游泳班

五月来临了，天气开始热相信很多人会去游泳。上年这个时间我也加入了游泳的行列，不过不是懂游泳而是学游泳而已。报名了游泳班就预备了泳衣泳帽及泳镜等物件，准备游泳。

这个游泳班共有12堂，在荔枝角公园游泳池学的，离我家也很远，每周星期四上堂，每堂都系3-4个人。因为是晚上放工时间，游泳的人其实很多。有时也没有太多可以走动的空间。始终想学游水的人很多。

游泳时间到八点过后，部分游泳班已经上完堂，泳池空间也就多了，这时间学游泳会比较合适。 每次上堂都有多少无奈，因不会游泳又不懂换气，只是游泳池郁动手脚。但上完堂仍是很开心，因为有做运动感到可以加减重了，游泳后会增强自信心。

 介绍第一堂游泳班学了什么，就是学浮。技巧是双脚踏在游泳池底，双手抱膝，这样就会很自然地背脊向天浮起。若要站起在泳池时，只要双脚向地上踏实就可以站立起来。学会这个技术，基本上你就可以不只靠著泳池边游水。这样你的活动空间会大了，你可走到游泳池的3线或4线 中央的位置游水。

 另外游泳班每堂都有学一些游泳的知识，之后教自由式及蛙式的基本游泳方法。最想学的是换气，但上完了堂都没有学识。虽然可以再报游泳班，但要解决的情况是要多游泳。所以今年要加强练习之后再报游泳班。

回想上年报了游泳班但有紧张的情况，可能是怕溺水或学不会。我就先到游泳池游泳一二次，适应泳池的环境。我的游泳班是7月才开始上堂，我是五月开始每周都游水，让自己早熟悉泳池的环境，上堂就会更安心。 

留意到好多人都是自己去游泳池游泳的，游泳完毕就走了。他们都非常好自律的建立运动的习惯。

最后希望大家都找到自己喜欢的运动，保持健康的体魄。

#游泳班#运动#记录