嗨大家好，我是MILI，《夜行動物》是一部2016年上映的心理驚悚片，由Tom Ford執導和編劇。電影根據Austin Wright的小說《Tony and Susan》改編。
《夜行動物》以兩個平行的故事線展開，主要角色包括Amy Adams、Jake Gyllenhaal和Michael Shannon。故事講述一位名叫Susan的藝廊老闆收到前夫Edward寫給她的小說手稿。Susan開始閱讀這本小說，並隨著故事的發展，她與前夫之間的過去和痛苦開始浮現。
電影以精心構築的情節、驚悚的氛圍和強烈的表演而聞名。它探索了愛、背叛、復仇和純真的主題，並將現實和小說故事之間的界線模糊化。《夜行動物》獲得了廣泛的好評，贏得了多個獎項和提名，包括奧斯卡獎和金球獎。
1.劇情介紹：
《夜行動物》的故事情節非常獨特且具有多重層次。
故事開始時，Susan，一位藝術品收藏家，她的婚姻破裂並感到內心空虛。突然，她收到了她前夫Edward寄來的一本小說手稿，名為《Nocturnal Animals》。
相鼠畏光，不敢視也，避而叱之。
相鼠行陰，不其好也，惡之始兮。
相鼠行溝，身不淨也，禍之始兮。
相鼠有貪，行於大道，亡之始兮。
曖曖內含光，做個有溫度的人
東漢著名書法家崔瑗的詩《座右銘》，有句名言：「在涅貴不淄，曖曖內含光」，
意思是：處在汙濁的環境中，貴在不被汙濁所染。有才德的人，光芒內斂，只求內在充實，不求表面的虛榮。
我比較喜歡的是另一種解釋：表面上看來黯淡無光，而內在卻蘊含著溫暖的光芒。
一直以來，做事盡力且專注不喜受干擾，事成後還不喜外顯被注目，默默的只想做好本分，不管是在職場上還是家務事。因此，格外感謝知己的摯愛的他，讓我追求做個有溫度的人！就如同星雲大師的名言佳句：
再堅冷的冰，遇到太陽照射終會溶化
再生硬的米，經過爐火燒滾終能煮熟
做太陽，可以溫暖別人；
做爐火，能夠成就他人。
期許自己下輩子仍是如此！
天正陰也，雨正微兮，六月傷魂天。
雨正微也，草木繁兮，愁緒逢雨生。
草木繁也，花正開兮，靜聽打葉聲。
雲兮過兮，天正藍兮，陰影無所隱兮。
112 년 5 월 17 일 10 시경, 대만 수력 발전 노동자들이 과급 모터를 수리하기 위해 호텔 꼭대기 층으로 올라 갔고, 나는 그들이 죽었다고 분명히 믿었습니다. 사고의 원인은 전기 시스템의 단선이나 전기 장비의 노후화, 이로 인한 파워 어시스트 모터의 손상 및 누액 등의 문제인 것으로 판단되었습니다. 불충분 한 전력 손실 고위험 유지 보수 : 유지 보수 작업 중에 전원 공급 장치가 차단되지 않거나 전원 공급 장치가 꺼지지 않는 상황을 나타냅니다. 이는 유지 보수 담당자가 전기 장비를 취급할 때 올바른 안전 절차를 따르지 않거나 올바른 작업 절차를 따르지 않기 때문일 수 있습니다.
原文 : ohmynews.com
【記者_許家源/雙北報導】
台北市的學童上下學交通安全問題成為焦點。市議員王欣儀在市政總質詢中向市長蔣萬安提出建議，呼籲市府考慮增加預算，以每所學校聘請專業義交指揮路口交通，以確保學童上下課更加安全。
【記者_許家源/雙北報導】
台北市公立學校午餐的食材品質保障面臨問題，只有不到2成的學童能夠得到中央三章一Q獎補助金的支持。相較之下，桃園市的公立學校全部都獲得了獎補助金，讓全市的幼生都享有食材保障。對此，市議員王欣儀質疑民進黨是否存在一國兩制、雙重標準的情況。她認為，這種差異待遇將台北市民視為二等市民。
【記者_許家源/雙北報導】
北市水利處在面臨指控時進行調查，但調查報告被指為「避重就輕、敷衍了事」。王欣儀市議員在總質詢中向蔣市長提出質疑，認為市府是否一直包庇抽水站的壟斷承包問題，並要求市長進行徹底調查，以免在汛期面臨挑戰時再度發生抽水站問題，使市民處於危險之中。
【記者_許家源/雙北報導】
台北市議員徐巧芯在今日的總質詢中提出了沃草有限公司最近開發的一款名為「你是戒嚴時代的誰呢？」 教育游戲的爭議。 她表示，她接獲了一位濱江實中國一學生家長的陳情，指出該游戲被當成假期課外作業，在沒有提供任何說明討論的情況下交給學生玩，對學生對戒嚴時期的理解可能產生偏頗。 徐巧芯認為這樣的課外作業有可能在洗腦、灌輸仇恨教育的情況下讓學生成長。
巴魯赫·史賓諾莎（Baruch de Spinoza） 也認為人是天生的理性，而在建立國家時不會輕易放棄他們的任何自然權利。他堅決地強調人的利己主義，對自然國的一切均有完全權利，甚至乎可以豁免他們的義務。這個也聯合上商業階級的利益，因而為正在崛起的資本主義提供哲學基礎。
約翰·洛克倡議立憲政制、宗教容忍、議會制及私有產權自由。同時，他指出，自然國是受到自然法管轄，人的天賦理性教導謙卑者不應該損害他人的性命、健康、權利及財物。為避免國家官員濫權，去製訂配合一己私利的法律，他提倡聯邦的 三權分立：立法、行政及 邦交（Federative Power) 機構的權力分離。
孟德斯鳩 (Montesquieu) 於1748年發表《論法的精神》（The Spirits of the Law）的著作，意味著當時歐洲流行的「公民理念」已經採取一個認可「限制政府」的形式出現。
在政治哲學史上，孟氏最為凸出的，是在政府形成的眾多特質中，他最強調氣候因素及土壤本質。
另外，他構思的著名的「三權分立」定律，也是為他在西方傳統留下永久的聲譽。
他用簡單明確的論據表示，根據歷史的經驗，政治力量經常被濫用。因此，「從事物的本質來看，為避免有人濫權，權力必須有權力制衡。」
唔知你知唔知道，其實好多的運動創傷及造成長期痛楚的原因是因為沒有改善身體柔軟度的問題，但對於柔軟度的重要性及如何改善柔軟度，大多數人都會比較忽視。
有見及此，我地將會介紹一系列的動態伸展運動，希望通過伸展運動，加強你的身體， 並在此過程 中 令你更好 地 適應 你 的 身體。動態熱身的目標是： 增加肌肉組織的 血 流量 ，提高核心穩定性， 增加關節活動 度 ，刺激神經系統 ，從而降低受傷風險 ，真係好處多多啊！
🔓今次介紹的動作係：「Adductor Rockers 」
背痛係都市人的常見病，超過80% 的成年人一生中至少經歷過一兩次背痛。 無論經常訓練的運動員，上班的白領，還是服務行業的從業人員…基本上，各行各業都試過背痛，倖免於難。可見背痛對我們的影響有多大。除了姿勢不良和肌肉過度勞累引起的肌肉疼痛，或是因為不適當的運動，如經常彎腰搬運重物，都會導致脊椎和臀部僵硬和酸痛的感覺。
「一招舒緩」這是 一種在 不對背部產生負面影響的情況下， 可以有效地舒緩臀筋膜緊張的方法。
1. 身體靠在床上或地上
2. 屁股靠牆 並將雙腳垂直放在牆
3. 將左腳的腳腕放在右腳的膝蓋上
4. 並將左腳的膝蓋升高 右腳掌貼在牆壁上
5. 做完一邊再做另一邊
6. 緩慢重複以上步驟
7. 每次10-20 秒，可以6次為一組
VIDEO: https://www.instagram.com/p/CmGkMMlyBZ9/
動作感覺
升起膝蓋的時候，屁股會有拉扯感
如背部過緊， 背部亦有機會拉扯感