《運動抗衰老:你只係睇落後生,定真係年輕?》
有冇試過喺街見到啲阿伯阿嬸,明明講緊自己七十幾歲,但走路比你快、成個人精神到爆?反觀自己,廿幾三十歲,返工返到腰骨痛、放假只想攤喺床上 Netflix 躺平,身體好似隨時都要報廢咁。咁究竟,「年輕」係講年齡?定係講你部機仲有幾多馬力?
老化,其實唔係歲數咁簡單
講開「老化」,你可能第一時間會諗:「我幾多歲,就等於幾老啦。」但你知唔知,科學上講「老化」其實唔係單純指你生日多咗幾多次,而係你身體內部機能嘅退化過程——器官運作變慢、細胞再生能力下降、能量製造唔掂、代謝變差等等。
簡單啲講,你張身份證幾多年,其實唔代表你部機器仲運作得幾順。
哈佛醫學院曾指出,生理年齡(biological age)可以同你實際年齡完全唔一樣。有人六十歲,但心肺功能好過啲三十歲嘅「坐Office星人」;有人三十歲,但已經有糖尿病、高血壓、腰背痛三件套,行兩條街都想叫的士。
而呢種「機能上嘅衰老」,好多時同一樣嘢有關——就係粒線體。
