不久以前，筆者跟隨志願組織，到赤柱監獄探訪甲級囚友。甲級囚犯是犯了嚴重罪行，被裁定監禁十二年以上的。在牢房的生活時間最多，囚友不是讀書，就是健身，有不少成了健體專家。有兩名囚友教了我波比跳（burpee），其中的體會可以與上班族、slashie共勉。
囚友教的burpee是標準做法，包含五個步驟：
1 深蹲
2 雙手按地，腿後踢著地，形成手撐的水平支撐
3 掌上壓
4 腿前收，回復深蹲姿勢
5 伸手向上垂直跳
每個動作要做得圓足，達到最大幅度運動（full range of motion），節奏是A君做一下，B君做一下，獨自做也維持相同節奏，比起網絡上要型要爆的運動影片，這節奏顯然很慢，但期間並不暫停，每次一位囚友最少做二百下，而且經常做一小時，也就是他們放風在外做運動的時間。我初次跟他們做時，上午探訪，晚上手臂和大腿幾乎不能動。
小弟彈的吉他總是動人心弦，堅持了數10個年頭,從好奇老爸的舊吉他到自我摸索，一彈再彈。 這動人心弦的吉他弦比烏克麗麗多出兩條弦，初期撥弄弦時,手指很僵硬，手指頭會磨出繭來。橙子曾經一頭樂於亂彈,彈到手指都勾紅了，基本的8個音還彈不準確。而小弟的堅持，不僅僅是學習彈奏，還有自學英文，自彈自唱出一首浪漫的情歌。小弟的好學還呼朋引伴,常聽見從他房間內傳來帶有豐富情感的吉他聲和歌聲，還伴隨著音箱鼓的節奏，使得橙子的心情也跟著愉悅起來，不自覺地跟著擺動。那時橙子初嚐創作，時常請小弟自彈創一曲，跟著我的詞一起哼哼唱唱，這一彈，音樂老師非常欣賞他的彈指之間,便一同邀他進入音室，害羞的他在錄音室一邊彈奏一邊哼唱，那鏗鏘有力的弦聲打動了老師。雖然後來小弟總是低調的默默彈唱，這樣的內斂性格，也促使他被一位同事欣賞著。
這女孩素描著小弟的吉他。一份愛慕之情油然而生，在打工的刨冰店長們牽線之下，就這樣在一起長跑了約8個年頭。
一段超越了七年之癢的戀情，在每日你彈我唱之中，雖然浪漫但也有些爭吵的時後。小倆口鬥鬥嘴，時而遠時而近的情感大考驗。橙子一家人的相處模式,總是會有些有趣的或直接的對話。小弟的幽默感染了弟媳，讓一家人的相處多了一層潤滑劑。
今天弟媳的生日，小弟陪著弟媳吃飯過生日，挑婚紗，看結婚鑽戒，說不上是多昂貴,但卻踏實的陪伴著彼此。
如果你是非同性戀族群
如果你不喜歡甚至排斥同性戀
那我非常推薦你去看這部電影
將近兩個小時的電影，涵蓋了社會上被忽略的許多問題，刻板印象使得單純的真心，蒙上了一層現實的灰。
我自己不是同性戀族群，起初是因為朋友推薦才看的這部片，但看完後我覺得那兩個小時是值得的，它不像普遍常見的愛情片，沒有狗血劇情、粉紅泡泡，更多的是若有似無的無奈，電影的故事線設定在1987年台灣剛解嚴，那時候人們都還保有曾經的舊思想，本應回歸自由的社會，卻又被人心的膽怯懦弱封閉，這個世界始終在提倡自由開放，可又有誰能夠真正拋開成見接受世界上的不一樣。
很喜歡電影裡主角阿漢說的「你喜歡女生就可以，我喜歡男生就不行。你有多愛一點，我有少愛一點嗎？」同性戀的愛也是愛，只是喜歡並沒有錯，儘管現在社會不像以前那麼保守，也仍然有很多人保持著極端的偏見，也仍然有很多人不敢說出真正的自己，我們害怕被孤立，害怕與眾不同，從而封閉自己，可自由平等不是我們一直在追求的嗎？為什麼到了真正能夠擁有的時候，我們卻退縮了？
上次分享了《【電影看後感】人生很短，要活出自我》這篇文後，有讀者提出了一個問題 ─ 「如果只是感受生活便已經是生存動力，那你現在上班下班也是在感受生活，為何還要改變現況？」
這樣的說法在字面解釋也不是錯的，尤其每天的工作量壓下來時，筆者的感受是十分強烈的。但筆者想說，真正的感受生活，是人的內在感受和外在表現都是合一的。這樣說好像有點玄妙，簡單來說就是消除「荒謬」。生命的「荒謬」就是你以為這個社會本應是這樣運作，但現實卻非你所想。
由於平常私下Ïvy很喜歡透過表演來表達有趣的事情，所以表演慾一直在我心底藏了許久，於是去年報名了果陀劇場的表演課，為期一個多月，但在成果發表會的前幾天，我卻決定放棄了……
一開始確實很開心，在課程中學習很多，也認識不同背景的朋友，然而漸漸地當離成果發表會越來越近時，壓力越來越大，課程對我來說已經不好玩了。像是為了繳交作業而表演。
確實老師是想讓大家有好的成果，才會這麼嚴厲，但對於當初我進來所設定的初衷已經不一樣了，所以決定放棄。
有人會覺得，都花錢了怎麼不撐到最後一刻？「放棄」這詞對這個社會來說是一個負面的詞，這也是為什麼我們會覺得如果放棄，會覺得很丟臉。也透過這次經驗學習。
如果全球和中國香港的情況在2021年仍然維持現狀，經濟增長仍然停滯，那就很有可能會開始出現更多的貸款違約，特別是沒有信貸資料庫工具協助下的財務公司和藍領職業流動性較大的個人無底押貸款等等，以及企業不良貸款。................欲知後事如何，且待下回分解（星期一）29 Mar 2021
作者 : 易還財務 CEO
Jason Chan
「忠告：借錢梗要還，咪俾錢中介」
放債人牌照號碼: 0754/2020
www.yvonnecredit.com
hkese.net/profile/44041/易風
面對感情，我們總是理所當然，以為能夠走很遠，卻又在不經意間分道揚鑣，敵不過現實的急流，我們被沖散到時間的各個角落，好像從沒認真說再見，卻又好像一直在告別。我們總是沒來由的相信，感情這東西可以贏得過時間，以為我們與眾不同，卻又總是落入俗套，在很久以前曾看過這樣一段話「我們總在分別時，說著保持聯繫的話，以為可以常來常往，卻在很後來才發現，最難的竟是保持聯繫。」
其實感情很簡單，一個共同話題，一句普通的寒暄，相視一笑就這麼變成朋友了，但有的時候感情好難，某個在平凡不過的日子，一句話沒說清楚，隔天我們就走散了，成長的過程中我們會遇見一座又一座聳立的高山，我們都必須要學會自己翻越，沒有人能夠一直陪著彼此。我們都要學著習慣孤獨，學著習慣身邊人的離開。在友情裡，道不同便不相為謀；在愛情裡，遷就到頭也總有一天會累垮；親情裡，死別遠比生離還要來的痛苦，一輩子走的又慢又長，沒有誰會一直陪在你身邊，人來人往已經成為常態，我們都會面對分離，也終究要學會釋懷。
Key responsibilities:
Follow up projects from R&D through mass production
Work with customers and suppliers on technical issues
Provide technical support to end-users and sub-contractors
Provide onsite services including hardware installation, maintenance and on-site inspection
Assist in ad hoc projects as assigned
香港的2019冠狀病毒病疫苗接種計劃自二月二十六日正式展開，坊間不時傳出有市民於接種疫苗後感到不適，甚至出現死亡個案。而特區政府在實施疫苗接種計劃時，為了加強市民信心而設立疫苗保障基金，可是每當出現死亡個案時，都會滴水不漏的聲稱死亡與疫苗無關。
另一邊廂，特區行政舖天蓋地式的推廣接種疫苗廣告無處不在，絕對看得出其目的性有多強。在營銷學上可稱此等做法為 推式策略，意思是某機構以大量的推銷員或促銷工具，將產品「推向」受眾。這是一種由自己角度出發，以產品來決定受眾喜好的銷售思考模式。在疫情肆虐的大環境下，這種推銷手法已佔盡天時地利，但為何市民的接種意欲每況越下呢？除了因為不斷出現的接種疫苗後產生嚴重過敏反應甚至死亡個案從而影響市民信心外，食物及衞生局局長陳肇始在記者會上以收緊防疫措施作威脅，指如果疫苗接種人數未如理想，會考慮收緊社交措施或關閉處所。政府官員竟然以為透過威脅的方式硬推銷會有所作為，這種「幫倒忙」表現使特區政府在盡享天時地利的優勢下，也因為「人不和」而使推銷計劃失敗。
勵志題材一向是個難以駕馭的內容，因為該類型宣揚正能量的本質令影片易於失控，淪為陳腔濫調。要把一碗心靈雞湯熬得入味又不過濃，絕不是件輕而易舉的事。現正熱映的《一秒拳王》便重新向此類型挑戰，藉以喚醒港人封藏已久的激情與熱血。其表現水準之上，不落窠臼，無處不見主創們的用心及熱誠。
《一秒拳王》講述出生時死過一秒， 從而獲得一秒預知超能力的「一秒神童」周天仁年幼時曾受公眾注目。不少人聽過他的名號，同時質疑這項能力的用處。多年後，周天仁嗜賭成性，終日頹然地窩在酒吧。兒子也照顧不好，對他毫無期望。
一次債主找上門來，周天仁運用天賦成功逃脫，恰巧被拳擊教練阿信發掘。阿信拉攏他合作挑戰「秒殺拳王」鄭耀祖，堂妹小瑤的阻撓亦於事無補。在經歷阿信於拳賽上的失利，以及旁人的鼓勵，周天仁拾回失落已久的人生初衷。他重振熱血，登上擂台，與眼前強勁的對手來場正面較量。
總有幾次你會捨不得，是愛過，是錯過？沒甚麼忘記的詞語就好好的在某天想起。
送你香水是懷舊的味道，送你回家是黃昏的興趣，路過此地就只有你在回味，苦的。
“我跟你玩個遊戲，在這一行車站裹我們各自找個中間站，到了你打給我看看。”
“那如果不是一樣的⋯⋯你會等我找你嗎？”
“嗯。”
這關難過嗎，但值得嗎，女生是男生也是。
如果再有下次，我一定會找你，畢竟是我先放棄，畢竟是我遇到她，甜的。
對於自己束手無策的事需要時間，但前題你也給努力過才不枉此生，也可能是你認為的別無選擇對命運支配一直無所抗拒。你有努力做過自己嗎，你有好好說過想說的話嗎，你有抓緊給過的機會嗎。沒有，那些都過去了。
有句話是，你必需非常努力才能看起來毫不費力，所以自己的咒語就是必需非常努力，自己解得開就毫不費力。
“如果能把到她，你們賭甚麼？“ 這是個偷心的騙子。
能被他偷心的女生全都是，她例外。
不得不承認她是唯一難忘，相處是因，相愛是果。
各有生活，呼吸同樣空氣，一點難受。我知道她愛我，但也愛別人，釋懷好了，她也愛我就夠。
每個人應該都有問過「為什麼要做這件事？這件事有什麼意義？」
每個人由出生到死亡，大概都曾經有個夢想，有一些很想做的事情。筆者也不例外，出身至一個頗為「學術型」的家庭﹝家人普遍是大學畢業的﹞。由細至大被灌輸的都是「不讀書的話，將來就是做地盤」等等的洗腦教育，筆者亦因此在眾人的期望下入讀大學，畢業後當下數據分析的工作。
過了幾年，雖然工作表現不俗，但日復日地看著無數的數字和數據圖表，心中亦不禁感到納悶。「一日有24小時，工作時間至少都每天9小時，意思即是每天至少有三成的時間我都在看數字」，腦海中亦突然冒起了一個念頭 - 究竟我在做的有什麼意義？為何我要用人生的30%去做一些感覺毫無意義的工作？
讀者可能看到這裡會有以下的意見：
「不就是為了賺錢，你不用生存嗎？」
「人生本來就是毫無意義的。」
以上這類答案，筆者起初亦十分認同的。「對啊，人生本來就是腳踏實地，努力賺錢，然後忙碌過後，退休時安享整個人生直至完結。」
直到我看了《靈魂奇遇記》，這套由彼思團隊製作的卡通片。
--------【劇透注意】--------