我們常批評别人是井底之蛙，但在資訊爆炸性流通的今天，見識越多反而令人越痛苦。今天半宅職薯就和大家討論「井底之蛙的快樂」。
另一角度看井底之蛙的故事
從前有一隻井底之蛙，覺得自己就是地球的皇帝，世上最幸福的蛙。有一天來了一隻多事的大鳥，硬要說服井底蛙世界有多麼大。大鳥帶井底蛙飛上高空，看這廣闊的世界。井底之蛙嚇得失魂落魄，張口大叫，然後跌死了。
本來井底之蛙可以快快樂樂過一生的，現在就要被這大鳥害死，還要在自覺渺小之中死去，你說是不是很不值？
資訊爆炸令人自覺渺小
在三十年前互聯網未普及的年代，大部分打工仔都生活得很開心的：身邊的同事職級差不多，收入無大分別，生活也是同一方式，沒有甚麼比較，沒有甚麼反差，大家都覺得自己很幸福。
我們的出身和家境由不得我們選擇和決定，我們只能透過選擇去改變自身的命運。據統計，人每日平均會做約三萬五千個決定。人生是由每個大大小小的決定組成，這些看似微不足道的選擇在不知不覺間改變我們人生的軌跡，引領我們走出屬於自己的道路。
完成學業後，我們便要投入人生的另一戰場——職場。初出茅廬的年青人大多數會跟從大學選讀的科目去揀選相對應的行業，這樣的選擇相對安全，對於初踏入社會的年輕人來說，會比較容易適應工作上的內容，而且能夠學以致用。但是，在現在的工作模式熟習之後，很多的年輕人可能會選擇離職，以換取更多元化的發展，甚至會轉投另一個行業，嘗試不同的工作崗位，發掘自身更多的可能性。年輕人多作嘗試是好事，可以增加對自身了解，對選擇適合自己行業和工作模式有好大幫助。
接受與承諾治療基礎理論與技巧證書課程
Certificate in Basic Concepts and Skills of Acceptance and Commitment Therapy
詳情：
https://w1.sbhk.org.hk/ur-link/course.php?i=CourseQR&n=612
課程簡介
接受與承諾治療(Acceptance and Commitment Therapy)是由Steven C. Hayes等人所發展出來的新一代心理治療方法，屬於認知行為治療的第三波。接受與承諾治療應用了各種接納(acceptance)、正念(mindfulness)、承諾(commitment)與行為改變策略，最終希望增加個人的心理彈性。接受與承諾治療是現今心理治療方式中最有實證基礎的一種，而她統合之前兩代的認知行為治療，改善了治療師對個案問題的理解與治療後果。
童心集創作系列，多關心我們小朋友的成長歷程。
在孩童和學生階段，我們都被父母和老師有規律地訓練成一個模樣，但成績操行各高低，這是一個初步將我們和同年齡的朋友分別出來的階段。
在社會工作後，能代表我們的是工作能力，我們並不難發現，過往的成績操行並不代表一切。而且各行各業的頂尖人才也自然會鶴立雞群，身邊也有不少可以學習的對象。與其說他們努力，我更稱他們在他們的領域「專注」「發展」。
然後我發現自己並不專注，而且隨性。不知道你們有沒有這個情況？你知道自己不是要成為專業人士，而且很多興趣想發展成事業，就像我的興趣繁多，
（唱歌、跳舞、彈奏、美甲、拍片、研究靈界一切、閱讀、寫作、畫畫、行山、潛水）
更不用說與朋友和家人相聚，總之就是所有興趣都沒怎麼成為一個技能，可以賺錢，所以靠一份正職的薪水，去支持自己的興趣發展成技能。然後你在此交換了你用薪金換取的時間。沒辦法啊！誰叫我們都沒有專注一樣技能發展，是我們貪心，想多元發展啊！
所以我們不是不能專注，重點是隨性練習，沒有規律訓練。
如果你跟我覺察出這樣的情況，唯一的出路就是管理自己，自己做自己的人生教練，而我作出的實際方法是……除了原本已有安排的定期訓練，其他空餘時間以擲骰子方式決定當天要做甚麼🫣。
以西洋書法專用的 Brush Pen 書寫聖經金句，配上油粉彩手繪的相關圖畫，以木框鑲嵌，無論是放在家裡勉勵自己，還是送給信主的親朋摯愛，都十分🈴️適！
尺寸：15.5 x 10.5cm
如果您有興趣，或想邀約合作，歡迎在這裡或我的 Instagram 傳送訊息 PM ：
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也可電郵給我：
感謝您 😊！
服務種類:
活動攝影, 家庭攝影, 室內攝影, 風景攝影, 戶外攝影, 肖像攝影, 運動攝影, 航拍服務
服務範圍:
全香港, 全九龍, 全新界
休閒攝影Plan:
對象為少人數, 每小時參考費用 $200. 如客戶需要上影樓, 客戶需承擔租用影樓的費用.
活動、婚禮攝影Plan:
大小型活動, 婚禮. 可以就客戶同意及埸地許可使用航拍機. 每小時參考費用 $500.
具體收費會與客聯絡後, 得知客戶的要求而會加減調整.
拍攝可以立即交付. 如果需要進階編輯(消人, 退地), 或影片編輯, 則需要支付額外費用.
相片/影片交付方式, 首選是以網上形式交付, 可按客戶要求處理.
如需要物理儲存媒體, 例如USB/光碟等請客戶事前通知, 可以由客戶提供該物理儲存媒體, 或需要支付額外費用. 如選擇郵遞方式亦需要收取寄件費用.
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Since I was a kid, I have dreamed of becoming a happy bicyclist. Therefore, my parents prepared a bicycle with auxiliary wheels for me to practice. However, I didn’t learn it well, because I was afraid that I would fall on the ground.
音樂治療法介紹
音樂治療是一種療法，通過音樂的聆聽、演奏和創作來幫助人們處理情緒、增強心理健康的一種方法。這種治療可以幫助人們放鬆身心，減輕壓力，甚至幫助患有精神健康問題的人。
如何運用音樂治療法
音樂治療可以通過多種方式應用。這包括聆聽音樂，演奏樂器，創作音樂，以及與音樂治療師進行互動等方式。對於心理健康問題，音樂可以作為一種情緒的表達和釋放方式。以及幫助人們放鬆身心，降低焦慮和壓力等。在音樂治療中，根據個人的需求和情況，音樂治療師會制定特定的治療方案和活動。
如果你有興趣運用音樂治療，可以考慮在專業的音樂治療師的指導下進行相關活動。這樣可以確保在運用音樂治療時能夠得到專業的指導和支持。
音樂治療的效益
1. 情緒表達和釋放：透過音樂，人們可以表達他們的情感和情緒，並且釋放壓力。
2. 放鬆身心：聆聽舒緩的音樂、演奏或參與音樂活動可以幫助人們放鬆身心，減輕焦慮和壓力。
3. 增進親密關係：音樂可以在人與人之間建立情感連結，有助於加強人際互動。
4. 增強心理健康：音樂治療可以幫助人們應對心理健康問題，提高自我意識和自信。
