HKESE 自由作家專欄

Strategic Positioning and Sustainable Development in Shenzhen: Leveraging Competitive Advantages and Addressing Challenges in the Greater Bay Area

Shenzhen has undergone rapid development and transformation since implementing China's open-door policy in 1978. The city has emerged as a vibrant innovation ecosystem supported by robust infrastructure and international collaborations. However, Shenzhen also faces challenges such as environmental impact, housing issues, and the need for balanced industrial development. The city must leverage its competitive advantages while addressing these challenges to achieve sustainable growth and enhance its regional influence within the Greater Bay Area.

【閱讀分享】青春第二課

《青春第二課》

  作者:王溢嘉


         我原本以為這本書講述的是無聊的理論,沒甚麼興趣讀,然而書櫃上也只剩這本未讀過,就拿起來閱讀起來,沒想到這本書那麼引人入勝,它不是很有趣,也不是很搞笑,只是有一種莫名的動力讓你會繼續看下去。

        這本書描述了96則成功人士的青春,也許你不認識的人很多,他們都是在自己擅長的領域上發光發熱的人,而這本書主要的目的是希望我們透過成功人士的青春來啟發自己。


只有青春能啟發青春,只有青春能說服青春


        有這麼一個人,在意大利上學時被老師奚落,要求退學,然而到瑞士讀高中後,卻又痛恨音樂和體育科,幸好只是選修課,他的成績還是普普通通,畢業後順利入讀了一所技術學院

       不知大家猜到沒有,他就是,二十世紀最偉大物理學家---愛因斯坦,他憑著二十六歲時發表的『相對論』和1921年的『光電效應』得到諾貝爾物理學獎。

情迷西西里

西西里是我們相識的地方,卻不是我們緣盡的地方,但總的來說,我們的故事起於意大利,也終於意大利。

第一次去西西里時,ETNA火山大多時都比較穩定,只是火山口有一條長長的火山灰橫飄在空中,悠悠然綿延至遠方。通透的大氣層讓湛藍的天空變得更藍,讓熱烈的陽光變得更烈,讓不遠處的火山及其飄揚着的火山灰更清晰,也讓他俊郎的笑容更燦爛。

TAORMINA:千年瞬間,一眼萬年

TAORMINA古鎮與意大利其他古鎮一樣,寧靜、古樸、安然,小花點綴,斑駁滄桑,總讓人有種「歲月靜好,人生如夢」的感覺。然而那時是我第一次去意大利,也是第一次去意大利的這些古鎮,從生活了數年、車水馬龍的大都市過去的,可想而知我當時的震撼。

古希臘露天劇場TEATRO GRECO是一種殘垣斷壁的破碎美,然而它依託的背景則是ETNA火山與IONIAN海,萬年的山海與千年的劇場共同構築起這幅壯美畫卷。當年唱歌劇的人和欣賞歌劇的人已逝,但今人和後人則會絡繹不絕地來。別眨眼,浩瀚歷史或許就這麼飛逝而過了。

Lego 也倒下,該如何永續?

積木生產商 Lego 近日宣佈,終止以回收塑膠再製成積木的計劃。本來商家計劃輪轉,平常不過,但今次 Lego 作出決定背後的理據,或許令力求紓解環境問題的人氣餒。

 

二零二一年中期,Lego 嘗試採集回收的膠樽,擷取其中的塑膠原料再製成 Lego 玩具。一般 Lego 積木以 ABS 樹脂製成,ABS 樹脂的學名是「丙烯腈-丁二烯-苯乙烯共聚物」( acrylonitrile butadiene styrene),膠樽的材料是「聚對苯二甲酸乙二酯」(polyethylene terephthalate,簡稱 PET)。物質不同,製成品的模態也多半不同,於是生產出來的玩具品質亦有差異。早在二零一八年,Lego 也嘗試以植物原料製造積木,但效果不佳,例如製成品不夠堅硬,容易變形,甚至對兒童造成危險。Lego 仍然旨在開發以永續原料生產玩具產品,兩年前開始研發以回收得來的 PET 取代原油生產的 ABS 樹脂,仍以失敗告終,理由是在使用回收物料再製新品的過程中,碳排放量比原先使用 ABS 樹脂的方法還要高,違反維護環境的宗旨,惟有放棄有關計劃。

 

學堂生涯(二)

    還記得入學堂的第一天,我孭住背包晨早出門趕往中環再轉乘6號巴士前往赤柱。

    根據懲教學院所發出首天報到的信件指引,都是規定每個到來的新學員穿著一條深藍色的長褲和一件白色裇衫,所以都按照指引跟從。

    我在早上8點前已到達了學院裏的一個室內訓練場報到,原來這時亦已見到有好幾人正在這個場裏等候著。

    我們一班只有9人,共8男1女,全都是由難民組那邊申請入來做正規的,之前都沒有在難民營碰過面,但如今我們這幾人都經已是乘坐同一條船成為這裏新的學員了。

    這個室內訓練場對我來說是非常熟悉,皆因當初加入難民組工作時要在這裏進行為期兩周的簡單訓練;又及在早前申請轉做正規時亦曾到過這裏來考體能測試,故此這裏對我來說絕對是不再陌生。

    過了不久,突然有一位穿著運動服裝的沙展級教官走入給我們點名報人數及作一個嚴厲的訓示,說明這裏有什麼的規則須要遵守,並嚴厲警告因我們今天已被懲教署聘用,所以由這一刻開始我們就正式成為懲教署的一分子,即嚴格來說我們經已開始受著部門的工資,故此由這刻開始我們都不能低著頭,如一旦見到我們有人低著頭來,就一律視為打瞌睡,嚴格來說是可以被革職的……

    經大約一小時的訓示後,最後便帶領我們9個學員走到課室裏去。

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🥦 現代人普遍存在著營養攝取不均衡,和膳食纖維不足的問題。 

尤其是上班族和外食族,更加嚴重。 🍽️

🪑 除了長時間的坐著,午餐時間通常也很短,

可能會匆忙吃便當,然後迅速回到工作崗位。

這種生活方式,很容易造成消化不良。 🥴

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食藥署呼籲民眾健康烤肉 揭示健康秘訣

【記者_許家源/雙北報導】

中秋佳節即將到來,此時,家家戶戶都在計劃一場美味的烤肉聚會。然而,食品藥物管理署(食藥署)提醒我們,烤肉要美味,更要健康。

"中秋之夜,星光燦爛,烤肉的誘惑四溢。然而,美味的背後,卻隱藏著一個健康的秘密。"

食藥署曾以多種市售烤肉器具如鋁盤、烤肉墊、烤肉網及烤肉盤來烤肉並進行檢測,結果顯示,食材經各式烤肉器具燒烤後,並不會有重金屬遷移至食材的狀況。但要小心,食材經高溫燒烤後所產生的多環芳香族碳氫化合物含量會隨著燒焦程度增加而提高。

"美味不等於健康,我們要烤出的是美味又健康的食物。" - 烤肉是一門藝術,需要細心呵護。

食藥署的測試還發現,選擇的豬里肌肉片在各種市售烤肉網及烤肉盤上烤肉後,未檢出重金屬鉻、鎳、鎘、鉛及鋁,僅檢出極微量的鋅,而且鋅含量小於食品營養成份資料庫中所載之標準。這證明檢出的鋅應為肉片本身含有,而非來自烤肉器具。

"健康的烤肉,從食材選擇開始。" - 選擇優質的食材是烤肉的關鍵。

最後,食藥署呼籲民眾,在烤肉時要盡量避免食材過度烤焦,一旦烤焦就不要再食用。如果食材太厚或太大,建議先切成小片後再烤,或者使用蒸、煮或微波等方式烹煮後再烤,以縮短燒烤時間,保證食物健康又美味。

堅持到盡不會過三次。

有時會留意別人說話。
在麥當勞的櫃枱前排隊買早餐,站在隊前的是一位印傭姐姐。
「想要漢堡包。」印傭說得一口純正的廣東話。
「早餐無漢堡包,十一點後先有。」麥當勞姐姐例行回答。
「漢堡包要十一點後先至有啊?」印傭問了一次。「係啊!十一點後先有,早餐無!」麥記姐姐不急不緩答第二次。
印傭拿起電話,想是打給僱主:「漢堡包十一點後先有,而家有魚柳包﹑雞包…」電話那頭窸窸窣窣一段時間之後,印傭把電話遞給了麥當勞姐姐。
「係啊,早餐無漢堡包,要十一點後先有。」麥當勞姐姐答第三次。
...
重重覆覆地來回,這段對話的efficiency是零。

替公司打去電訊商處理事情。
「唔好意思,要登記人親自打嚟先可以處理。」話筒傳來的聲音幾客氣。
「我有哂登記人啲個人資料可以核實,都唔得呀?」
「唔好意思,我哋一定要本人先得。」
「其實這是公司登記電話,我係登記人秘書…」
「唔好意思…」

一次兩次三次。我竟然和印傭姐姐和她僱主做了相同的事!但這段對話的efficiency可能有0.1?

事實證明,原來人或多或少都會堅持,但堅持到盡不會過三次。
所以,重要嘅嘢要講三次,原來這句話是對的。

在愛的眼光,任何人都能撼動世界

天攤開夜景風貌,送走了一抹傷心,笑擁群星歸來,我捻熄了心火,了斷回首,引領自己走進深層的夢遊,頓時來到了暗室,我微步走向寬闊的窗臺,遠遠看去有顆碩大的紅陽,奮力地燃著火苗,不由得加快腳步去拿手機要拍,邊雀躍地說,「愛來了。」鬧鐘還從邊角摔了下去,彷彿時間到了,臉上閃過一絲笑容地走往窗戶,我整個拉開紗窗,對面的玻璃窗,顯影出一艘宏偉的船艦,閃耀著金光。

轉眼間,開往了大道,人民先是一驚,就朝船內射擊,裡面的人被擊斃就消散了,一位女子左手瞬間被削斷不見了,他們緊急撤退,不想傷人分毫,幸虧門是封閉的,他們無法闖入,但一直惡性循環下去也不是辦法,陡然間,裡頭的人竟開始發生叛變,啟動了一個裝置,只要擊中對方就會蒸發,機器瞄準了女子,我費盡力氣扳動器械想摧毀它,意外地轉向了發動者,他一張嘴噴頭就朝他嘴內噴射大量的泥水,我想阻止卻已來不及了,可機器接著又胡亂地轉動,我已經無力保護大家了,女子靠了過來,語重心長地說,「妳放手,還有我們在接力。」我鼻子一陣發酸,可垂眼望著她只剩一隻手,還有其他善良的人,遲早也會用光力氣,猛然想到法子,我鬆開手在嘴上暗指禁聲,大家逐漸地安靜了下來,果然機器找不到目標,就停擺不動了,飛船又重新前往暢通無阻的長安大道,我喜不自勝地笑了,有你們真安心。

你若看清了,就自然不恨了。

今早帶阿狗去散步,背後傳來一對父女的對話。
「…總之我就憎死佢啦!」聽女孩稚氣的聲音應該大概只有五﹑六歲。
然後爸爸(我想應該是爸爸吧!) 在一旁嚴厲地「喂」了一聲。
「…呢個係我嘅感受!唔關你事!」小妹妹回嗆了一句。

訝異於這個只活了在世上五年的小人兒,竟有如此「青春期」的舉止,現在的小孩思想竟如此成熟了嗎?

驚訝了三秒,我莞爾。
係喎,佢講得啱啊!

就如某早我聽電台,某DJ說,我們不必介意自己恨一件事,恨一個人。我們的心被賦予了愛人的能力,同樣亦有憎恨的感受。
不是聖人,何必要告訴自己「唔可以憎人」呢?

恨,總有理由,先不說理由的對錯。
恨著恨著,可以恨一輩子,但到了某一點你若忽然看清了﹑想通了,就自然不恨了。
#木字