使用人工智能，但不認為吉卜力風格畫像好玩或有意義，沒有嘗試製作。看來今次爭議在於兩大重點︰一、何謂吉卜力風格？二、當繪畫的代價變得過份低廉，人類繪畫的意義會否遭侵蝕？
今次風潮首先遭人非議的是抄襲，原來生成這類圖像非常簡易，在 Google 搜尋方法，它給予的指示為︰
一、在網頁或應用程式開啟 Grok 或 ChatGPT。
二、開啟新對話，上載圖片。
三、請聊天機械人把圖片轉成吉卜力風格。
四、數秒後圖像生成。
在当今全球格局中，人类在追求可持续发展、清洁能源和环境保护方面面临着前所未有的挑战。随着气候变化和生态环境恶化的影响日益显现，采用环境友好型技术和实践变得至关重要。对有限自然资源的清醒认识以及温室气体排放后果的日益关注，正推动着能源与废弃物管理领域对可持续替代方案的需求增长。
在这一全球背景下，社会各界正将注意力集中在减少环境足迹、推广清洁可再生能源，以及实施创新解决方案以应对环境挑战上。向绿色可持续经济模式的转型已被众多国家列为优先事项，这源于对环境保护、人类福祉与经济发展之间内在关联的深刻理解。
位于巴西圣保罗州的桑托斯市及其周边的桑托斯低地地区，正面临着日益严重的固体废弃物堆积问题。这片滨海区域凭借其独特的地理位置、活跃的经济活动和密集的人口分布，在城市与工业废弃物管理方面遭遇重大挑战。废弃物产量的持续攀升、回收基础设施的效率不足以及处置方式的不规范，共同加剧了这一问题的恶化，引发了一系列环境、社会和公共卫生方面的连锁反应。
In the modern global scenario, humanity faces unprecedented challenges regarding the pursuit of sustainability, clean energy, and environmental preservation. As the impacts of climate change and environmental degradation become more evident, the need to adopt environmentally responsible practices and technologies becomes crucial. The growing awareness of the limits of finite natural resources and the consequences of greenhouse gas emissions drives the demand for sustainable alternatives in the field of energy and waste management.
引言
随着全球化进程的推进，世界各国国际贸易量持续增长。在此背景下，巴西正不断努力跻身世界强国之列。其中，桑托斯港在巴西国内外发展中扮演着关键角色，其重要性在全球视野中日益凸显。
作为拉丁美洲最大的港口综合体，桑托斯港承担了巴西近三分之一的贸易吞吐量——这意味着每三批货物中就有一批需经此转运。然而，尽管地位举足轻重，该港口仍面临物流运输方面的严峻挑战。纳扎里奥（引自Flury等学者，2000:126）指出，运输成本平均占物流总支出的60%，而桑托斯港当前的资源利用效率却未达最优。
尽管已实施多项改进措施，港口在大豆、食糖等农产品的疏运环节仍存在严重问题，甚至对城市及周边区域的交通造成连锁干扰。随着谷物出口量增长，本应同步升级的基础设施建设滞后，导致包括桑托斯低地公路网在内的多层面系统承压。
本文将通过质性研究方法，结合地方媒体报道分析，深入剖析上述问题并提出改进思路，为读者提供具有实践价值的参考。
问题陈述
1. INTRODUCTION
The Real-Time Traffic Monitoring System is a technology used to track and manage vehicle flow on urban roads and highways. It enables the instant collection, processing, and analysis of data, helping to optimize traffic, reduce congestion, and enhance road safety.
Introduction
With the process of globalization, nations worldwide are experiencing an increase in international trade. In this context, Brazil has been making constant efforts to establish itself among the world's leading powers. In this regard, the Port of Santos plays a crucial role in the country's development, both domestically and internationally, in the eyes of global powers.
I remember when I was a kid, I used to love watching this old TV drama called Hong Kong 84. There was this character named Jack Chan — I didn’t really know what he was selling, but he was always referred to as a salesman of everything. He just seemed to know everything and always able to find opportunities everywhere. All his friends called him the “Super salesman.” People were constantly seeking his help. That’s probably when I first realized the power of personal branding.
In the digital era of storytelling, video rules. Whether it's creating brand awareness, product introduction, or even reaching out to your customers, nothing gets the message across quite as strongly as video. Where this is especially true is Hong Kong an international business center where commerce, creativity, and culture meet.
「年紀大咗，就唔應該再做太多運動啦。」
「唔好再跳啦，小心跌親。」
「企唔穩？正常啦，老咗喇嘛。」
如果你聽過以上呢啲說話，甚至自己都唔自覺咁樣諗，其實你可能唔係真係老咗，只係相信咗自己應該要老。但事實係：退化唔等於衰老，而衰老亦唔等於冇得逆轉。
今日要同你講嘅，就係：你其實未老，只係退化得快咗。
想像下你部手機，兩年無更新，成日跳App、卡機、電量一晚就冇晒。係咪「老咗」？未必，只係你冇俾佢好好保養。人嘅身體都一樣，退化唔係因為年紀，而係長期無用、無練、無俾機會佢保持狀態。
肌肉、骨質、神經反應——呢啲都係會因為唔用而加速流失。如果你一日都無郁過下肢，企唔穩其實好合理；但只要重新訓練，60歲一樣可以企得穩，仲可以跳得起。
根據美國運動醫學會（ACSM）建議，老年人每星期應該進行至少150分鐘中等強度嘅有氧運動，以及兩次肌力訓練，以保持功能性體能（functional fitness）。但香港呢，大多數人連郁都唔敢郁。咁，退化點會唔快？
