我本身好容易緊張，這種緊張我想某程度是遺傳自爸爸，他名乎其實是一名緊張大師。爸爸好多事都好上心，很負責任，但亦會因小事反應很大，耳濡目染底下我比較難放鬆。
從2019年接觸身心靈後，開始領略放鬆的重要性。
香港人生活節奏急速，形形役役，忙到喘不過氣來。壓力會令能量卡住在身體某些地方，形成阻塞。若我們有適當的放鬆，平衡我們的狀態，讓卡住的能量鬆開，重新再流動，這能促進身體健康。
如長期過度緊張且沒有梳理，嚴重的話，我們有機會進了入戰或逃的狀態，身體的排毒和療癒功能會停止，身體只維持基本功能如呼吸同心跳，屆時免疫系統亦不能正常運作，導致百病叢生。
放鬆亦是我們進入平靜的一扇門。沒通過放鬆，我們沒能感知自己身體處於什麼狀態，更遑論觀照自己的內在及情緒。
緊張會壓抑想像力，而放鬆則容許我們有更多的彈性，發揮天馬行空的創意去應對日常生活。
放鬆是豐盛的土壤。若我們處於崩緊的狀態，土壤沒甚營養兼貧瘠，如何栽種理想或賺錢大計? 放鬆比起緊張更能打開我們的接收能力，正如我們緊握雙手，只能抓住少部分的東西；但若我們打開雙手，我們允許更多東西進入我們的生命中，支持種子成長。
轉眼冰島旅行來到了第九天，每一天也精彩萬分，不可思議，令我們印象深刻。此刻，是冰島的晚上。此刻，我正坐在民宿的共享空間，欣賞從未見過的雪山以及一片海景。那座雪山被一大片雲擋住了，那片雲正逐漸移動，似乎要把整個雪山也掩蓋。這讓我想起我們前天入住的民宿，那裏的風景也是雪山。前一晚，我們還能清晰看見它。一覺醒來，卻只見到白茫茫一片。
我有點好奇，當我完成這篇文章，再抬頭一看，雪山是否已經不見了呢？這幾天也比較充實，故此沒有剩下的力氣去寫日記。如果可以的話，真想每天也抽一點時間，記錄這趟畢生難忘的旅程！有趣的是，雪山逐漸變得清晰，那些雲不知道從甚麼時候向下移動了。現在，我能清晰看見雪山的上半部分，這個畫面真的很美麗啊！就這樣靜靜地坐著，欣賞這片無任何建築物阻擋的風景，是人生一大樂事！眼前只有花草，遠方有幾架停泊在碼頭的船。雪山下方是一個充滿愛心的小鎮，也正是我們這天的行程。
展示平台｜社區中心、長者服務單位、非牟利與醫療社福機構（FB、IG、微信、微博、小紅書）
作品定位｜AI 插畫 × 資訊設計 × 多平台適配
本作品展示我為「長者關懷」主題製作的一系列社交平台視覺內容，旨在提升長者資訊的可及性與易讀性。內容涵蓋家居安全提示、心理健康關懷、營養資訊、家庭互動推廣及社區活動宣傳。整個專案以溫暖、親和、易理解為核心，透過一致的插畫風格、清晰的資訊層級與柔和的色彩系統，提升長者服務相關內容在社交平台上的可讀性、可信度與分享率。
我負責整體視覺方向、版面設計、色彩系統、AI 輔助插圖生成與整合，以及資訊重組；並針對 FB、IG、微信、微博、小紅書等平台進行多平台適配。 透過友善的視覺語氣、明確的重點呈現與貼近家庭與社區的內容，使資訊更易於被長者、照顧者與社區居民理解與分享。
此作品展示我在社交平台視覺設計、AI 插畫整合、資訊設計、內容策略與多平台適配方面的能力。
英偉達（Nvidia）行政總裁黃仁勳早前訪問韓國，更首次出演綜藝節目，在《劉QUIZ ON THE BLOCK》中，與擔任主持的「國民MC」劉在錫暢談自己的人生故事，包括成功之道、看待得失的態度等，均帶來不少引發思考的啟發。
黃仁勳並非「贏在起跑線」的代表，他的起跑點甚至與普通人無異。出生於台灣的黃仁勳，在9歲的時候被送往美國就學。他曾在當地一間丹尼餐廳擔任服務員並負責洗碗，也是他職涯上的第一份工作。或許不少人也是看輕洗碗這份工作，認為洗碗只是沒有技術含量可言的瑣碎小事。不過，黃仁勳卻以不一樣的態度看待這些別人眼中的「小事」。他在節目中提到，不論是洗碗還是洗廁所，不管是做什麼事，也必須竭盡所能、全力以赴，並補充指在完成那個工作後就會成為自己的工作成果，該成果正正代表著本人，而且會被其他人看見。
他從低層做起，逐步白手興家，隨後於1993年在自己打工洗碗的餐廳裡，與兩位同事一同創辦英偉達。惟在事業起步時卻不如預期順利，更曾面臨破產倒數三十天的困局。自己背負著員工的信任，因此當時也曾經感到害怕與擔心，卻未曾因此而氣餒，反而打起精神、重新振作，並將這些危機看待成激發新嘗試與挖掘隱藏能力的難得機會。
2026年新世代信貸報告：個人人格、求職、買樓、股東資格的「隱形身份證」
2026年的香港，一紙信貸報告已不再是「借錢時的參考」，而是滲透到生活各層面的「隱形身份證」——求職被問、買樓被查、創業當股東被審，連政府機構入職都要過「信貸關」。這張記錄着還款習慣、負債狀況的報告，正在成為衡量個人人格、資格的核心標準之一，新世代的生活軌跡，早已與信貸紀錄綁定在一起。
一、求職：信貸報告成「入職門票」，寒窗苦讀外的「隱形考試」
2026年，香港超過62%的企業將「信貸報告審查」納入招聘流程，其中金融、政府、法律等行業的覆蓋率高達85%——對剛走出校門的大學生而言，寒窗苦讀拿到的畢業證，不再是唯一的入場券，信貸紀錄成了另一場「隱形考試」。
某中資銀行HR透露：「我們招聘管培生時，不僅看GPA，還要看信貸報告——如果畢業生有多次信用卡逾期記錄，哪怕面試表現再好，也會被列為‘高風險候選人’。」背後的邏輯很簡單：金融行業與錢打交道，「還款守約」被視為「職業操守」的延伸；而政府機構更將信貸紀錄與「誠信度」直接掛鉤，2026年入境事務處的招聘公告中，明確寫着「申請人需提供近2年信貸報告，存在嚴重逾期者不予考慮」。
六月十五日，英國首相施紀賢宣佈政府準備禁止十六歲以下人士使用社交媒體，將於本年聖誕以前，提交議會立法，預料明年春季實施法例。
近年禁用社交媒體的國家，並非生怕人民聚眾反抗的獨裁政權，早在去年底，澳洲就開先河，成為今日英國的借鑒。澳洲已通過並執行法例，規定社交媒體使用者的最低年齡為十六歲，法律凌駕家長核准。社交平台承擔相關責任，他們須設立年齡確認機制，要求使用者上載身分證，並運用面容年齡核證程式，以確定使用者年滿十六歲，才供他們設立賬戶。通訊程式、教育平台不在此限，兒童仍可使用。受限制的平台包括 Instagram、TikTok、YouTube、X、Reddit、Twitch。
加拿大亦仿效，六月初，政府提交法案，計劃禁止十六歲以下人士持有社交媒體、串流平台，甚至 AI 對話機器的賬戶。倘若英、加兩國的立法建議獲通過，英語世界將成立一個日不落、禁絕兒童使用社交媒體的聯邦，在電腦智能日益提升，與人類生活結合日趨緊密的世代中，蔚為奇觀。
Description of the organization and its target audience
今年所有人的流年夫妻宮在左中偏上的辰位，同時有一顆流年陀羅星，今年將介紹不同組合遇到陀羅星對感情造成的影響。
1.貪狼星：搞不清楚自己要的是什麼。
2.巨門星：過多的不安全感，導致在感情中迷失。
3.紫微天相：感情中對於被尊重和約定被打破的困擾。
4.天機天梁：想法太多而導致不知道該如何行動。
5.七殺：在感情中過於堅持糾結放不下。
6.太陽：不知如何掌握感情主導權。
7.武曲：金錢上的紛爭。
8.天同：找不到邊界感而無所適從。
9.破軍：漫無目的的付出而感到迷茫。
10.空宮：同樣會想比較多，導致內耗。
11.廉貞天府：不知如何打破現狀。
12.太陰：在細節上過於糾結。
以上是今天的簡單介紹，詳細還是要搭配整體星曜狀況才能完整解釋，你也想知道今年你的夫妻宮搭配陀羅對你造成了什麼影響嗎？歡迎留言或line私訊，讓我們一起找出今年的感情課題。
關於今天的分享， 如果有任何相關的疑問可以留言或私訊讓我知道，也可由下方連結加入社團，每月提供三個免費回答問題的名額，幫大家解決心中的疑問。
父愛如山⛰️
我有一個不懂表達自己情感的父親，愛在心裡，口難開的那種。
我的父親是一名孤兒，從小無父無母，被一個好心的一位啞吧人士收養。他的養父，給不了他三餐溫飽的生活，他們的生活條件很差。
我的父親是一位在外人看極堅強樂觀的男人，但私底下卻是一位極敏感、易怒的父親。
我小時候並不知道他為什麼會這樣，有這般的反差。長大後，我才明白這是他的「創傷」與「偽裝」
我以前還小不明白為什麼，心裡很是怕他。
因為他的教育太嚴厲了！
爸爸離開我們的那年，我才20歲，那時我還很懵懂及無知。我現在回憶起來，超級反悔。因為我當時沒有好好去愛他珍惜他，連見他最後一面也見不了，因為他走得太突然，突然到連我們能說最後一句話的機會也沒有，這是我一生最遺憾的一件事。
他離開我們愈久，我對他的思念反而愈深。
以前，我覺得他很惡很嚴厲，很不能接受。
若干年過去我反而非常感激他當時的管教。
爸爸，謝謝你，我愛你，父親節快樂！
長洲是個小島，天氣好時常看到海面有金黃的落日。島上經濟除了本土消費外遊客佔了一個很大比重。假日遊客擠滿橫街窄巷，渡假屋生意興隆。主要景點有五行石與張保仔洞，夏天海灘更別具風情。長洲也是玩滑浪風帆的好地方，香港的奧運滑浪冠軍也出自長洲。長洲也是個漁港，所以沿海邊的海鮮餐廳也比比依鄰。長洲對外交通只有渡輪，往中環的船24小時通航，一小時兩班，早上繁忙時段高達三班，快船只需35分鐘。另外還有一條橫水渡航線，來往於梅窩、坪洲、芝麻灣。以前長洲還有家戲院，卅年前已停業，今天活化成了景點。
住長洲令生活節奏變慢，碧海藍天遙看風帆海灘聽風垂釣是種樂趣。
夏至，我多想變成一隻在溪澗中快活戲水的
鴨嘴獸，即使片刻也好。牠旁若無人的四周
正是我夢寐以求的四周( 窺視的花豹或
盤旋的蒼鷹，正漸漸融化著)。你瞧瞧，
粗肋草的安然使你全身靜脈更顯寂靜。
點滴不必再打了，到公園散散步吧，找個小小角落，
把自己這輩子獲得的，或失去的，統統想一遍。
等晚霞鋪滿天，才甘心回去。
不甘心的也一去不返了，這沒什麼大不了。
“萬般不必帶走，帶走靈魂。”軀殼也在融化著，
我甚至隱約看到很多眼前事物，正在出竅——
縷縷輕煙似的，抓不住的靈魂們，以它們
"Many people use AI every single day"
就好似人人都有部智能手機，人人都要吃飯睡覺，Use AI已輕好似人呼吸這般自然，已經是生活的一部分。
AI無疑是一個超級大腦，亦是一座擁有全世界圖書館加起來的超級數據庫，同時AI已經不再只會處理簡單性工作，而是能夠處理大量複雜性工作。
舉個例子，AI已𣎴再是只能簡單回覆email，而是能夠讀懂分主析理解一封郵件的緩急輕重並及理解客戶情緒的能力。WOooo…AI真是光速般的進步著。
所以人人都要更懂得應用A I,AI無疑將會是人類的好哥們、好閨密、A I亦是人類的好助手丶好員工、最佳戰略伙伴、更是人類生活不可成缺的頂級工具。
在這個全民AI的世界，
花些時間認識AI，應用AI，無疑是最理想的投資方案之一。好好使用AI，AI無疑是將會帶領你飛得更高，走得更快更遠更穩。
最後也不妨思考一下在這個AI的世代,什麼的能力、最顯珍貴呢？