颂缽療癒--用聲音找回心靈的平靜。
颂缽是古老的療癒工具，聲波與震動能觸及全身，帶來深層的放鬆與釋放壓力。
不只是聽覺的享受，更像一場內在的靜心。
不論你是身心靈療癒領域的新手，還是希望為自己或他人帶來改變的人，都非常適合學習颂缽，課程從基礎理論到實際操作，講師和助教會一步步指導你，學習完成就能輕鬆應用在日常生活中，幫助自己和他人療癒。
人生的其中一個轉折點,我終於畢業了。心中的複雜情感交織。 一方面,我期待無限機會的未來。另一方面,我充滿著懷念,不捨得放棄校園生活。 離開熟悉的環境和朋友,難免會令我感到有點困惑,但亦激勵我勇敢地踏出舒適區。 我相信只要保持積極的態度,我就能勇敢面對生活中的住任何挑戰!
在學分制下,大學課程選擇變得更加自由和靈活。 我可以根據自己的時間報讀課程,以3年半時間完成4年課程。 半年不用返學,令別人好羨慕。 我家庭不富祄裕，也剛好沙士其間。我打算利用時間嘗試不同經歷,豐富生活經驗。 揾兼職是不錯的選擇,不單止可以令我累積社會經驗,仲為將來的事業發展打下基礎。 相信今次的經歷會成為我人生寶貴資產。
終於在沙士其間，我以低廉工資找到了一間實驗室，成為家居測試技術員。六個月轉眼就過去了，學到了如何才是為公司貢獻，什麼是人際關係。終於拿到畢業證書，雖然成不了長期員工，結但我仍然充滿希望。 我相信只要繼續努力,機會就會來。 我正積極尋找其他合適的工作,並相信很快會找到一份令人滿意的工作。
在之後的六個月內，我很快找了兩份工作，但並不十分順利。工作已經很努力，感覺上和老闆與別人都不太合得來，自己也不小心犯下錯誤。做人感覺就是兩頭不是人，每天不在犯錯，就在犯錯路上。人認識很多，但都感覺不是好人。
夜雷每星期也來咖啡店兩至三天。他
來的目的除了看冷月，也與冬雪和倩
婷一起說笑，甚至有些時候也會幫忙
招呼客人。冷月看出冬雪已對夜雷動
情了。
他在咖啡店的時候也帶給冬雪和倩婷
很多歡樂，令氣氛也愉快起來。
夏陽今天於傍晚時份到咖啡店，剛巧
夜雷在幫忙冬雪和倩婷執拾東西準備
咖啡店關門。
「夏陽師兄」夜雷必恭必敬的叫著。
夏陽沒理會他，只示意冷月入休息室。
「他常來咖啡店也只是為妳。」夏陽
語帶怒氣。
「我只當他是一個不需要給薪酬的免
費員工。」冷月處之淡然。
「我一定會將他殺掉。」夏陽緊握拳
頭。
「隨你喜歡。」夏陽聽了冷月這句話
後，心情卻平復不少，隨即行近冷月
身旁，將她擁在懷裡說：「我只是緊張
妳，我會吃醋的。」
他已將冷月抱起，坐在沙發上不斷的
吻她。
「我後天要去澳門，金主已派了任務
給我，冷月，等我回來。」夏陽已不
捨的將她緊緊抱在懷裏。
冷月腦袋裡卻只在想着子軒的病況。
第一章：神秘的廟宇
大海之濱，有一座不顯眼的廟宇，廟前的石階上長滿了青苔，似乎很久沒有人來過。這一天，陽光透過雲層，灑落在廟宇的屋頂上，讓整個地方顯得格外靜謐。
一位俊美的中年人，名叫雲海，正站在廟宇前。他身材修長，鬚髮如墨，眼神深邃，散發著一種難以言喻的氣質。雲海是一位隱世高人，曾在江湖上闖蕩，卻因一段往事選擇隱退。
就在這時，他的目光落在了門口的一個包裹上。雲海走近，驚訝地發現那是一個嬰兒，正安靜地躺在包裹裡，四周卻沒有任何人影。嬰兒的懷中，還有一塊光彩奪目的玉牌，上面刻著“玉華”二字，隱約帶著一股王者的威嚴。
“這是誰的孩子？”雲海低聲自語，心中充滿了疑惑。四周靜悄悄的，似乎沒有任何人來認領這個無辜的生命。
雲海心中一陣不忍，決定將這個嬰兒帶回家中。他輕輕地抱起嬰兒，感受到那小小的心跳，似乎在告訴他這個孩子的生命力是多麼強大。
「夏陽，你和冷月的婚期須要延遲。」
金主在金巢開會時說。
「什麼原因？」夏陽已一臉不滿。
「因為下一個任務需要你們四人行動，
我們下一個目標是來自緬甸的一個家
庭。」金主擺出一副威嚴的姿態。
夏陽不再說話。
「冷月，妳有異議？」金主對冷月卻
擺出一副笑臉。
「我沒有意見。」冷月漠不關心似的。
夏陽更嬲怒。
「夏陽師兄，冷月師...」夜雷立即改變
稱呼向冷月說：「冷月，很高興能與妳
合作。」
夏陽眼裏已向夜雷動了殺機。
「冷月，在今次行動中妳與夜雷假扮情
侶，負責監視目標的去向.....」金主還沒
有說完，夏陽已立即說：「我反對！」
金主問：「你反對什麼？」。夏陽硬着頭
皮說：「夜雷和冬雪假扮情侶更適合。」
「夏陽，不要再為任務而爭拗，夜雷須
要冷月的教導。」金主將聲調提高，向
夏陽作出責備。
夏陽雙眼因發怒而變得有些紅了。
金主亦因心情不快而結束會議，夏陽已
滿帶怒氣離開。
「冷月，我明日還可以去咖啡店嗎？」
夜雷聲調溫柔的問。
本週香港天氣驟涼，日常氣溫跌破攝氏二十度，有兩日伴隨天雨綿綿，稍有寒風刺骨的感覺。有人認為算是踏入冬季，要做好禦寒準備。人類不是北極熊、海豹，有天生的耐寒能力，增加防冷的條件實屬必須，可是很多人忽略加強身體質素，其重要程度不亞於穿衣、開暖爐、貼暖包，有效程度還可能更高。
如何提升身體質素，達致禦寒？我沒有醫療、科學的專業知識，只作經驗分享，該等經驗建基於對自己和他人的觀察。提升抗寒力的方法有很多，要旨是提升整體健康，以及適應寒冷兩方面。以下按常人接受程度的高至低，排列幾類方法，即是次序是先排容易實行，後排較難實行。
一、調節飲食
有人說 You are what you eat，從營養角度看，吃甚麼就攝取甚麼。人體這一龐大系統需各類營養素維持，如因為營養不足，身體運作不良，導致孱弱，自然怕冷。常人難以判斷自己吸收各類營養是否充足，大概就是要多樣。最粗淺的劃分是蔬菜、肉類、碳水化合物，每餐最宜兼具三類，比例亦要合宜。值得把三大類別再加細分，例如蔬菜可分葉菜、根莖類、瓜、豆等；肉類可分紅肉、白肉、海鮮、蛋；碳水化合物可分不同麥製、有否精製的（如糙米、紅米、白米；杜蘭小麥、全麥粉、白麵粉）。挑選營養價值高的，再吃得多樣，就有望達致營養均衡，增強體質。
雖然我人在泰國，不能用香港的標準去規範別人，但我覺得 — 這麼吵的房子拜託別放租。
對，我也不想打擾當地人的生活，但我也不想被人打擾。
其實港幣2700租金不算太便宜，折合也有一萬多泰銖。這當然不能與酒店式、五六千元港元的相比，但我覺得吵跟髒一樣，不能住人。吵也是一種污染。
我也沒理由租個地方來吵自己吧。
我想誰去旅行，甚至只是搬新家，也不想來個吵的地方吧。
如果短租七天，每天去玩，不會覺得有問題。有評論說噪音情況可接受，我想他不是短租，便是感覺有問題，或者並非誠實。
但房東也知道我住三十天。正常人無可能玩足三十天吧。
我沒出去的日子，就每天都被噪音所擾。真的很煩，老是在鑽和錘東西，不然就是小孩在叫，或是鄰居在談話。
這裏的噪音真的很多，有裝修、音樂、談話、小孩叫，輕微的有飛機和路上的車聲。
我試過凌晨四時因為睡不著而起來，結果有鄰居開著音樂回家。我心想你到底知不知道現在幾點？你回家就回家啦，幹嗎開著音樂？
還有半夜十二點，可能是鄰居的朋友離開，大聲談笑，吵醒了我。
完全無意怪責任何國家的人，也尊重別人的生活，只能說這房子不適合租出來，也不適合我住。（但不包括在我的「地頭」，在香港我家我不容忍任何人在吵。）
咖啡店剛開門，便有一位稀客拿着手提
電腦步進來，令冷月差點以為他是子軒，
但他是夜雷。
夜雷今日的穿搭是黑色上衣、牛仔褲再
加上一件西裝外套，令冷月不禁想起子
軒初次來咖啡店的模樣。
「早晨！」夜雷向冷月和冬雪笑著打招
呼。
「你今日的打扮.....」冬雪的眼裏正在發
光。夜雷立即笑說：「我正職是室內設計
師，我剛經過這裏，聽聞冷月師姐的咖
啡很好喝的，便想來試試。」
「我喜歡被人叫冷月。」冷月對夜雷印
象不差，但也沒再看他一眼，專心將咖
啡豆加入咖啡箱裏。
「知道」夜雷停了一會後，再柔聲的向
着冷月叫道：「冷月」他的聲音竟和子
軒也有幾分像，令冷月聽後心裏已泛起
一陣陣的痛，但仍是一臉冷漠沒回應他。
「夜雷，想喝什麼？」冬雪問。
「熱的Cappuccino。」夜雷立即說。
當聽到這句說話，冷月已停止了工作，
因她已雙眼已泛起淚光，她把臉轉向另
一面在執拾放在清潔區的咖啡杯。
夜雷拿著手提電腦坐在近玻璃門的位置
在專心工作。冷月彷彿看見初來的子軒
每年一度參予義工服務讓我今日又能再踏足「會展」，很喜歡這裡，「這裡」去年2023.8.1讓我們相遇過….30年前「這裡」附近等候過…奈何如今衹有獨自懷念過,過…今天換成衹有我依然等候…一個「你」…會出現嗎？
今天金主在大廳裏介紹一個新加入的隊
員，他將會是夏陽的死敵~夜雷。
他身高約1米七二，也是陽光膚色，眉
清目秀，五官俊朗，雙目炯炯有神，可
稱得上是一個不折不扣的美男子。
他的身手與夏陽可以說不相伯仲，甚至
可以說比夏陽更優秀。他既智勇雙全，
出手也狠辣無比。
夏陽亦猜不到夜雷的出現，就是令他和
冷月分開的原因。
「夜雷是我在泰國帶回來的，大家與他
多多交流，方便大家日後的合作。」
金主一臉歡愉的。
夜雷已向著夏陽說：「夏陽師兄，日後多
多指教。」
夏陽看了他一眼後，便沒說話。
當夜雷看著冷月時，他已眼帶傾慕的向
她說：「妳就是傳聞中的冷艷殺手，冷
月師姐吧。」
冷月只是微微一笑，夜雷已看呆了，雙
眼沒離開過冷月的臉。
「看夠了沒有？」夏陽語帶怒氣。
夜雷雙眼立即離開了冷月，改與冬雪說
話了。
「夏陽，只是打個招呼吧！」金主臉帶
不悦的說。
夏陽臉帶驚愕，因為金主從沒有用這種
語調與他說話。
金主已離開了大廳。
“The Ballad of Mulan”（《木蘭辭》）is a ballad written in the Northern Wei Dynasty（北魏）, which storified Mulan disguising as a man and joining the army in place of her father. Due to the low Sinification of Sienpi（鮮卑）people in early times, the ballad highlighted the strong Sienpi nomadic features and revealed the military conflict between the dynasty and Rouran Khaganate（柔然汗國）. At the same time, it reflected the spirit of filial piety in Chinese culture.
冷月到了子軒的病房，病房內只有他一
個病人，她看著病床上的子軒，雙眼已
泛起了淚光。
他消瘦不少，面上的鬍子亦顯出他的精
神像萎靡不振。冷月輕撫著子軒的臉龐，
她的心已在陣痛，手亦在微震，面上的
一顆眼淚正好滴在子軒的左臉頰上。
「忘記我吧！」冷月不禁在他的額上一
吻，再次輕撫他的臉。
正當她想離開之際，她的右手突然給子
軒捉著。
「妳終於來了。」子軒已坐了起來。
「病人請你放手，我是護士，剛才只是
為你探熱。」冷月將聲調壓下去。
「護士小姐，那妳為什麼在我臉上滴淚
和吻我？」子軒仍捉著她的手。
「你是在做夢，病人請放手。」冷月的
手已在掙扎。
「妳懂功夫的，可以自己解開。」子軒
說後已將她拉下坐在床上，還將她的口
罩除下。
「還要騙我多久？」子軒將她擁在懷裏
說：「我等了這刻已很久，冷月，陪伴
我多一刻好嗎？」
冷月閉起了雙眼，躺在子軒的懷裏，她
也等了這刻很久很久。
過了一會她才說：「我要離開了。」
「我不會放開妳的。」子軒將她抱得更