如果夏天都想行山，可以選擇一些短程初級或近乎郊遊的路線，不但行得輕鬆，又可以放空一下呢！
今次這篇文章了總結我之前行山的經歷，分享6條真正初級＋短程的靚景行山路線，下面6條路線都是我實測過，有靚景和獨特景點的輕鬆路線，絕對不怕中伏和行到半路半途而廢呢！
大欖涌水塘位於新界西部的大欖郊野公園內，水塘周圍主要是植林區，由於水塘內散落著多個形狀大小不一的小島，因而有港版「千島湖」之稱，也被Time Out 選為香港十大最佳行山美景之一！
由屯門出發到千島湖清景台和黃金海岸的行山路線：
上一篇：《新．偽遊牧傳》 － 重回澳門隔離
https://hkese.net/article/212440
第二天一睜眼，已不再是自己熟悉的房間，而是對面一張沒人睡的床。
已經是第二次隔離了，我應該對這種體驗不感陌生，但腦裡還是回放著在香港最後時光的片段。
房間的電話突然發出巨大鈴響聲，一拿起聽到的只有音樂－－這是提醒住客餐已備好的訊號，就放在門外的小桌子上。由於金寶來酒店是專門接收感染風險較高的人士，所以這裡所采用的隔離方式也會更為小心，盡量減少工作人員與檢疫人士的接觸。
所以理所當然地，當我打開門後不會見到任何人，只能看見桌上已放下早餐。
這家酒店的膳食很一般，份量也不多，而且還不能挑吃什麼。但還好餐量可以要求加大，所以這14天都應該不用太擔心餓肚子的問題。
去年年底，我辦完婚禮，從雙方家庭互動、自己長輩溝通、拍婚紗、找婚攝、找新娘秘書、找宴會廳、通知親朋好友，都很順利，最後連疫情在宴客前就趨緩下來。但，唯一美中不足的是宴客時，餐廳安排的婚禮企劃(兼主持人)沒有好好的執行事前我們雙方認同的規劃。舉其中一個例子:
我們準備了兩個影片，紀念我已過世的媽媽與另一半的爸爸外。所以規劃時，我們再三提醒:「因為大家都會專心吃飯和聊天，所以放影片前一定要請主持人說出我們替你準備的台詞。」結果他忘了....導致很多人到最後，甚至是現在，都不知道有這兩個影片。
雖然很氣，但我們沒對她生氣，只有提醒，希望她面對未來的新人，不要再這樣了。因為這樣的時刻，只有一次，過了就沒了，如果能留下美好回憶，不是一件好事嗎?
以下列舉一些一次體驗的例子:
1.小孩出生(提供體驗:醫生、護士)
2.小孩成長(提供體驗:父母親、老師)
3.親人過世(提供體驗:殯葬業、宗教助念)
太極拳作為舉世知名的中國功夫，在傳統武術當中佔有舉重輕重的「神枱級」地位。但是，在網絡上看到的，更多是太極拳如何騙人，如何被打假揭穿真面目之類。然而，太極拳卻在大學研究經常有著正面的評價，說到底太極拳到底是甚麼，又對於個人有甚麼益處和效用呢？
現在流行的太極拳，有部份是簡化及綜合了數門不同流派的技巧所編制而成的，不過，即使沒有標準的流派，這些簡化的太極拳仍然相當普及，也流通在不同的公園和大中小學當中。
太極拳到底有甚麼功效？
太極拳的特色，相信大家都很快有一個很明確的印象，就是「慢」。而慢速的運動訓練，其實是在延長肌肉產生動作時承受張力時間，比如說，簡單地向前行一步，這個動作本身並不難，但是如果以非常慢的動作，把腿提起，重心緩慢轉移，繼而向前踏穩，整個動作就會難了不少。
而這種訓練則有效逼使身體需要調動更多的肌肉來參與，也就會令整體的肌肉穩定性和協調能力提高。對於長者而這，這種訓練能夠有效大幅降低了長者因跌倒而受傷的風險。
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隨著烏克蘭人道主義危機加劇，股票市場變得更加動蕩。由於未來的巨大波動無法預知，越來越多的交易員大規模拋售暴跌股票，然後選擇了黃金等安全避風港，以及最近的加密貨幣，如比特幣。
在許多情況下，交易者甚至更喜歡加密貨幣而不是黃金，其原因很明顯：儘管這兩種工具在政治上都是中立的，而且相對不受法幣價值的影響，但黃金很難隨身攜帶，而加密貨幣錢包只需記住自己的私鑰。
2月26日，烏克蘭副總理Mykhailo Fedorov在推特上呼籲國際社會通過加密貨幣為該國提供支持和捐助，體現了戰爭時期人們對加密貨幣的偏愛。他要求世界其他國家通過捐贈比特幣和以太坊 「與烏克蘭人民站在一起」。在不到一周的時間里，烏克蘭政府收到了來自世界各地幣民的7000多萬美元。
杯起
杯落
不知不覺
剩下半杯咖啡
聚了
散了
不知不覺
剩下半世情緣
閉眼
睜眼
不知不覺
剩下一半光陰
半杯
還喝不
半世
還續不
光陰
依舊默默
滴滴答答
滴答
滴
答
【教人理財，我說不】
財務這個行頭巳經45年了，好多時候，我們打開網上世界看見好多專家教人理財， 有些專門教人借錢不會跌落陷阱，我說多餘，你估現在是80，90年代嗎？科技進步一日千里，無記膠劇你都不會睇啦！網上討論區新聞處處有，科技發達就連Junk call 黑財電話 黑律師樓等等都出現晒，警方破詐騙 欺騙手段取得財產 破案率又高，我們放債人條例2016年開始亦增強了不少，而最大的客戶群走來走去都係三百幾萬的客人，暫時唔好講新力軍，太約二百萬可以說是借錢高手，TU 有數據年齡層 最多借錢群眾由30至55歲人仕，高手內有破完，周轉客，股票周轉，他們巳經識得去選擇銀行及財務公司，邊間利息貴，邊間利息平，他們有這麽多年巳經識得計過度過，除時他們叻過我們很多，邊間息口平，心知肚明，講真對我們財仔來說，鬼唔知貴息咩！有需要呀！ 咪攞囉，識得選擇一定銀行，唔會係財仔，財仔勝在即有，唔急都唔去財仔。（48厘咪48厘，有頭髮邊個想做癩痢），以我們“研究生” 來說識得講更係叫人管好你的信貸報告，有口號嫁！
【你想借平息呀！管好你的信貸評級啦！】
【你管不了你的信貸評級呀！咪要借貴息啦！】
會表達，不但能吸引人聆聽，更是邁向成功人生的密碼!
並非每個人天生就是說話高手，但這項技能可以學習～
接下來連續幾週，表達力工作坊將帶給大家一系列的表達技巧，敬請期待😉
今天要介紹給大家的，是從結論說起的「PREPA法」
究竟什麼是PREPA法呢❓
P=Point：結論
R=Reason： 原因
E=Example： 舉例、細節
P=Point： 結論，再次重申
A=After that： 行動呼籲
範例
👉P: 這產品很適合狗狗使用喔!
👉R: 養狗的人常被身邊朋友嫌棄狗的口臭，受狗口臭所苦的狗主人也不在少數。
👉E: 本公司販售的狗狗潔牙滴，使用純天然中藥成分製成，不但能消除口臭味，更能預防口腔疾病。
👉P: 毫無疑問，這的確是最適合狗狗的產品。
👉A: 希望能有更多狗狗使用!
PREPA法很適合用在「向別人推薦某物的時候」喔!
說話前先打草稿，做出具有邏輯性的發言，將訊息清楚明確地傳給對方吧~
表達力工作坊，我們下次見🖐🖐
「你的我的」是一個兩人的遊戲，彼此觀察並描述對方的特徵、行為，像是:
A: 你的帽子扣沒扣!
B: 我的帽子扣沒扣!你剛剛眉毛動了1下~
A: 我剛剛眉毛動了1下~你的手在發抖!
B: 我的手在發抖!你的...
講到重複的內容或3秒內講不出來，對方即得1分，1分鐘內分數較高者獲勝。
遊戲過程中，孩子需要仔細聆聽對方說的內容後，再複述一次。😀
「你的我的」能訓練孩子的：
⭐️聆聽能力
孩子在遊戲中須不斷觀察對方的特徵、行為，往往，會發現平常沒有發現的細節~
⭐️觀察能力
孩子在遊戲中須不斷觀察對方的特徵、行為，往往，會發現平常沒有發現的細節~
其實，口語表達能力的訓練包含很多面向，不單單只有「表達」而已!
懂得聆聽，願意觀察，久了才會知道如何說重點、判斷合宜的表達時機~☀️
「緊張」，是成長過程中一定會遇到的一種情緒，而當我們從小就開始認識它、並學習該如何面對它，也就可以漸漸克服緊張的心情囉！
⬇️「緊張」是什麼💊
緊張其實就像是一種身體的保護機制，而我們之所以會緊張，是希望透過一些反應讓我們知道自己正處於危險的狀態，這是人類的本能，目的是告訴我們該多多注意以提高警覺哦！
⬇️克服「緊張」的小訣竅🧙♂️
⭐️心態的轉換
如果你把心跳加速解讀為「完蛋了！我現在好緊張」，那麼你只會讓自己不斷地在緊張的輪迴裡打轉；而若你將它解釋成「因為我現在正要面對一個很棒的挑戰」，所以我的身體正在幫我添加能量、加油打氣，而此時的緊張就能從阻力化為你的助手，因此首先要認識緊張的情緒，也才能克服並戰勝它哦！
⭐呼吸練習
調整呼吸頻率能穩定情緒，反覆一呼一吐，也在心裡默數，當數到10的時候，會發現自己能掌握身體的節奏，也瞭解到自己才是身體以及情緒的主人，而不是被情緒所支配，克服緊張其實並非一件難事！
『一句話說得合宜、就如金蘋果在銀網子裡。 』
箴言25:11
大家好！我們是來自師大的4位學生
由於過去的學經歷
了解到「會表達」是如此重要！
甚至改變了我們
對於生活的態度、找到未來的道路🔥
我們期望
將這個感動帶給更多孩子們～
於是創辦了大獅說 Lion talk.🦁️
Be a lion. Be a master.
大獅說，成大師！