HKESE 自由作家專欄

甚麼世界令家長拒絕改進？

開學兩週，香港似乎飽受壓力籠罩。民間認定教育部門不足信賴，紛紛自發尋求出路，不論尋常百姓還是慈善團體，都高舉紓壓旗幟，聲言學生和家長都要宣洩悶氣，繼而為他們打氣。我是家長，家中孩童本週由學校帶來單張，內容是教導家長減壓。我必須感謝社會上的有心人，至於其中傳遞的訊息，對家長有多助益，視乎家長如何實踐。更令我擔心的是如果盡信單張所言，不會令家長履行責任。

 

單張由「家有一 Teen 同行並肩家長學堂」印發，載列主辦機構是精神健康基金會，贊助機構為周大福慈善基金，標題為「家長自我關懷」，主旨是呼籲父母關注自己的精神健康。單張並非游談無根，多處可見引經據典，先是引述 Murray Bowen 的「家庭系統理論」（Family System Therapy），指出家長的情緒會影響子女的情緒，因此照顧孩童前，先要照顧自己。

 

建立理論依據後，隨即介紹照顧情緒的方法，該部分引錄 Kristin Neff「自我關懷」（self-compassion）模式，內裡包含三大元素，以下節錄單張部分內容︰

 

善待自己（self-kindness）

第一章 明朗的大學(1/2)

2020年9月1日，是全國學校開學的日子，從幼稚園到大學，每座學校裏都是熙熙攘攘報到的師生家長，新生宛如清水中的小魚苗，等待著學成以後一躍龍門。
浙江省諸暨市的江渚大學，是一座私立本科大學， 2005年建成，到如今已經有十五年的歷史了。這天的天氣晴朗不曬，20級的新生都一批一批地前來報到，源源不斷的人潮仿佛一茬又一茬密集、新鮮又翠綠的韭菜。學校志願者們套著紅色的馬甲騎著電動三輪車，車上裝滿了學生們的行李。
現任校長董利鑫和秘書在校長辦公室的陽臺上，居高臨下，欣賞江山似的看著樓下一潮一潮的學生，秘書很能察言觀色，立刻說道：“董校長，您看，按您的主意把錄取分數線下調了10分，學生果然比去年多了。”
“嗯，可以，但是社招生也要多招幾個。”
“社招生？校長，我倒是想到一個人，我侄女，她今年參加的高考，但是中途生病，只考了兩場，成績也只有200多分，您看，要不把學費便宜點，我讓她來讀書。”
“她成績怎麼樣？”
“她成績很好的，高考模擬考750的滿分，她考了560多。”
“嗯，那可以，趁早讓她進來吧。”
“好的，校長。”

學習禪師的生活智慧 —— 《你可以習慣不在意》

你會對甚麼在意？對工作成就？學業成績？人際關係？社會地位？心靈健康？你執着於每件事的結果嗎？

 

每個人總會有一些在意的事情，例如，別人的意見、眼光⋯⋯

 

最近，我讀了一本充滿智慧的書—— 《你可以習慣不在意》。不得不說，這和平常的雞湯型的書籍不一樣。我以為這本以「禪」為主題的書，是述說道學之書，或是推廣一些古老陳舊的觀念。讀畢之後，才發現原來各種禪修思想，儘管已是上幾百甚至千多年前的禪家道理，也可套用於AI世代的今天，並運用於廿一世紀的日常生活中。
 

作者枡野俊明（Shunmyo Masuno）既是一名庭園設計師，也是一位禪師，是曹洞宗德雄山建功寺住持，更曾被日本版《News Week》雜誌選為「世界最值得尊敬的100位日本人」。作者的禪修經驗，融為生活智慧，寫下不少作品，如《別對每件事都有反應》、《你真的不必討好所有人》、《你所煩惱的事，有九成都不會發生》等，都在引導讀者放下執着，迎接自在人生。

 

在意成功   不如雙贏

 

你會在意自己的成功、利益嗎？

 

Last Z Story 中文版第六集

联盟暗战：星海终章

星核晶体安放在C137核心舱的第三年，星际联盟迎来了前所未有的和平——在星核的稳定作用下，曾经混乱的航道变得安全，各联盟放下旧怨，共同成立了“星际协作议会”，G Morty当选为首任议长，Husnain则担任议会防御总长，负责统筹星际安全事务。

这一天，是议会成立后的首个“星海庆典”，C137的空间站被彩灯装点得格外明亮，各联盟的代表齐聚一堂。Husnain站在甲板上，看着远处穿梭的飞船，身后传来熟悉的脚步声——VixentheFox穿着一身简洁的联盟制服，手里拿着两杯热饮，递给他一杯：“在想什么？”

“在想三年前的事。”Husnain接过杯子，指尖碰到她的手，温暖而踏实，“那时候我还以为，这辈子都要带着伤疤独自流浪。”VixentheFox笑了，眼角弯起：“谁不是呢？幸好我们都没放弃。”

庆典进行到一半，G Morty走上讲台，全息投影里突然出现了一段影像——是当年RVX栽赃C137的完整证据，还有这些年各联盟合作重建的画面。“今天不仅是庆典，也是对过去的告别。”G Morty的声音传遍空间站，“我们曾因背叛分裂，因权力争斗，却最终在守护中走到一起。这星海很大，但只要我们并肩，就没有跨不过的难关。”

Last Z Story 中文版第五集

联盟暗战：星核与守护

VixentheFox离开半年后，C137接下了一项特殊任务——护送星际考古队前往“遗忘星区”，那里藏着传说中能稳定星际磁场的“星核晶体”。Husnain主动担任护卫队长，出发前，G Morty将一枚旧通讯器交给她：“这是当年C137老会长的设备，据说能接收星核晶体的波动信号，关键时刻或许能用。”

舰队抵达遗忘星区时，才发现这里比预想中危险——星区里漂浮着大量废弃战舰残骸，磁场紊乱到能干扰战舰控制系统。考古队在一颗荒芜星球上找到星核晶体的踪迹，可刚靠近晶体所在的洞穴，地面突然剧烈震动，一群装备精良的雇佣兵从残骸后冲了出来，领头人摘下头盔，竟是RVX的旧部——卡伦。

“把星核晶体交出来，我可以让你们活着离开。”卡伦的声音带着威胁，Husnain立刻让考古队后撤，自己率领队员反击。可雇佣兵的火力远超预期，还带着能吸收能量的“暗物质武器”，C137的战舰防护罩很快出现裂痕。

危急时刻，Husnain想起G Morty给的通讯器，随手按下开关。没想到通讯器竟发出一阵高频波动，洞穴深处的星核晶体突然亮起蓝光，周围的磁场瞬间稳定下来，雇佣兵的暗物质武器也失去了作用。Husnain抓住机会，下令全力反击，很快压制了雇佣兵的攻势。

Last Z Story - 中文版第四集

联盟暗战：星途与回响

VixentheFox离开的第三个月，星际航道突然出现异常——多艘中立联盟的商船在途经“迷雾星云”时失联，残骸里只找到被高温灼烧的联盟标识，手法与当年RVX的突袭如出一辙。消息传到C137，G Morty立刻召集会议，Husnain看着全息投影里的残骸照片，指尖不自觉地攥紧：“这不像普通海盗的手笔，更像是有组织的军事行动。”

为了查明真相，Husnain主动请缨带队前往迷雾星云。出发前，他在指挥室的储物架上看到了那支刻着“新生”的钢笔——是VixentheFox离开时偷偷留下的，笔帽里夹着一张纸条，写着“迷雾星云有LDE旧部的秘密据点”。他把钢笔揣进怀里，驾驶战舰带着小队驶入星云。

星云里的磁场干扰着通讯信号，战舰只能缓慢推进。就在这时，雷达突然捕捉到多艘隐形战舰的踪迹，对方直接开火，激光炮擦着战舰的侧翼掠过。Husnain立刻下令反击，可对方的战术极其刁钻，明显熟悉星云的地形。激战中，一艘敌舰的防护罩被击穿，露出了船身——上面竟印着RVX的私人标识。

Last Z Story 中文版第三集

联盟暗战：新生与余烬

Husnain加入C137的那天，G Morty亲手将新的联盟徽章别在他胸前。徽章的金属冷意贴着皮肤，却让他比握着旧钢笔时更踏实——这里没有利用，只有战士间的并肩。他主动申请负责空间站防御改造，白天在飞船残骸里拆解可用零件，夜晚对着星图推演战术，胳膊上的伤疤在灯光下泛着淡粉色，成了提醒他清醒的印记。

平静没持续三个月，一份加密通讯突然传进C137的指挥室。发信人署名是“V”，附件里是段模糊的影像：星际废墟深处，几艘涂着LDE旧标识的战舰正在组装，领头的人影身形极像VixentheFox。G Morty盯着屏幕沉默片刻，转头看向Husnain：“你想一起去确认吗？”Husnain指尖攥紧了操作台边缘，最终点头：“我去，也该做个了断。”

两人驾驶隐形战舰潜入废墟，在一片废弃的矿场里找到了LDE的秘密基地。透过舷窗，Husnain看见VixentheFox正对着一群下属训话，她的头发剪短了，眼神比从前更锐利，手里握着的不再是钢笔，而是一把银色的手枪。“C137手里有星际航道的核心权限，只要拿到它，我们就能重新掌控联盟。”她的声音透过监听设备传来，冰冷得没有一丝温度。

Last Z Story 中文版第二集

联盟暗战：爱与背叛的终局之后

战后的星际空间并未迎来真正的和平，只是进入了一种微妙的僵持。G Morty重建C137联盟的过程困难重重，资源短缺、内部成员人心惶惶，旧有的信任体系在战争的冲击下摇摇欲坠。为了稳固联盟，他频繁穿梭于各个中立空间站，试图与那些保持观望态度的小联盟建立合作。

Husnain在星际间流浪了一段时间后，来到了一个名为“曙光”的中立空间站。这里是星际贸易的枢纽，汇聚了来自不同星系、不同联盟的人。他在空间站的维修厂找了份工作，每天机械地修理着破损的飞船，试图用忙碌麻痹自己。但每当夜晚来临，他总会拿出那支旧钢笔，回忆起和VixentheFox的过往，心中的痛苦如潮水般涌来。

RVX在星际废墟中苟延残喘，他的战舰千疮百孔，手下的士兵也所剩无几。但他并不甘心失败，每天都在研究如何修复战舰，如何利用废墟中的资源制造武器。他坚信，只要给他时间，他一定能卷土重来，夺回属于自己的一切。

一天，G Morty在前往“曙光”空间站谈判的途中，飞船突然遭到不明势力的攻击。对方的战舰隐藏在小行星带中，利用地形优势对G Morty的飞船发动突袭。G Morty一边指挥船员反击，一边向空间站发出求救信号。

Last Z Story 中文版第一集

联盟暗战：爱与背叛的终局

RGSS联盟的议事厅里，水晶吊灯的光芒冷得像冰。RVX指尖夹着一份泛黄的文件，居高临下地扫过站在厅中央的G Morty，嘴角勾起一抹轻蔑的笑：“C137联盟的会长？不过是个双手沾血的恐怖分子。”

G Morty攥紧了藏在身后的联盟徽章，语气平静却带着锋芒：“RVX，你离开C137时偷走的核心数据，可比‘恐怖袭击’的罪名脏多了。”这句话像针一样扎进RVX的痛处，他猛地将文件摔在桌上，纸张散落一地：“我是名校毕业的高材生，你这种低等联盟的会长，不配和我谈‘干净’！”

争吵的声浪引来了LDE联盟的人——Husnain紧紧跟在VixentheFox身后，目光始终黏在她身上。看到RVX对G Morty步步紧逼，Husnain下意识地往前站了半步，却被VixentheFox轻轻按住肩膀。她走到RVX身边，指尖划过桌上的联盟合作协议，声音柔得像糖：“RVX会长，不如我们做笔交易？我帮你‘处理’G Morty，你帮LDE吞并C137的残余势力。”

Last Z : Doomsday Survival 中文版 第二章

《末日联盟：权谋与背叛》第二章

丧尸的嘶吼在残破的街道中回荡，然而联盟间的紧张氛围，比空气中弥漫的腐臭更令人窒息。维森特·福克斯（VixentheFox）夺取LDE联盟控制权后，虽如约将最高权力交给了雷克斯（Rvx），自己却成了幕后隐形的操纵者。沉醉于权力的雷克斯立刻调动LDE联盟兵力，联合RGSS联盟，将目标锁定在C137联盟新重建的基地——废墟边缘一座加固过的购物中心，层层包围。

格莫蒂（G-morty）站在购物中心屋顶，目光紧盯着逼近的敌军车队。此时的C137联盟尚处初创阶段，只有少数经验丰富的战士，弹药也十分匮乏。“我们挡不住两面夹击。”身旁的下属紧握着沾满丧尸污血的霰弹枪，低吼道。格莫蒂牙关紧咬，他清楚撤退绝无可能——这是他们历经数周搜寻，才好不容易找到的唯一安全区。就在第一阵枪声响起的瞬间，一声怒吼划破混乱。杰伊（Jhayyyy）带领着一队L4H联盟战士从侧巷冲出，弯刀挥砍间，LDE联盟的先锋部队应声倒下。