HKESE 自由作家專欄

有沒有試過約朋友的時候，往往都是一個信任遊戲。每次約了那個「轉個彎就到」的朋友，總是不相信他會準時，內心總是心急如焚，望住手錶時帶點焦慮。常常遲到是一個常見的問題，它可能會對你的時間和計劃造成負面影響，讓你感到沮喪和不耐煩。如果你的朋友經常遲到，這可能會干擾你的時間安排和計劃。你可能需要等待他們到達，或者需要重新安排時間和活動，這可能會讓你感到不便和煩惱。甚至，如果你經常等待遲到的朋友，可能會讓你感到焦慮和壓力。你可能會擔心是否能夠完成計劃，或者是否需要重新調整時間和活動。此外，如果你的朋友經常遲到，你還可能浪費時間和資源。舉例來說，如果你們約定一起看電影，但朋友遲到了，你可能需要重新購買電影票或者錯過部分電影。

如果你的朋友常常遲到，你可以嘗試與他們溝通，表達你的關切和不滿。與他們溝通會幫助他們意識到自己的問題，進而改變他們的行為。你可以設定明確的時間，例如如果你約定下午3點見面，你可以說「我們下午3點準時見面」，這樣可以提醒他們時間的重要性。當然，如果他這樣聽話，就不是會遲到的人了。不少人會取巧地說「我們約下午2點半準時見面」，那麼明知他會遲到的，就把他遲到的時間推前，減少因為他的遲到而對你造成的時間成本。

懷舊是一種優點，也是一種缺點。懷舊是一種情感體驗，它可以讓人回憶過去的美好時光，感受到那份溫馨和感動，同時也能夠提醒人們珍惜當下，珍惜眼前的人和事，所以懷舊可以被視為一種優點。

然而，如果過度懷舊，就可能會成為一種缺點。過度懷舊會讓人無法向前看，沉迷於過去的美好回憶中，而忽略了當下和未來的可能性和機會。過度懷舊也可能會影響人的情緒和生活，讓人陷入悲傷和失落的情緒中。

懷舊是一種雙面性的情感體驗，需要在適當的時候加以控制和調整。在回憶過去的同時，也要學會珍惜當下，把握未來的機會，讓自己更好地成長和發展。

如果過度懷舊，就可能會成為一種缺點，影響人的情緒和生活，就可能會對心理和身體健康造成負面影響，這可能會被看作是一種慢性病。過度懷舊可能會導致情緒低落、焦慮、抑鬱等問題，甚至可能會影響人的日常生活和工作。此外，長期過度沉迷於懷舊情感中，也可能會對身體健康造成負面影響，例如睡眠不足、食慾不振等。

我們必須要接受現實。懷舊往往是因為對過去的美好回憶而產生的情感，但是現實往往與過去不同。接受現實是控制懷舊情感的第一步。

懷舊情感的控制也需要調整個人的態度。學會調整自己的情緒和心態，接受現實中的不同和變化，並且往前看，尋找新的美好。學會用一種積極的態度面對過去和現在的生活，把握當下的機會，為未來的發展做好準備。

在工作場域中越來越受到重視的心理健康，似乎成為了能否留下好人才的關鍵軟實力，《愈吵愈有競爭力》介紹了在組織中並不是表面看似一片祥和的組織工作績效與員工的產能會更高。而是當組織間的成員擁有足夠的心理安全感，能夠提出不同的意見，指出其他成員錯誤的地方，才能真正激發出創造力及提升工作績效。不敢說出口的錯誤可能導致更嚴重的後果。

尤其作者是藉由觀察日本的組織所寫出的書，相較於歐美的環境，日本與台灣擁有更高的相似性，更會擔心直接將意見說出口會傷害到對方，強調團體成員間的和諧。

心理安全感是什麼？

團隊或職場能讓成員在正常狀態下彼此爭論意見，並致力於有利生產的工作。此處的「安全」是指成員為團隊或工作績效而發言、嘗試或挑戰，都能安全無虞（不受懲罰）。「健康的衝突」更有利於團隊的成長。

根據哈佛商學院教授、全球Thinkers 50管理思想家──艾美‧艾德蒙森的研究，以及Google歷經四年的調查分析「何謂有成效的團隊」，皆指出「心理安全感」才是打造高績效團隊的關鍵。Google 曾進行過一項研究，分析了 180 個團隊 4 年的資料，並探討了何謂有成效的團隊。該研究發現，有成效的團隊擁有以下五個特徵：

ChatGPT 在 2022 年11 月推出之後，沒想到短短幾個月就帶來了一股全新的 AI 革命潮，各大科技巨頭(微軟、Google、Meta 等等)全部都開始角逐這一個新的領域市場。
 

如果你有在關注 ChatGPT 的消息，前兩周 ChatGPT 又推出了 ChatGPT-4，根據平台說法，未來這款工具將可以使用圖像辨識來說故事，你可以去上傳圖片讓它幫你做講解，或者是上傳一個表格請它做數據分析等等。
 

而且不只 ChatGPT，各個領域比如音樂、圖像，影像等等，都有各種 AI 工具持續的推陳出新，這真的讓人感受到一種科技資訊加速爆炸的窒息感，好像沒有跟上這股風潮就會落後別人一樣。現在這個時代，能夠即時獲得資訊已經變成一件非常重要的事情了。
 

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現代人去旅遊渡假有不同的目的，有人為了吃喝玩樂，有人為了增長見聞，有人為了減壓，但為了「療傷」而放空自己，旅居異地的故事特別引起筆者的注意。最近，內地的劇集《去有風的地方》，女主角許紅豆(劉亦菲主演)與不同好友旅居雲南雲苗村有風小院的療傷故事，引起筆者許多的共鳴。

暫時「躺平」是走出傷痛的必經過程

人生遇到的傷痛，有時是當刻難以承受的重量，令人寸步難行，不得不暫時停下腳步，進入靜止的狀態。劇中，女主角許紅豆因摯友閨密的離世陷入長期的悲痛，加上在日復日的酒店工作中找不到人生的價值，於是決定辭去工作，在雲南雲苗村渡假3個月，暫時放空自己。

其他不同的配角也有相近的遭遇。網絡小說作家大麥長期受到網民的惡評，唱歌主播娜娜受到網絡的謠言及起底，商人馬爺創業失敗，酒吧歌手胡老師不被家人理解且長期遭人白眼，單親媽媽蔓君姐在之前的婚姻中迷失了自我。他們各人都在人生的低谷中來到雲苗村有風小院──一個遠離世俗的避風頭，安靜療傷。

當然，這種人生靜止的狀態不可能長久持續下去，最終人還是需要有勇氣走出傷痛，開創新的人生。

自我價值不在乎他人的評價