期待已久，HKESE Community 將會在年尾30號晚主辦一場Networking Party，讓我們社群中各行各業新世代工作者 / 自由工作朋友可以聚首一堂，連繫交流，互相認識！
🔥 認識志同道合的新朋友；
🔥 與各行各業新世代工作者連繫交流；
🔥 探索新的工作合作機會。
【對象】
- HKESE 平台用戶 / 社群會員
- 各行各業新世代工作者
- Slasher 斜槓工作者
- Freelancer 自由工作者
【詳情】
日期：30-12-2022
時間：7:15 PM - 9:30 PM
地點：牛頭角 Co-working space
人數：30 (額滿即止)
活動詳情及報名方法已發布於社群。名額有限，馬上報名留位，享受早鳥報名優惠。
從2022年開始，人工智能（AI）已逐漸融入我們的日常生活。到了今天，無論工作還是私人生活，很多人都已離不開AI，大家亦似乎習慣享受它所帶來的便利與效率。
不少朋友會使用一些較基礎的AI工具，例如修圖、設計海報、編輯文案、製作短片及翻譯等。我有一位任職倉務員的朋友，甚至運用AI協助點貨，只需用手機對着貨架拍攝一張照片，AI助手便能準確核對實物數量並加以分類。
亦有一些從事IT行業的朋友表示，他們現時約有七成的程式碼已由AI代為完成，讓他們每天能處理更多項目，應付更多客戶的需求。
由於AI的效率極高，能在短時間內生成多幅圖片及撰寫大量文案，近期市面上亦出現大量由AI生成的廣告。有些企業甚至為節省成本，直接將其他國家的廣告內容交由AI翻譯後推出市場。結果出現人物表情生硬、設計千篇一律、文案不合語理等問題，這類情況比比皆是。
男士嚟美容院，最常見嘅問題唔係問療程，係問：「我面上啲印點解搽咩都唔走？」
我哋 Chill Relax HK 嘅美容師，成日都係回答呢個問題。而每次我哋都係同一個答案：因為你用嘅方法，係針對女士皮膚設計嘅，唔係針對男士嘅。男士皮膚同女士有根本性嘅生理差異，照搬女士嘅去印方法，效果自然大打折扣。
今日，我哋想認認真真同有暗瘡印困擾嘅男士講清楚：點解你嘅暗瘡印特別頑固，同埋真正有效嘅做法係咩。
元兇一：每日剃鬚 = 每日傷皮膚屏障
呢個係絕大部分男士都完全忽略嘅重點。剃鬚刀每次掃過面部，都係一次物理性磨損——去走最表層嘅角質，令皮膚屏障反覆受損。
問題喺哪裏？皮膚屏障受損嘅地方，發炎反應會延長，而發炎正正係暗瘡印加深同難以消退嘅主因。你喺左邊面暗瘡印位置剃鬚，就係每日一次重新刺激同延長那個位置嘅發炎狀態。
更少人知嘅係：剃鬚後嗰幾分鐘，係皮膚屏障最脆弱、最需要修復嘅時機。但幾乎所有男士都係剃完就算，完全冇做任何修復步驟。
元兇二：雄性激素令油脂分泌比女士高 2-3 倍
你有冇試過，夜晚沖完涼，企喺鏡前面，燈一開——個肚腩突然好似比日光燈「放大」咗兩倍？
你會開始諗：「係時候減肥啦。」
然後你做嘅第一件事係咩？少食、戒澱粉、甚至直接唔食。你以為自己好自律，其實，你只係用錯方法。如果你仲停留喺「少食多動」呢個層次，你其實係用緊一個過時嘅模型去對抗一個極複雜嘅身體系統。
首先，你要接受一個唔舒服但真實嘅事實：你嘅脂肪，唔係你想像中咁「可控」。
好多人以為減肥係「消滅脂肪」，但實際上，脂肪細胞唔係咁易消失。佢哋只係變大或者變細。
根據脂肪細胞周轉與體積變化相關研究，成年人脂肪細胞數量基本穩定，每年大約只有約10%更新。即係話，你減肥，其實只係將原本脹到爆嘅脂肪細胞「放氣」，而唔係刪除。
呢個觀念好重要，因為佢直接解釋咗——點解你會復胖。
脂肪細胞仲喺度，只要你一放鬆，佢哋會再「吸返滿」。所以，減肥唔係一次性任務，而係一個長期管理。
第二個問題，係大部分人會踩落去嘅坑：極端節食。
你可能試過，一日食一餐，甚至靠代餐、斷食去壓體重。短期有效，但長期幾乎一定反彈。
做美容本身係一件好享受嘅事。放鬆身心、護理皮膚、做完出嚟成個人都靚咗——呢個先係去美容院應該有嘅感覺。
但喺香港，好多人提起去美容院，第一個浮起嘅感覺唔係期待，係「驚」。怕比人圍住推銷，怕被迫簽套票，怕唔買嘢就俾人黑臉，怕「今日先有呢個價」呢句話又出現。
我哋 Chill Relax HK 係一間單次收費嘅觀塘美容院。我哋最初創業嘅其中一個原因，正正就係因為我哋嘅創辦人自己都試過呢啲唔舒服嘅體驗，所以決心做唔同嘅嘢。今日，我哋想站喺消費者嘅立場，認真同大家分享點樣識別同避開香港美容院嘅 Hard Sell 陷阱。
要避開 Hard Sell，首先要認清佢地嘅慣用手法。作為美容業內人士，我哋可以話俾你知：呢啲套路係有系統性設計嘅，唔係個別美容師嘅個人行為，係整個商業模式嘅一部分。
套路一：超低試做價吸引你入舖
$98 Facial 加按摩？$68 深層清潔？呢類廣告嘅目的唔係俾你享受試做，係俾你進入銷售漏斗。試做通常係最基本嘅服務，質素同「正式療程」差天共地，美容師喺試做過程中會刻意製造你嘅皮膚問題感，為之後推銷套票鋪墊。
套路二：療程中途趁你放鬆時推銷
短暫的事物，
如秋天、煙囪、雨衣或笑容，
我很願意複習一遍。
一旦開始背誦，彷彿加速流逝。
是的，還有心跳。
墨綠或赭紅，鋥亮或生鏽，
描繪的語言愈來愈少，
抓不住流星的尾巴。
誰也曾擁有一間回憶裡的教室，
粉筆早已粉碎，黑板變成了黑板樹。
2026、3、29
有人利用你的心软无限压榨你，有人明白你的无能为力却好好爱你。
你是不是也有过那样的时候，明明已经很累了，却还要咬牙去满足别人的期待。
明明自己一身疲意，还要扛起别人的情绪和要求。
不是你愿意，而是你太心软。
总想着多做一点，让别人舒服一些。
哪怕委屈的是自己，你也觉得没关系。
可不是所有人都会心疼你。
有些人见你退让一次，就想让你退让一百次。
你越是不吭声，越是装作没事，他们就越觉得你可以被理所当然地要求，被一次次消耗，被一遍遍伤害。
甚至还会为他们的情绪找借口。
怕他们不高兴，怕他们觉得你变了。
那些总是找理由挑你毛病、打压你的人，并不是你真的有问题。
他们只是想立威。
他们利用这种压迫感，让你越来越自卑，从而更好地控制你。
一个人敢对你肆意妄为，本质上是他觉得已经拿捏住了你。
在他的认知里，你性格软弱、没有底线。
相信有算命或學習命理的人，一定常聽過格局，以紫微斗數來說就有命宮空宮，遷移宮巨門天同的明珠出海格、或是太陽搭配天梁的陽梁昌祿格等等，這些格局是一個大方向的分類，往往需要湊齊一些條件才能達成。那如果本身命盤沒有格局的人，今天就來告訴大家如何藉由伴侶一起創造格局。
這個方法可以用的原理在於，伴侶跟你相處的時間要足夠長，兩個人也要有一定的感情基礎，在這樣的基準下，隨著兩個人的相處，彼此的價值觀會慢慢互相影響，舉個簡單的例子，你可能本來是個花錢比較大方的人，但另一半在金錢使用上會做比較多的規劃，兩人一起久了，你可能也會慢慢重視自己的錢花到什麼地方。
實際的運用上，同樣以陽梁昌祿格來舉例，你有命宮有太陽、天梁、化祿，但少了文昌，這時候如果你的另一半的命宮中有文昌，他文昌的特質就會慢慢影響你，讓你也開始有文昌的特質而形成陽梁昌祿格。
簡單地說，這算是一種互補的運用，格局只是一個大分類，讓我們快速了解一些特質，沒有絕對好壞，即使沒格局，運限上有的發揮同樣能做出不錯的成果。
有興趣歡迎line私訊或留言，讓我們一起看感情中和另一半是否有加乘效果。
很久..很久…沒有執筆了…天很暗…但下不出雨來…就像心情一樣，灰灰暗暗...尤像總是對萬物也提不起沖勁....假期的中段刻意留一點空間一點空白...
「你」又如何呀?? 仍是忙碌地工作，為目標而繼續努…或者襯這個長期陪伴家人...盡享溫暖...
對「你」仍有萬般不捨之情，不是忘記，只是再多說話都只能藏於心裡…很有感覺的一句說話，「當你不能夠再擁有的時間，你唯一可以做，就是令自已不要忘記沒有「你」的世界裡，總是有所欠缺….
或許我們只能屬於像「情書」一樣的結局，可以回味但已經錯過…，一直未看「久別重逢」…因為正如戲名一樣，但願我們能再次…「久別重逢」..
電影《96分鐘》是台灣首部高鐵災難動作電影，由林柏宏、宋芸樺、王柏傑、李李仁等主演。拆除炸彈可以拯救生命，同時卻可能會導致無法挽回的後果。面對時間無情地流逝，以及一觸即發的危機，你會如何選擇？
在2025年上映的電影《96分鐘》是台灣首部高鐵災難動作電影，由林柏宏、宋芸樺、王柏傑、李李仁等主演。電影斥資新台幣1.6億元（近4000萬港元）製作，最終成為台灣於2025年的第二部破億本土電影。故事以3年前的雙炸彈襲擊案拉開序幕，拆彈專家宋康任（林柏宏飾演）當時雖然順利拆除戲院內的炸彈，但另一個同時被放置在百貨公司的炸彈卻造成嚴重的人命傷亡，讓宋康任一蹶不振並決定退出警隊。
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🫂凌晨五時一刻。他習慣性的翻了下身，朦朧中醒過來，今早是跑步的日子，雖然昨晚入睡較晚睡眠不足，迷糊裡他還是坐起身子。走出茶寮坳到了小濕地園圃，那些錦鯉和黑白色小魚兒已經醒了，正排成一列列在吸空氣（原來🐠魚兒也有群組😅）。起跑了。跑過天橋沿著公園就到茶果嶺海濱，再跑去觀塘海濱就對啦。天陰暗不明，海上的霧靄漸漸圍攏，遠處尖沙咀對開銅鑼灣的海面上濃霧未消，東邊的山際線顯白，一團水色濃濃的雲團慢慢飄向西來。觀塘好像要下雨了，他心裡嘀咕著。公眾碼頭前的魚木樹新生的葉子還是單薄和稀疏，像個營養不良的孩子--看著讓人累。花卻按時節開了，單薄纖瘦，顏色也不潤澤豐厚。三月雨水不似以往，眼看著清明節來了，雨水還稀落，姍姍來遲。老話說得好：三月雨水貴如油，雨水不足，這一年的氣候會虧損。還好，今晨氣溫平和，晨風涼爽，緩跑最好。
凌晨時分，我又夢見妳啦。
天漸漸亮白的時候，他停下來歇息，給臺北發了個信息。