HKESE 自由作家專欄

今天，我參加了一位舊同事在英國樸茨茅夫新開的聲頻治療工作室開張酒會，這一切讓我感觸良多。

八年前，我和這位舊同事在同一家公司工作。我們每天在高壓環境下為了達標努力拼搏，彼此都成了患難之交。然而，就在她事業如日中天之際，她突然提出辭職，計劃離開香港到英國追夢。當時這個決定令我非常驚訝，深入了解後才得知，她正鑽研一門名為「聲頻療法」的技術，並希望透過這種方法幫助他人。她認為這樣的工作更有意義，而英國的環境或許能為她提供更好的發展空間。

於是，她毅然決定踏出舒適圈，隻身來到英國。過去幾年，她從零開始，不斷磨練自己的專業技術和服務能力，最終在異國他鄉闖出一片天地。今天見到她開張的工作室，我內心充滿感動。她用行動證明了，只要有實力和堅持，環境並不能阻礙成功的腳步。對於那些正在逆境中掙扎的朋友，我想說，只要你有才能和信念，無論身處何地，都能找到屬於自己的舞台。

近日，我與太太一起運動時，驚訝地發現她看起來比以前年輕了許多。她的高矮胖瘦並未發生變化，但她的體態卻改變顯著，整個人神采煥發、步伐輕盈。這一切，得益於她開始了持續運動的生活習慣。

在香港時，太太和許多上班族一樣，忙於工作與家庭，缺乏運動導致經常腰酸背痛，步伐沉重，顯得疲態盡現。然而，自從我們六月來到英國後，加入了當地的運動中心，堅持每周五天，每天運動一至兩小時，重點在於心肺鍛鍊與重力訓練等多樣化的項目。僅僅三個月，她的運動量就超過了以往數年的總和。

現在的她，不僅走路時充滿活力，運動時的姿態也更顯優雅，整體看起來年輕了十數載，這讓我深刻感受到體態對年輕化的重要性。

很多人提到運動，往往只關注體重或外形，但忽略了心肺鍛鍊和重力訓練對體態與健康的深遠影響。

心肺鍛鍊（如跑步、游泳、快步走或跳舞）不僅有助於改善心血管系統功能，還能增強全身耐力，提升新陳代謝，讓身體更高效地燃燒脂肪和運輸氧氣。當心肺功能得到強化後，日常活動中的疲勞感會大大減少，步伐也會更加輕快，整體體態自然顯得年輕有活力。

昨夜，弟弟傳來了一個沉重而難以接受的消息，九十多歲的舅父走了。雖然我們不常見面，但他一直是我心中的偶像，是我成長路上的明燈。

舅父生於戰亂年代，生活條件困苦，但他以堅毅和努力走出了一條耀眼的人生路。他年少喪母，早早挑起家庭重擔，從銀行基層的「後生」做起，工餘報讀夜校，不懈進修，最終一步步晉升至銀行總經理。他的奮鬥故事深深影響了我，每當我在事業上遇到挫折時，總會想起他的教誨：不論環境如何艱難，都要奮力向上，堅守信念。

小時候，每年新春拜年，舅父總愛帶我和弟弟去北角華豐國貨買玩具。有一年，他送給我們一架聲控遙控車，我和弟弟樂不可支，在他家裡爭著拍手控制車子，全家人一同沉浸在笑聲裡。還記得第一次在他家的浴缸浸浴，當時我家裡並沒有浴缸，這是我人生第一次浸浴，那種溫暖的感覺至今仍讓我懷念不已。

寒雹、泛潮和天霧在香港已逗留了三天，

金主向寒雹發訊息說子軒和他的妻兒明天

會出席一個慈善嘉年華，活動在尖沙咀舉

行。

到了執行任務那天，剛巧下着微微細雨，

彷彿是為了子軒即將要死亡而哭泣。

雖然下着微雨，嘉年華仍照常如期舉行。

天霧假扮小丑在嘉年華裏吹氣球給小孩

子。

寒雹在對面大廈的天台上已拿起長槍準

備。

泛潮在嘉年華會裏假扮賣食物的檔主。

到下午時份，子軒和妻兒到了會場。

天霧便將有毒的粉末塗在汽球上，隨後

將它給了子軒的兒子。

不久，子軒的兒子便暈倒在地上，當子

軒和妻子看見兒子暈倒後，便很緊張的

在叫喊他。

泛潮便向子軒妻子的眉心開了一槍。

寒雹便向子軒的頭部開了一槍。

「砰！」隨着這槍聲一响，子軒和冷月便

永遠再沒有機會見面，天上的雨勢已落得

更大了。

嘉年華裏的遊人聽到槍聲後已在爭相走避

和離開。

此時夏陽和冷月在酒店裏準備去游泳，就

在子軒中槍那一刻，冷月在泳池旁跌了一

跤，更突然有一種痛心的感覺，不詳的預

寒雹返到家門前，看見嘯柔在踱步。

「嘯柔」寒雹已站在嘯柔眼前。

嘯柔臉上竟有些羞澀的，寒雹看著竟笑起

來。

「你笑什麼？」嘯柔抬頭問。

「妳害羞的樣子真可愛。」寒雹望著嘯柔

的雙眼，嘯柔竟害羞得低下了頭。

「你下星期要去香港嗎？」嘯柔問。

「是的。」寒雹答。

「平安回來。」嘯柔臉上顯出擔憂。

「等我回來。」寒雹輕撫她的臉。

「再見！」當嘯柔轉身想離開時，寒雹同

時間捉着她的右手說：「可以不離開

嗎？」

嘯柔再轉回身體臉向他，寒雹緊緊的擁抱

她說：「我喜歡妳。」

「我也喜歡你。」嘯柔聲調是柔和的。

緞虹也在泛潮家裏，她從後擁抱着泛潮

問：「在香港逗留多久？」

「約一個星期。」泛潮正在做甜點準備給

緞虹吃。

「一定要安全的回來，我在這裏等你。」

缎虹是萬般不捨。

泛潮雙手停了，轉身向緞虹說：「緞虹，

任何時候妳要有我不能再回來的心理預

備，我們是殺手，只要每一天也能渡過已

是感恩，如有天我真的不能再重回妳身

邊，妳要學懂去保護自己.....」缎虹立即