我們這次登山的目的地是香港的西貢昂坪營地，没想到迎接我們到來的是滿天飛揚的滑翔傘，叫人眼前一亮! 我們一行四人，帶頭的是擁有豐富攀山經驗的昌叔，他風趣幽默、身手矯健，一點也看不出身過半百，活力比年輕人更甚。
登山的起點在馬鞍山郊野公園，出發時大家的心情還是輕鬆如常，沿途走過一段家樂徑，到達家樂徑的盡頭，看見一塊警告牌警示危險。從這裡開始要手腳並用，眾人戴上手套，看著眼前陡峭的山勢，停止了談笑風生，嚴陣以待，心情有些興奮又緊張，專注無言地開始往90度直角的梯級進發。
我們的行程要爬上有點惡名遠播的吊手岩、再攀過牛押山、馬鞍頭峰、大金鐘，最後才到達昂坪，路途實在艱辛難走。沿途眾人汗流浹背，沾濕的衣衫濕了又乾，乾了又重新濕透。因著山勢的險要，手持的行山杖有時反而成為累贅，都是要靠雙手並爬，山徑上有很多細碎的沙石粒，一不小心踏上容易滑倒，需要十分的專注。
負責剪接、拍攝助手
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寂寞的淚水 是黑色的海 看不到蔚藍的海洋 漂浮著漂浮著是孤單的心 海呼喊著，需要太陽的愛，月亮的溫暖，星星的閃耀的美 心在哭泣著，需要愛人的擁抱，需要愛人的保護，親吻著 眼淚總是克制不了 它是 想念的淚水 不會停止的愛 海洋傳遞我思念的心 那頭的你 收到了嗎 寂寞的淚水
很多人會被自己的情緒影響。不論是，心情、生活、思路，甚至把自己的情緒影響他人。
你的情緒其實也是被某人影響，或是被某事影響。到底，它的影響有多深?有多遠?
首先，我們要了解情緒是怎樣生產! 情緒是由外在/內在受到刺激以影響。當中，可包括是: 社會、他人的事情、個人事情，等。再加試個人觀點在其中，而生成一種動機。
之後，就是思考完畢後有一個情緒和行動。
哪麼，人的腦袋是怎麼運作? 大腦中樞神經系統會經過腦的皮質層部進行分析。之外，在隔膜與杏仁核互相作用下，就會引起情緒。最後，使到神經系統收到信號，就會產生反應。人們可會不同的情緒表達出，同時都會有一些生理反應，例如：血壓上升，等。
在心理學的層面，很多時都會說明生理與心理是有所關連！
丹尼爾．高曼 (1995) 在「EQ」一書把情緒定為「感覺及其特有的思想、生理與心理的狀態，以及相關的行為傾向。」
台灣學者張春興（1989）解釋「情緒是受到某種剌激所產生的身心激動狀態，此狀態包含複雜的情感性反應，與生理的變化。」
你的生命中，朋友是怎樣的存在呢﹖人長大了，才發現感情的多變。以前認為老友永遠都是老友，歲月長了，看盡太多離別和人生的波折，到頭來，能留在身邊的老友又有幾個呢﹖
朋友有很多種，有的朋友在你的生活中匆匆路過，你再找他的時候，發現他已遠去。有一種朋友對著你，什麼好話都說，可是真有事找他，卻再三推搪、支吾以對，和他在言語上的表達呈現相反的面貌，有一句話最適合形容這種朋友︰「講就天下無敵，做就有心無力」。另一種朋友，雖然見面時間不多，但他的關懷總是及時來到，像家人一樣會把你放在心中，平時對你說的話可能不好聽，但句句是實話，如果你有這種朋友，那請好好珍惜!
時代越進步，人的社交模式越趨虛擬化，因為科技越方便，人就越懶惰。加上疫情蔓延，見面吃飯的機會越來越少，維持朋友之間的實體社交狀態越來越困難。想一想，最近多久没有和朋友暢所欲言、不趕時間地談天說地呢﹖都想不起來了。各自有忙碌的工作和生活，朋友好像變成了若有若無的存在，但其實真正的知己可以陪你一輩子，甚至比家人還久。
找一天相約老友一起離開日常生活，去體驗一下不同的活動吧!可能找個酒店住一晚，可能去沙灘發呆一個下午，可能去爬山幾個小時。你會發現自己在與人真誠的相處交流中重新找到出發的力量，也為對方的友誼增添了美好的一頁回憶!
你是否總覺得時間不夠用呢？
可能在工作上，email幾百封，看都看不完，待辦推積如山；老闆的各種臨時交辦任務接踵而來，根本壓榨；或是為了應付客戶的百百種刁鑽要求，疲於奔命，壓力山大。然後一轉眼，下班時間到了，又得加班。
又或者，回了家，想到體檢報告上的滿滿紅字，覺得要去跑個步；一面尋思，今天午餐時，同事提到的當紅的美劇是不是要Netflix一下；一個回頭，看到書架上堆著好幾本買來卻從未翻開的書，好像該要認真一下。結果最後卻變成滑FB、IG，轉眼又到了睡覺時間。
在這個加速的時代，資訊已經不是稀缺資源，稀缺的是時間和注意力。因此，你需要的不單只是待辦清單或是行事曆那些功能單一的工具，而是需要一套可以統整一切的系統。
今天要談的這本《搞定》，作者大衛‧艾倫是世界知名的時間管理大師，並以他創立的GTD（Getting Things Done）系統聞名於世。而這套系統也是此文要介紹的主題。
BY Ñ
身為大部分週末都待在新竹的偽新竹人，說到「吃」最推薦的美食區可能是「東門市場」，真的閉著眼睛亂點都不會有踩雷店家。而咖啡廳，大部分都座落於指標性的大遠百附近，《暗室微光》是阿熊大力強力推薦帶著我來的，今天就來和大家分享這間目前最夯的質感老宅咖啡廳。
【暗室微光】
店家電話：(03) 522-2080
店家地址：新竹市東區勝利路97號
營業時間：12:00-19:00
內用限時：無
消費金額：$550（2個大人，不收服務費，低消一杯飲品）
消費日期：2020/11(日)
粉絲專頁：https://reurl.cc/d5gqoM
免費網路：有提供Wifi